Η υγιεινή διατροφή με λιγότερη ζάχαρη συνδέεται με την εμφάνιση μικρότερης βιολογικής ηλικίας
Η υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα, ιδίως χωρίς πολλή πρόσθετη ζάχαρη, σχετίζεται με μικρότερη βιολογική ηλικία σε κυτταρικό επίπεδο, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο.
Οι ερευνητές εξέτασαν πώς διαφορετικά μοτίβα υγιεινής διατροφής επηρέασαν ένα «επιγενετικό ρολόι», δηλαδή ένα βιοχημικό τεστ με τη βοήθεια του οποίου προσδιορίζεται τόσο η υγεία όσο και η διάρκεια ζωής.
Συγκεκριμένα, ανέλυσαν αρχεία από 342 γυναίκες από τη Βόρεια Καλιφόρνια με μέση ηλικία 39 ετών.
Διαπίστωσαν ότι όσο καλύτερα έτρωγαν οι άνθρωποι, τόσο νεότερα φαίνονταν τα κύτταρά τους. Η μεσογειακή διατροφή είχε την ισχυρότερη συσχέτιση με τη χαμηλότερη επιγενετική ηλικία.
Επίσης, οι ερευνητές εξέτασαν ξεχωριστά την πρόσληψη ζάχαρης και διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση τροφίμων με πρόσθετη ζάχαρη σχετιζόταν με επιτάχυνση της βιολογικής γήρανσης, ακόμα και αν ακολουθούσαν μια κατά τα άλλα υγιεινή διατροφή.
«Δεδομένου ότι τα επιγενετικά πρότυπα φαίνεται να είναι αναστρέψιμα, μπορεί η μείωση της προστιθέμενης ζάχαρης κατά δέκα γραμμάρια την ημέρα και η διατήρηση της μείωσης αυτής με την πάροδο του χρόνου να είναι σαν να γυρνάμε το βιολογικό ρολόι πίσω κατά 2,4 μήνες», δηλώνει η Μπάρμπαρα Λαράια, μία από τους συγγραφείς της μελέτης και καθηγήτρια στο Πρόγραμμα Τροφίμων, Διατροφής και Υγείας του Πληθυσμού στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Μπέρκλεϊ. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «JAMA Network Open».
www.ertnews.gr
Πηγή: ertnews.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπόνους χρυσού μεταλλίου στη Δώρα Γκουντούρα
- Οι επόμενες ημέρες θα είναι υπέροχες γι’ αυτά τα ζώδια - Μέχρι και το Σαββατοκύριακο
- Τραγωδία στην Ξάνθη: Φορτηγό πάτησε γυναίκα - Ακαριαίος ο θάνατός της
- Η Καίτη Γαρμπή στον ANT1
- Αποτροπιασμός στην Κρήτη: Συνελήφθη 39χρονος που ξυλοκόπησε την ανήλικη κόρη του
- Πάτρα: “Καλπάζει” ο κορωνοϊος στην Αχαΐα – Μεγάλη αύξηση του ιικού φορτίου
- Κέιτ Μίντλετον, ο… κυανόκρανος του Μπάκιγχαμ
- Τραγωδία στα Ιωάννινα: Έπεσε με το όχημά του σε αυλάκι και έχασε τη ζωή του
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Συναγερμός για μεγάλη καταιγίδα το απόγευμα στο Παρίσι, θέτοντας σε κίνδυνο τη διεξαγωγή πολλών αγωνισμάτων
- Ο ΤΙΜΩΡΟΣ : Ο Λάζαρος Γεωργακόπουλος ενορχηστρωτής μιας ιστορίας αγάπης, φιλίας, προδοσίας κι εκδίκησης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TheCaller
