Πως να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα δυσκοιλιότητας

17:51 16/10/2014 - Πηγή: Myself

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω το πρόβλημα δυσκοιλιότητας που με ταλαιπωρεί συχνά κυρίως λόγω άγχους στο γραφείο;

Mην αγνοείτε πότε το ραντεβού με την τουαλέτα γιατί εκείνη τη στιγμή πρέπει να κάνετε κάτι άλλο. Μάλιστα το ιδανικό θα ήταν να υπάρχει κάποια σταθερή ώρα κάθε μέρα, που δεν θα έχετε υποχρεώσεις. Με τον τρόπο αυτό ο οργανισμός σιγά σιγά ρυθμίζει το βιολογικό του ρολόι.

δυσκοιλιότηταυγειάάγχοςγραφείοαντιμετώπισησταθερή ώραοργανισμόςάσκησησωστή διατροφή