Τι να φάω πριν την άσκηση;
17:13 1/9/2014
- Πηγή: Myself
Η διατροφή πριν την άσκηση είναι καθοριστικής σημασίας όσον αφορά την επίτευξη της μέγιστης δυνατής αθλητικής απόδοσης και την πρόληψη της κόπωσης κατά τη διάρκεια του αγώνα ή της προπόνησης ενός αθλητή. Ωστόσο, ένα σωστά σχεδιασμένο και ισορροπημένο γεύμα πριν την προγραμματισμένη προπόνηση, βοηθά ακόμα και τους ασκούμενος σε γυμναστήριο, ειδικά όταν η άσκηση είναι παρατεταμένη και διαρκεί περισσότερο από 1 ώρα.
διατροφήπριν την άσκησηάσκησηγυμνστικήαθλητική απόδοσηφαγητόσνακγεύμαKeywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Νεκρός γνωστός παρουσιαστής - Αποπειράθηκε να αυτοκτονήσει ο δράστης
- Η φωτογραφία που σαρώνει: Πρώτη ημέρα στο σχολείο!
- Αλβανικό βιβλίο χτυπά την Ελλάδα
- Η Βανδή, το λάστιχο και το πότισμα του κήπου της
- Το «Δαχτυλίδι της φωτιάς» με φόντο την όμορφη Σαντορίνη!
- Η πρώτη δημόσια εμφάνιση του Τεό Θεοδωρίδη μετά την αποφυλάκισή του
- Νεκρός γνωστός παρουσιαστής... από το όπλο του γαμπρού του και εραστή του!
- Κάτια Ζυγούλη: Δε θα πιστεύετε τι της κάνουν τα παιδιά της...
- Η Μάχη Της AGB: Τι νούμερα έκαναν οι αγώνες της Εθνικής ομάδας μπάσκετ;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Myself
- Τελευταία Νέα Myself
- Τι να φάω πριν την άσκηση;
- Πρωταθλητές... στο στρες!
- Παναγιώτης Μπουγιούρης: «Είμαι πάρα πολύ τυχερός στη ζωή μου.»
- Γιώργος Μαζωνάκης: Από το θεατρικό σανίδι στο μουσικό stage
- Ελισάβετ Κωνσταντινίδου - Γεράσιμος Σκιαδαρέσης: Μιλούν για την ξεκαρδιστική παρωδία «ΩΧ... ΗΛΕΚΤΡΑ»
- Κατερίνα Καινούργιου: «Θέλω πολύ να παντρευτώ και να κάνω πολλά παιδιά.»
- Θεοφανία Παπαθωμά - Γρηγόρης Πετράκος: Περιμένουν παιδί
- Shakira - Gerard Piqué: Περιμένουν δεύτερο παιδί!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το «Δαχτυλίδι της φωτιάς» με φόντο την όμορφη Σαντορίνη!
- Comeback από Βανδή στο... χθες
- Η έξοδος του Γιώργου Λιανού με το νεογέννητο γιο του από το μαιευτήριο
- Ποιο όνομα έκπληξη θα ανοίξει την συναυλία της Lady Gaga στην Αθήνα;
- «Αποκάλυψη» τώρα
- «Λεωφορείον ο πόθος» (τον χειμώνα) με Κατερίνα Λέχου - Τάσο Ιορδανίδη
- Στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ ο Φαλκάο!
- Κάποιος σούφρωσε 60.000 ευρώ απ’τα ταμεία του Δήμου Καβάλας
