Το φαγητό σάς... κουράζει;

14:27 29/10/2012 - Πηγή: Myself

Μεγάλα γεύματα: Όταν ο οργανισμός μπαίνει στη διαδικασία χώνεψης ενός χορταστικού πιάτου, χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια. Αποφεύγετε λοιπόν τα μεγάλα γεύματα, ειδικά το μεσημέρι, και καταναλώνετε μικρά -κάθε 3-4 ώρες-, ώστε να μην αντιμετωπίζετε κρίσεις υπογλυκαιμίας.
Η λύση: Καταναλώστε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, παξιμάδια με γαλοπούλα. Αποφεύγετε το μεσημέρι γεύματα που είναι πλούσια σε άμυλο, όπως μακαρόνια και ρύζι.

Το φαγητό σας κουράζεικούραση από το φαγητόφαγητόδιατροφήκούραση