Σμαράγδα Καρύδη: Τα μυστικά της άσκησης και της διατροφής της

01:25 11/10/2013 - Πηγή: Gossip TV

Η Σμαράγδα Καρύδη αποκαλύπτει πώς γυμνάζεται για να διατηρεί το τονωμένο σώμα της, αλλά και τι διατροφή ακολουθεί.

Η ηθοποιός μίλησε στο περιοδικό Shape.
- Σμαράγδα, πάντα ήσουν λεπτή, ωστόσο νομίζω ότι αυτή την εποχή το σώμα σου αλλά και η φυσική σου κατάσταση είναι άξια θαυμασμού. Ακολουθείς κάποιο ειδικό πρόγραμμα;
«Τα τελευταία 4 χρόνια περίπου γυμνάζομαι με σύστημα και κάνω Pilates

τρεις φορές την εβδομάδα. Με το Σικάγο χρειάστηκε, επίσης, να κάνω χορό, ενώ είμαι συνεπής και στο διάδρομο, καθώς έχω το μηχάνημα στο σπίτι. Αν προσθέσεις σε όλα αυτά και την ωριαία προθέμανση που έκανα πάντα πριν από την παράσταση, τότε, ναι, μάλλον η άσκηση είναι καθημερινή υπόθεση για μένα».
- Έχεις δοκιμάσει κάτι άλλο, εκτός από το Pilates;
«Μου άρεσε και ο συνδυασμός yoga και Pilates που έκανα παλιότερα. Αυτό που δε μου ταίριαξε είναι το γυμναστήριο. Το βαριέμαι πολύ. Επίσης, δοκίμασα τους ιμάντες TRX, αλλά θεωρώ ότι είναι πολύ σκληρή άσκηση».
- Υπάρχει κάτι που λειτουργεί σαν κίνητρο, ώστε να εξακολουθείς να γυμνάζεσαι;
«Κατ' αρχάς, μου αρέσει το αποτέλεσμα στο σώμα μου. Η εμφάνισή μου είναι και μέρος της δουλειάς μου. Γι' αυτό και δεν αφήνομαι. Αυτό που με βοηθά πολύ για να μην τα παρατήσω είναι να υπάρχει κάποιος να με κινητοποιεί. Η φίλη μου η Άννα, που μου κάνει personal Pilates, ακούει τα απίθανα κάθε φορά, δικαιολογίες φοβερές. Όμως, εκείνη επιμένει και με πιέζει να συνεχίσω. Θα ήταν αστείο για κάποιον να μας παρακολουθεί. Ωστόσο, εγώ αυτό χρειάζομαι: κάποιον να με "σπρώχνει"».
- Σε διασκεδάζει η άσκηση ή το κάνεις μόνο για να παραμένεις fit;
«Ο χόρος είναι αυτό που με διασκεδάζει περισσότερο. Πέρυσι που ξεκίνησα και τις κλακέτες μού άρεσε πολύ».
- Εκτός από το να γυμνάζεσαι, προσέχεις πολύ και τη διατροφή σου;
«Προσπαθώ να διατηρώ το μέτρο. Δε με πιάνει τρέλα ούτε με τα κιλά ούτε με τα ανθυγιεινά. Έχω δει γυναίκες που όλο αυτό τους γίνεται εμμονή. Εγώ προσέχω μεν τη διατροφή μου, αλλά όταν θα τύχει, θα φάω και τα απαγορευμένα. Δε μου αρέσει να περιορίζω τη ζωή μου στο όνομα της υγιεινής διατροφής. Τρελαίνομαι για πατάτες τηγανητές, τις τρώω και τις απολαμβάνω».