Αναγνωρίστε τα σημάδια του στρες

17:29 10/10/2014 - Πηγή: Myself

Στη ζωή υποβαλλόμαστε συνεχώς σε διάφορες πιέσεις, σωματικές, συναισθηματικές ή ψυχολογίες, και, αντιστοίχως, το σώμα μας αντιδρά στο στρες με διάφορους τρόπους, είτε άμεσους είτε μακροπρόθεσμους. Η πιο γνωστή αντίδραση είναι αυτή της «εφόρμησης ή απόδρασης» (fight or flight), όταν το σώμα απελευθερώνει στο αίμα κάποιες ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόνη και η αδρεναλίνη, που αυξάνουν τη συγκέντρωση, βελτιώνουν την ικανότητα αντίδρασης και τη δύναμη.

σημάδιαστρεςπιέσειςψυχοσύνθεσησωματικές αντοχέςάγχος