Σήκωσέ το!

00:31 8/4/2011 - Πηγή: Myself

Πολλές γυναίκες έχουν παρεξηγήσει την προπόνηση με βάρη, ή πιο σωστά, με αντιστάσεις. Μια τέτοια προπόνηση μπορεί να είναι με λάστιχα ή με αλτήρες και μπάλες, ή ακόμα μόνο με το βάρος του σώματος.