15 πράγματα που αν τα κάνεις θα νιώσεις πολύ καλύτερα μέσα στο 2016!

16:14 8/1/2016 - Πηγή: MAD

Κάθε χρόνο τέτοιες μέρες είναι κάτι σαν παράδοση να κάνουμε τον απολογισμό της χρονιάς που πέρασε, τα ζυγίσουμε τα καλά και τα άσχημα και να κάνουμε καινούργια όνειρα για το επόμενες έτος.

Όμως, ο σημαντικότερος στόχος που πρέπει να πραγματοποιήσουμε, αλλά συχνά αγνοούμε, επειδή τον θεωρούμε δεδομένο, είναι η βελτίωση της ψυχικής μας υγείας.

Δείτε παρακάτω 23 πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινότητά σας, για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία και να περάσετε την πιο χαρούμενη χρονιά.

#1 Στρώστε το κρεβάτι σας κάθε μέρα.

Είναι ο πιο απλός και βασικός

τρόπος για να ξεκινήσετε όμορφα και τακτοποιημένα την μέρα σας.

#2 Δεν χρειάζεται να ευχαριστείτε συνέχεια τους άλλους.

Το να είστε ένας καλός και φιλόξενος άνθρωπος είναι καλό. Το να ανησυχείτε συνέχεια για την γνώμη που έχουν οι άλλοι για εσάς και να μην κάνετε τίποτα για να είστε ευτυχισμένοι δεν είναι. Δεν χρειάζεται να ικανοποιείται τους πάντες. Αποδεχτείτε το και συνεχίστε την ζωή σας.

#3 Ξεκινήστε ένα χόμπι που θα σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα.

Όχι ένα χόμπι που θα φαίνεται ωραίο στο βιογραφικό σας, αλλά κάτι που θα σας ολοκληρώνει ως άνθρωπο και θα σας χαλαρώνει.

#4 Κάντε οικονομία για τις μικρές απολαύσεις που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα κάθε μήνα.

Κεριά, τσάι, ρούχα, μασάζ, ό,τι σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα. Αφιερώστε ένα μέρος του εισοδήματός σας σε μικρές απολαύσεις, που σας υπενθυμίζουν, ότι ο εαυτός σας είναι η προτεραιότητα σας και πρέπει να τον φροντίζετε.

#5 Υποσχεθείτε στον εαυτό σας, ότι δεν θα τον κατηγορείτε για τα πάντα.

Όλοι κάνουμε αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μας κατά καιρούς, αλλά ακόμα και τότε πρέπει να καταλαβαίνουμε ποιες είναι αληθείς και ποιες παρατραβηγμένες. Και όταν τις αναγνωρίσουμε να τις αντικαταστήσουμε με θετικές σκέψεις.

Συνέχισε στην επόμενη σελίδα: