Αντιμετωπίστε τους διατροφικούς πειρασμούς

16:12 3/4/2014 - Πηγή: Myself

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω το άγχος και τους διάφορους διατροφικούς πειρασμούς που δυσκολεύουν την προσπάθειά μου να χάσω κιλά;

Το έντονο στρες που σας καταλαμβάνει όταν θέλετε να αδυνατίσετε γρήγορα προκαλεί στον οργανισμό αυξημένη έκκριση κορτιζόλης που έχει ως συνέπεια κατακράτηση υγρών αλλά και αυξημένη όρεξη για γλυκό! Μην ξεχνάτε ότι εάν χάνετε 1/2-1 κιλό την εβδομάδα είναι απόλυτα υγιές και ισορροπημένο και έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια λίπους και όχι μυϊκής μάζας.

διατροφικοί πειρασμοίδιατροφήκιλάέντονο στρεςαδυνάτισμαάσκησηπρόγραμμα διατροφής