- Φορολογικές δηλώσεις: Στα 4 δισ. ευρώ «κλειδώνουν» τα έσοδα από τα μπιλιετάκια της Εφορίας – Στα 1.856 ευρώ ο μέσος φόρος
- Πάλεψε η Ελλάδα, όμως οι Ισπανοί πήραν τη νίκη-μισή πρόκριση στους “8”
- Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς σε Αττική και αρκετές Περιφέρειες για την Τετάρτη – Ο χάρτης πρόβλεψης
- Τουρισμός: 2,4 εκατ. διανυκτερεύσεις σε τρεις μήνες μέσω Airbnb, Booking, Expedia, TripAdvisor
- Καιρός – meteo: Νέο κύμα ζέστης με 40άρια από σήμερα
- ΑΣΕΠ: Από σήμερα οι ενστάσεις στα προσωρινά αποτελέσματα του πανελλήνιου διαγωνισμού ΠΕ
- Η υγιεινή διατροφή με λιγότερη ζάχαρη συνδέεται με την εμφάνιση μικρότερης βιολογικής ηλικίας
- Πυρκαγιά σε χαμηλή βλάστηση στον Μαραθώνα
- Τελευταία Νέα TheCaller
- Η υγιεινή διατροφή με λιγότερη ζάχαρη συνδέεται με την εμφάνιση μικρότερης βιολογικής ηλικίας
- Πάλεψε η Ελλάδα, όμως οι Ισπανοί πήραν τη νίκη-μισή πρόκριση στους “8”
- Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς σε Αττική και αρκετές Περιφέρειες για την Τετάρτη – Ο χάρτης πρόβλεψης
- Πυρκαγιά σε χαμηλή βλάστηση στον Μαραθώνα
- Τουρισμός: 2,4 εκατ. διανυκτερεύσεις σε τρεις μήνες μέσω Airbnb, Booking, Expedia, TripAdvisor
- Καιρός – meteo: Νέο κύμα ζέστης με 40άρια από σήμερα
- ΑΣΕΠ: Από σήμερα οι ενστάσεις στα προσωρινά αποτελέσματα του πανελλήνιου διαγωνισμού ΠΕ
- Φορολογικές δηλώσεις: Στα 4 δισ. ευρώ «κλειδώνουν» τα έσοδα από τα μπιλιετάκια της Εφορίας – Στα 1.856 ευρώ ο μέσος φόρος
- Πρόκριση στον ημιτελικό για τον… αέρινο Ντούσκο
- Φοιτητικό επίδομα έως 2.500 ευρώ: Εκπνέει η προθεσμία – Οι δικαιούχοι και η διαδικασία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτά είναι τα 10 πλουσιότερα παιδιά στον κόσμο (εικόνες)
- Ταξίδι: Ποιος είναι ο μεγαλύτερος φόβος των Ελλήνων
- Aπαντήσεις για τα κίνητρα της επίθεσης στο Σάουθπορτ αναζητεί το Ηνωμένο Βασίλειο
- ΣΥΡΙΖΑ: Ένα βήμα πριν τη διάσπαση
- Ειρήνη Σκλήβα: Η κόρη της έκλεισε τα 21 και είναι το ίδιο κούκλα με εκείνη
- Μελόνι: Ανησυχώ ιδιαίτερα για τα όσα συμβαίνουν στον Λίβανο. Το Ισραήλ δεν πρέπει να πέσει στην παγίδα
- Νέα Αριστερά: Μαύρη μέρα για τη Δικαιοσύνη, η μεγαλύτερη συγκάλυψη στη μεταπολίτευση
- Τέμπη: Ποινική δίωξη στην πρόεδρο της ΡΑΣ για το πολύνεκρο δυστύχημα
- «Κανένα στοιχείο σύνδεσης ΕΥΠ με Predator» – Στο αρχείο η δικογραφία από τον Άρειο Πάγο
- Μητσοτάκης στο Υπουργικό: «Η δουλειά συνεχίζεται και το καλοκαίρι, τα μέτρα δεν πάνε διακοπές»
