Μην παίζετε games πριν πέσετε για ύπνο!
Καταστρέφουν την υγεία σας σύμφωνα με έρευνα.
Το Πανεπιστήμιο Flinders της Αυστραλίας διεξήγαγε έρευνα στην οποία διαπίστωσε ότι αν παίζετε games για πολλές ώρες πριν πέσετε για ύπνο, τότε αυτό θα έχει δυσάρεστες συνέπειες στον ύπνο σας.
Η έρευνα διεξήχθη σε έφηβους 17 ετών που για δύο συνεχόμενα βράδια έπαιζαν βίαια video games για 50-150 λεπτά πριν πέσουν για ύπνο. Για τις δύο αυτές νύχτες κατεγράφησαν οι καρδιακοί
"Ενώ πήγαν στο κρεβάτι για ύπνο στην ώρα τους, οι εξεταζόμενοι παρουσίασαν διαταραχές στον ύπνο τους από συχνά ξυπνήματα κατά την διάρκεια της νύχτας" εξηγεί ο Gradisar. Παρατήρησε ακόμη ότι το "REM sleep" (δηλαδή ο βαθύς ύπνος) μειώθηκε κατά 12 λεπτά στους έφηβους που έπαιζαν games αυτές τις δυόμιση ώρες. "Μπορεί η μείωση στον ύπνο να μην είναι σημαντική, όμως το ότι έχουμε μικρότερο βαθύ ύπνο παίζει σημαντικό ρόλο στην ξεκούραση των τελευταίων ετών του μαθητή στο Λύκειο, ειδικά όταν έχει πανελλήνιες. Άρα το να παίζει κάποιος video games εκείνη την περίοδο δεν είναι κι ότι καλύτερο" καταλήγει ο Gradisar. Αξίζει δε να σημειωθεί ότι οι έφηβοι που έπαιξαν games για 50 λεπτά δεν είχαν πρόβλημα στο να κοιμηθούν. Χρειάστηκαν 22 λεπτά για να πέσουν για ύπνο, κάτι που είναι απόλυτα φυσιολογικό για τις ηλικίες αυτές. Οι συμμαθητές τους θυμίζουμε ότι χρειάστηκαν 39 λεπτά.
Η έρευνα δεν εξέτασε ξεχωριστά το τι συμβαίνει ανάμεσα σε βίαια και μη-βίαια video games, παρά μόνο τα πρώτα. Ο Michael Gradisar όμως υποστήριξε ότι η έρευνά του θα είχε μικρή διαφορά αν διεξαγόταν υπό διαφορετικές συνθήκες κι ότι θα ήταν διαφορετική αν π.χ. ο εξεταζόμενος έπαιζε ένα Call of Duty απ' το να έπαιζε ένα casual game. Θα είχε όμως ιδιαίτερο ενδιαφέρον αν η έρευνα διεξαγόταν με αυτά τα απλά games, έτσι για το ιστορικό της υπόθεσης.
Εσείς πιστεύετε στην έρευνα ή απλά την αγνοείτε;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Τεχνολογία
- iPad 4, η μικρή αναβάθμιση του iPad 3 που θα προκαλέσει αντιδράσεις
- iPad mini: Ιδού το mini tablet της Apple
- iPad Mini: Πρώτες εικόνες hands on και βίντεο
- iPad mini ή Nexus 7; [poll]
- Μην παίζετε games πριν πέσετε για ύπνο!
- Τρία νέα Mac
- Apple Fusion Drive, O νέος υβριδικός τρόπος αποθήκευσης για το Μήλο
- Η Apple παρουσίασε τα πολύ λεπτά iMacs με Fusion Drive επιλογή
- Νέα εκπληκτικά λεπτά iMac
- Apple: Ανακοίνωσε επίσημα το iPad mini και ανανεωμένο iPad 9.7 ιντσών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις GameWorld
- Τελευταία Νέα GameWorld
- Μην παίζετε games πριν πέσετε για ύπνο!
- Το Steam Workshop έγινε ενός έτους
- A Clockwork Brain
- Cosmote 4G event
- The Elder Scrolls Online: Πρώτες εντυπώσεις
- Διαγωνισμός για τα Football Manager 2013 beta keys
- Mew-Genics: Απ' τους δημιουργούς του Super Meat Boy
- Ταινία Assassin's Creed
- Top 10 πωλήσεων στο Steam: 14/10-20/10
- FIFA 13 στο Wii U: Τι θα δούμε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Τεχνολογία
- iPad mini: Ιδού το mini tablet της Apple
- iPad Mini: Πρώτες εικόνες hands on και βίντεο
- Διαθέσιμο το νέο dashboard του Xbox 360
- Τρία νέα Mac
- iPad 4, η μικρή αναβάθμιση του iPad 3 που θα προκαλέσει αντιδράσεις
- Η Apple παρουσίασε τα πολύ λεπτά iMacs με Fusion Drive επιλογή
- Νέο iPad και iPad Mini
- Apple Fusion Drive, O νέος υβριδικός τρόπος αποθήκευσης για το Μήλο
- iPad mini ή Nexus 7; [poll]
- Νέα εκπληκτικά λεπτά iMac