Ο αφροδισιακός καρπός που δυναμώνει το σπέρμα και την καρδιά
Από τη στιγμή που θα εντάξουμε τα φουντούκια στο διατροφικό μας πλάνο, τα οφέλη που αποκομίζουμε είναι πολλαπλά και αφορούν σε διαφορετικές λειτουργίες του οργανισμού.
Ως ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ωφέλιμα λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Ειδικά τα φουντούκια, περιέχουν βιταμίνη Ε, ω-6 και ω-9 λιπαρά οξέα, σίδηρο, φώσφορο, κάλιο και ψευδάργυρο. Όλα αυτά τα στοιχεία συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού
Θωρακίζουν τη λειτουργία της καρδιάς
Όπως και οι περισσότεροι ξηροί καρποί, έτσι και τα φουντούκια συμβάλλουν στην προστασία της καρδιάς. Σύμφωνα με μια μελέτη, η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φουντούκια μπορεί να βελτιώσει τους βιοδείκτες καρδιαγγειακού κινδύνου, μειώνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.
Αντίστοιχα, η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα τέτοιο πλάνο διατροφής οδηγεί και σε μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας των συμμετεχόντων, ένας τύπος χοληστερόλης που αυξάνει εξίσου τις πιθανότητες εμφάνισης κάποιου καρδιαγγειακού νοσήματος.
Ενισχύουν την ποιότητα του σπέρματος
Η συχνή κατανάλωση φουντουκιών θα μπορούσε να δώσει λύσεις στο γενικότερο πρόβλημα της υπογονιμότητας. Πρόσφατη έρευνα απέδειξε ότι η κατανάλωση περισσότερων ξηρών καρπών, συμπεριλαμβανομένων των φουντουκιών, μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και να βελτιώσει την ποιότητα τους.
Οι ερευνητές τονίζουν ότι η μικρή αυτή μελέτη αφορούσε υγιείς, γόνιμους συμμετέχοντες. Χρειάζονται, ωστόσο, περισσότερες έρευνες για να διαπιστωθεί αν τα οφέλη ισχύουν για τον ευρύτερο πληθυσμό.
Πηγή: ygeiamou.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μ. Σαριδάκης: Γιατί ήταν λάθος φυσική όσα υποστήριξε ο κ. Κάπος για τα Τέμπη;
- Έλενα Παπαρίζου- Ανδρέας Καψάλης: Η αλήθεια για την αίτηση διαζυγίου
- Αύριο το τελευταίο αντίο στους σιδηροδρομικούς, Λεωνίδα Παπαβασιλείου και Αθανάσιο Καραπάντσιο
- Βρέθηκε ο τάφος του φαραώ Τούθμωσι Β΄ – Η δεύτερη πιο σπουδαία ανακάλυψη μετά τον τάφο του Τουταγχαμών
- Δημοσκόπηση Alco: Στις 11,1 μονάδες το προβάδισμα της ΝΔ έναντι του ΠΑΣΟΚ – Τι λέει ο κόσμος για τα Τέμπη
- Πρώην στενός συνεργάτης του Τραμπ για Έλον Μασκ: Είναι ένας παρασιτικός παράνομος μετανάστης που παριστάνει τον Θεό
- Ο αφροδισιακός καρπός που δυναμώνει το σπέρμα και την καρδιά
- Βασίλης Καλογήρου: Το μυστήριο με το «κακόψυχο αφεντικό» που καλείται να λύσει η ΕΛ.ΑΣ.
