Ηλίας Μαμαλάκης: Αποκάλυψε πώς κατάφερε να χάσει 17 κιλά
Ο Ηλίας Μαμαλάκης με αφορμή το νέο του βιβλίο «Τρώμε και ομορφαίνουμε» παραχώρησε συνέντευξη στο «Στούντιο 4» και μοιράστηκε διάφορα μυστικά υγείας, διατροφής και ομορφιάς ενώ αποκάλυψε πώς κατάφερε κι έχασε 17 κιλά.
Ο σεφ εξήγησε πως είναι πολύ σημαντικό να τρώμε από όλα και από λίγο: «Δεν είναι μια τροφή που σε ομορφαίνει, είναι ο συνδυασμός ποσότητας και ποιότητας. Εγώ έχω ένα προσωπικό μοντέλο, που είναι το motto της μακαρίτισσας της μάνας μου. Λίγο κι από όλα. Μπορείς να φας
Σε άλλο σημείο αποκάλυψε πως με τη μέθοδο της διαλειμματικής νηστείας κατάφερε να βγάλει από πάνω του 17 κιλά.
«Έχω χάσει πολλά κιλά με διαλειμματική νηστεία. Έχασα σε δέκα μέρες δέκα κιλά και μετά στην πρώτη πανδημία, που είχα πάρει κάποια κιλά, το εφαρμόσαμε στο σπίτι, το κάναμε αυστηρά για 2,5 μήνες κι έχασα 17 κιλά», είπε χαρακτηριστικά ο Ηλίας Μαμαλάκης.
Δίνοντας συμβουλές διατροφής είπε πως το καλύτερο είναι να τρώμε τα λαχανικά στην εποχή τους.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προειδοποίηση Μαρουσάκη για τον καιρό της Παρασκευής - Οι περιοχές σε κίνδυνο
- Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Πέμπτη 1 Σεπτεμβρίου
- Πένθος στην Κοζάνη για την 26χρονη νηπιαγωγό που σκοτώθηκε τρεις ημέρες πριν τον γάμο της
- Ανατριχιαστικό βίντεο: Σκότωσε τον πρώην της κόρης του την ώρα που προσπαθούσε να εισβάλει στο σπίτι
- Θ. Ρουσόπουλος: Με ποια ιστορία από το ταραγμένο 2005 σχολίασε την ομιλία-βόμβα του Κώστα Καραμανλή
- Απεριόριστες διαδρομές με 9 ευρώ το μήνα -Τι έδειξε το πείραμα των Γερμανών
- Βόλος: 20χρονος κάλεσε την Πυροσβεστική γιατί σφήνωσε το δαχτυλίδι του
- Ο καθηγητής της Μυτιλήνης που "άγγιζε" τις 12χρονες μαθήτριες (βίντεο)
- Ελλάδα: Golf από 300€ - Πολυτελείς λιμουζίνες από 6000€
- Συναγερμός την Αργεντινή: 2 θάνατοι από «μυστηριώδη» πνευμονία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TheCaller
- Προσωπικός γιατρός: Από το απόγευμα οι εγγραφές σε Αττική, Νότιο Αιγαίο – Αναλυτικά η διαδικασία
- Πάτρα 3 παιδιά – Ρούλα Πισπιρίγκου: Ξεκινά η ανάκριση για Μαλένα και Ίριδα με μάρτυρα – κλειδί
- Ηλίας Μαμαλάκης: Αποκάλυψε πώς κατάφερε να χάσει 17 κιλά
- Καιρός: Τοπικές βροχές και υψηλές θερμοκρασίες την Πέμπτη – Πού θα εκδηλωθούν έντονα φαινόμενα
- Νέα Υόρκη: Συγκλονιστικό βίντεο – Αστυνομικός γρονθοκοπεί 19χρονη και την σωριάζει στο πεζοδρόμιο
- Πέτρος Φιλιππίδης: Συνεχίζεται σήμερα η δίκη – Ποιοι μάρτυρες καταθέτουν
- Αντώνης Κανάκης: «Οι ευθανασίες γίνονται πάντα στους λάθος γαϊδάρους»
- Θάλεια Κορδαμπάλου: Το τελευταίο αντίο σήμερα στη 19χρονη ναυτική δόκιμο
- Τελευταία Νέα TheCaller
- Ηλίας Μαμαλάκης: Αποκάλυψε πώς κατάφερε να χάσει 17 κιλά
- Αντώνης Κανάκης: «Οι ευθανασίες γίνονται πάντα στους λάθος γαϊδάρους»
- Νέα Υόρκη: Συγκλονιστικό βίντεο – Αστυνομικός γρονθοκοπεί 19χρονη και την σωριάζει στο πεζοδρόμιο
- Θάλεια Κορδαμπάλου: Το τελευταίο αντίο σήμερα στη 19χρονη ναυτική δόκιμο
- Πάτρα 3 παιδιά – Ρούλα Πισπιρίγκου: Ξεκινά η ανάκριση για Μαλένα και Ίριδα με μάρτυρα – κλειδί
- Προσωπικός γιατρός: Από το απόγευμα οι εγγραφές σε Αττική, Νότιο Αιγαίο – Αναλυτικά η διαδικασία
- Πέτρος Φιλιππίδης: Συνεχίζεται σήμερα η δίκη – Ποιοι μάρτυρες καταθέτουν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τιτανικός: Αποκαλύφθηκαν αθέατες πλευρές του ναυαγίου στο πρώτο 8K βίντεο
- 21 χρόνια E-Learning ΕΚΠΑ
- ΗΠΑ: Ένταλμα κατάσχεσης για αεροσκάφος ρωσικής ενεργειακής εταιρίας
- Αγιοποιήθηκε ο Όσιος Βησσαρίων ο Αγαθωνίτης
- Κλοπ: Οι γροθιές επέστρεψαν στο «Άνφιλντ»
- Παναθηναϊκός: Στην Αθήνα ο Νέιτ Γουόλτερς
- Γκορμπατσόφ: Ο πάπας Φραγκίσκος αποτίνει φόρο τιμής σ’ έναν ηγέτη δεσμευμένο στην «αδελφοσύνη των λαών»
- Παιδικοί σταθμοί: Πώς θα γίνουν οι εγγραφές με το voucher
- Φυσικό αέριο: Αλλάζει δεδομένα και ισορροπίες η αύξηση του αερίου
