Πώς ένας τενίστας σερβίρει με 200χλμ/ώρα μετά από 4 ώρες αγώνα
11:45 23/1/2019
- Πηγή: Contra
Ο trainer και fitness editor Βαγγέλης Πολυμερόπουλος εξηγεί στο Contra.gr τόσο τη δουλειά στο πνευματικό κομμάτι ενός τενίστα, όσο και τη σωματική άσκηση που επιβάλλεται ώστε να μπορεί να αγωνίζεται στο μάξιμουμ των δυνατοτήτων του σε παιχνίδια των 5 σετ. Ποια είναι τα τρία προγράμματα ασκήσεων που δουλεύουν οι κορυφαίοι τενίστες.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Ολυμπιακός: Αλλάζει τη μισή ενδεκάδα
- Ο Ακπόμ άλλαξε τον ΠΑΟΚ
- Ολυμπιακός-ΠΑΟΚ για μια θέση στον τελικό του Κυπέλλου!
- «Θα ξεσηκωθούν 300.000 Ελληνες!» (vid)
- Κύπελλο Ελλάδας: Θα γίνει μάχη στην Τρίπολη
- Παναθηναϊκός: Επιθετικά και με γεμάτο οπλοστάσιο (photos)
- ΑΕΚ: Θέλει να κρατήσει τον… αέρα της
- Ανεβαίνει η τιμή του Ελαμπντελαουί
- Από τον Βαρέλα θα εξαρτηθεί του Ίνγκασον
- Προς Βαρκελώνη ο Ντε Γιόνγκ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Contra
- Τελευταία Νέα Contra
- Πώς ένας τενίστας σερβίρει με 200χλμ/ώρα μετά από 4 ώρες αγώνα
- Άσλεϊ Τζόνσον, η τερματοφύλακας της Βουλιαγμένης που πνίγει τα στερεότυπα
- Ο ΠΑΟΚ βρίσκει γκολ από όλους εκτός του σέντερ φορ
- Κουίζ: Έμαθες τίποτα από τον Στέφανο Τσιτσιπά;
- Η πυγμή του νέου ΟΦΗ ήταν πιο ισχυρή από τη γροθιά του Παπαδόπουλου
- Ήρθε η ώρα να μπει ο Εμπίντ στη συζήτηση για τον MVP
- Τα 8 μυστικά του Στέφανου Τσιτσιπά
- Θρίλερ με τον Εμιλιάνο Σάλα που επέβαινε σε αεροσκάφος που αγνοείται
- Αντιδράσεις, σχόλια και στιγμές: Ο Τσιτσιπάς είναι πάλι το επίκεντρο της κουβέντας
- Το κρύο-ζέστη μεταξύ Ίντερ και Ικάρντι τείνει στο μηδέν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Ο Τσιτσιπάς ξετρέλανε την Σερένα Γουίλιαμς!
- Ένα σπάνιο θέμα του Χατζιδάκι από την ταινία «Ποτέ την Κυριακή»
- Η νέα μόδα είναι οι πολύχρωμες τρίχες…στη μασχάλη (vid)
- Παναθηναϊκός: Αυξήθηκε ο μέσος όρος ηλικίας με Λαμία
- Τσιτσιπάς: Συγκινεί η τυφλή γιαγιά του
- Ο Ακπόμ άλλαξε τον ΠΑΟΚ
- Πανιώνιος: Οι αναμνήσεις δεν κατεδαφίζονται
- H Γελένα κάνει... πάρτι με τα 8.500.000 ευρώ του Τόσιτς! (pic)
- Παναθηναϊκός Α.Ο.: Ευχές στον Χαράλαμπο Ανδρεόπουλο (photo)
- Εγκατέλειψε ο Νισικόρι, στα ημιτελικά ο Νόλε – VIDEO