- Γιώργος Καραμίχος για Τέμπη: «Η Μαρία Καρυστιανού ήταν κάτι που δεν προβλέψανε»
- Κακοκαιρία Coral: Πυκνά χιόνια στην Εύβοια - Πού χρειάζονται αντιολισθητικές αλυσίδες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TheCaller
- Ο αφροδισιακός καρπός που δυναμώνει το σπέρμα και την καρδιά
- Deal – Τα ‘χασε ο Γιώργος Θαναηλάκης με την γνωστή του παίκτρια: «Τι τραβάω ο έρμος; Εσύ τι κάνεις εδώ;»
- Επίθεση Μπάνον κατά Μασκ – «Είναι ένας παρασιτικός παράνομος μετανάστης»
- Χείμαρρος η Σία Κοσιώνη: «Με θυμώνει πάρα πολύ, νιώθω ότι θέλω να σπάσω την οθόνη»
- ΓΣΕΕ: Ο 9ετής, επίμονος αγώνας των Εργαζόμενων στα Λιπάσματα Καβάλας δικαιώθηκε στον Άρειο Πάγο
- Κυριάκος Μητσοτάκης για Τέμπη: Τώρα μας είπαν και δολοφόνους, αρκετά πια με αυτή την αθλιότητα
- Ηλίας Βρεττός: Η ανάρτηση για το τροχαίο που είχε – «Πριν από επτά χρόνια πάλευα για τη ζωή μου, σήμερα παλεύω για τα όνειρά μου»
- Δημοσκόπηση Alco: 7 στους 10 Έλληνες ρίχνουν αρνητική «ψήφο» σε κυβέρνηση και Δικαιοσύνη για την τραγωδία στα Τέμπη
- Τελευταία Νέα TheCaller
- Ο αφροδισιακός καρπός που δυναμώνει το σπέρμα και την καρδιά
- ΓΣΕΕ: Ο 9ετής, επίμονος αγώνας των Εργαζόμενων στα Λιπάσματα Καβάλας δικαιώθηκε στον Άρειο Πάγο
- Deal – Τα ‘χασε ο Γιώργος Θαναηλάκης με την γνωστή του παίκτρια: «Τι τραβάω ο έρμος; Εσύ τι κάνεις εδώ;»
- Επίθεση Μπάνον κατά Μασκ – «Είναι ένας παρασιτικός παράνομος μετανάστης»
- Χείμαρρος η Σία Κοσιώνη: «Με θυμώνει πάρα πολύ, νιώθω ότι θέλω να σπάσω την οθόνη»
- Κυριάκος Μητσοτάκης για Τέμπη: Τώρα μας είπαν και δολοφόνους, αρκετά πια με αυτή την αθλιότητα
- Ηλίας Βρεττός: Η ανάρτηση για το τροχαίο που είχε – «Πριν από επτά χρόνια πάλευα για τη ζωή μου, σήμερα παλεύω για τα όνειρά μου»
- Δημοσκόπηση Alco: 7 στους 10 Έλληνες ρίχνουν αρνητική «ψήφο» σε κυβέρνηση και Δικαιοσύνη για την τραγωδία στα Τέμπη
- Χάρης Δούκας: Η Ευρώπη ζει τον χειρότερο εφιάλτη της
- Δαφνί: Συνελήφθη ο 47χρονος που σκότωσε την 44χρονη τρόφιμο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρένα Μόρφη: «Στις συναυλίες μου, μου λένε πού πάτε κυρία μου»
- Άλλα 11 εκατ. ευρώ μπήκαν στο πρόγραμμα «Κινούμαι Ηλεκτρικά 3» για όσους θέλουν να αγοράσουν αυτοκίνητο μηδενικών ρύπων
- Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Αθλούμενων Εργαζομένων στα μέσα ενημέρωσης έκοψε την πίτα του
- Αγροτικές κινητοποιήσεις: «Κάθοδος» με τα τρακτέρ στη Θεσσαλονίκη από τη Βόρεια Ελλάδα
- Νέα Αριστερά: Το χρονικό της συγκάλυψης του εγκλήματος στα Τέμπη
- Σοκαριστικό τροχαίο στα Άνω Λιόσια: Σφοδρή σύγκρουση αυτοκινήτων μετά από παραβίαση STOP (video)
- ΠΑΟΚ – Λαμία 7-0: Δείτε τα καλύτερα στιγμιότυπα της αναμέτρησης
- Οι παγετώνες λιώνουν με τον γρηγορότερο ρυθμό που έχει καταγραφεί ποτέ
- Εργασίες στην Ε.Ο. 2 Θεσσαλονίκης - Έδεσσας αύριο και μεθαύριο - Σε ποια σημεία
- Σ.Ζαχαράκη: Δόλια, επαίσχυντη και ανήθικη η προσπάθεια να οδηγηθεί η χώρα ξανά στο χάος
