Τα ψυχικά οφέλη της σωματικής άσκησης
18:50 27/12/2015
- Πηγή: Healthier World
Η αεροβική άσκηση παρέχει τεκμηριωμένα αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά οφέλη και προστατεύει από τις επώδυνες συνέπειες του καθημερινού στρες στην υγεία. Αναλυτικότερα, τα πλεονεκτήματά της είναι τα εξής: Ακόμη και 10 λεπτά άσκησης οδηγούν σε βελτίωση της ψυχικής διάθεσης και σε μείωση του αισθήματος κόπωσης.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μαρία Τζελέπη: Θρήνος για την νεαρή τραγουδίστρια που "έφυγε" ανήμερα των Χριστουγέννων
- Νέες αποχωρήσεις από την εκπομπή της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου: Μετά τον Πέτρο Κουσουλό και άλλοι δυο συνεργάτες φεύγουν από την εκπομπή!
- ΣΟΚ στον ελληνικό καλλιτεχνικό κόσμο: Έφυγε από τη ζωή η…
- Ποιο διάσημο ζευγάρι αποφάσισε να ρίξει τίτλους τέλους στον γάμο του, μετά από 4 χρόνια;
- Λιάγκας - Σκορδά: Το φωτογραφικό άλμπουμ των χριστουγεννιάτικων διακοπών τους
- ΘΛΙΨΗ: Πέθανε την ημέρα των Χριστουγέννων η όμορφη τραγουδίστρια της Ξάνθης, Μαρία Τζελέπη
- Έσφαξε τον συγχωριανό του, πλύθηκε, έκαψε τα παπούτσια του και πήγε να κάνει ρεβεγιόν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Healthier World
- Τελευταία Νέα Healthier World
- Τα ψυχικά οφέλη της σωματικής άσκησης
- Σαλπιγγογραφία: Πότε να γίνεται
- Ξηρότητα προσώπου το χειμώνα: 5 βήματα αναζωογόνησης
- Παιδί και διατροφικές διαταραχές
- Αβοκάντο: Τα οφέλη του και οι ασθένειες που προλαμβάνει
- Άσκηση ιδανική για τις γιορτές: Πώς να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου!
- Βελονισμός: Ένας αποτελεσματικός σύμμαχος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κενά μνήμης: Τα καθημερινά, τα αναπόφευκτα και τα… ανησυχητικά
- Ντενίση: Το επεισοδιακό διαζύγιο με τον Φέρτη και ο πόνος ψυχής για τον Τρίτση λίγο πριν τον γάμο
- Ποιος ο ρόλος του νερού στο αδυνάτισμα
- Μαρίνα Ασλάνογλου: Παντρεύεται! Η ιδιαίτερη πρόταση γάμου και το μονόπετρο
- Η αποκάλυψη πασίγνωστου Έλληνα τραγουδιστή: "Ήταν έγκυος στο παιδί μας και το έριξε"
- 4 αντρικές συμπεριφορές που δείχνουν ότι σε χωρίζει και... δεν έχεις πάρει χαμπάρι
