Outdoor προπόνηση!

10:58 11/7/2012 - Πηγή: Myself

Επιτέλους ο καιρός είναι τέλειος και εσύ θέλεις να προπονηθείς έξω! Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που είσαι αλλεργική σε διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες; Δεν χρειάζεται να μείνεις μέσα. Αρκεί να θυμάσαι τα εξής: 

Βρες την ιδανική ώρα: Το μεσημέρι εκτός από την έντονη ζέστη που δυσχεραίνει την άσκηση είναι και εκείνη η στιγμή της ημέρας που τα αλλεργιογόνα βρίσκονται σε έξαρση. Για να αποφύγεις τη ζέστη και τις αλλεργικές αντιδράσεις προτίμησε να γυμνάζεσαι είτε πολύ πρωί είτε μετά τις 8 το απόγευμα. 

προπόνησηφύσηfitnessασκήσειςκαλοκαίρι 2012