Υγιεινή διατροφή για να μην πάρετε κιλά το καλοκαίρι

17:42 24/7/2014 - Πηγή: Myself

Πώς θα μπορούσα να ακολουθήσω μια υγιεινή διατροφή αποτρέποντας τον κίνδυνο πρόσληψης κιλών το καλοκαίρι που είμαι κυρίως εκτός σπιτιού;

ΜΙΑ ΙΔΑΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΡΩΙΝΟ: Απαραίτητα ένας χυμός ή ένα φρούτο και στη συνέχεια επιλέξτε ανάμεσα σε ένα φλιτζάνι γιαούρτι, ή γάλα με δημητριακά, ή μία τυρόπιτα ή σπανακόπιτα ταψιού, ή ένα τοστ με ψωμί, ή μπαγκέτα ολικής άλεσης, ή αν είστε σε ξενοδοχείο, αφού φάτε το κανονικό σας πρωινό, σε επόμενη διαδρομή ένα πιατάκι της επιθυμίας σας από τον μπουφέ.

υγιεινή διατροφήκιλά καλοκαίρικίνδυνος πρόσληψης κιλώνπρωινόμεσημεριανό