Ετσι θα αντιμετωπισετε τον μυικο πονο...

07:30 11/3/2015 - Πηγή: Fimotro

Ο μυϊκός πόνος μπορεί να είναι είτε αιφνίδιος είναι χρόνιος και να εκδηλώνεται σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος. ..
Συνήθως ο πόνος εκδηλώνεται σε μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα και όχι σε ολόκληρο το σώμα ταυτοχρόνως.Δείτε ποιες είναι οι συνηθέστερες αιτίες του μυϊκού πόνος και πώς μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε.
Ο μυϊκός πόνος είναι συχνά αποτέλεσμα των παρακάτω:
- Καταπόνηση ή τραυματισμός λόγω καθιστικής εργασίας, στρες ή έντονης σωματικής άσκησης
- Ινομυαλγία, σύνδρομο που επηρεάζει τους μύες

και τους ιστούς του σώματος και εκδηλώνεται με την κόπωση, τα προβλήματα στον ύπνο και την ευαισθησία συγκεκριμένων σημείων του σώματος κατά την ψηλάφηση ή την άσκηση πίεσης
- Λοιμώξεις, όπως η γρίπη
- Λύκος, αυτοάνοση πάθηση κατά την οποία το ανοσοποιητικό επιτίθεται στους υγιείς ιστούς του σώματος
- Δερματομυοσίτιδα, ιδιοπαθής φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει συνήθως το δέρμα και τους μύες
- Πολυμυοσίτιδα, ιδιοπαθής φλεγμονώδης νόσος που χαρακτηρίζεται από τη μυϊκή αδυναμία και τη χρόνια φλεγμονή των μυών
Αντιμετώπιση
Βασικά μέτρα που μπορείτε να πάρετε για να αντιμετωπίσετε το μυϊκό πόνο είναι τα εξής:
- Ανάπαυση της πάσχουσας περιοχής
- Λήψη αναλγητικών ανάλογα με την ένταση του πόνου
- Εφαρμογή πάγου ή θερμότητας, αναλόγως της χρονιότητας του πόνου
- Ήπιες διατάσεις
- Αποφυγή ανύψωσης βαρέων αντικειμένων
- Αντιμετώπιση του στρες (π.χ. γιόγκα)
Πότε πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό
- Εάν ο μυϊκός πόνος δεν υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες και επιμένει παρά την ξεκούραση, την εφαρμογή πάγου κ.λπ.
- Εάν ο μυϊκός πόνος είναι ισχυρός και δεν είστε βέβαιοι για την αιτία του
- Εάν ο μυϊκός πόνος συνοδεύεται από την εμφάνιση εξανθημάτων στο δέρμα
- Εάν ο μυϊκός πόνος εκδηλωθεί μετά το τσίμπημα εντόμου
- Εάν ο μυϊκός πόνος συνοδεύεται από έντονο κοκκίνισμα ή πρήξιμο
- Εάν ο μυϊκός πόνος εκδηλωθεί μετά τη λήψη νέας φαρμακευτικής αγωγής
Πότε πρέπει να επισκεφθείτε τα Επείγοντα
Εάν ο μυϊκός πόνος συνοδεύεται από ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα:
- αιφνίδια κατακράτηση υγρών και/ή μειωμένη ποσότητα ούρων
- δυσκολία κατάποσης
- τάση προς έμετο και/ή πυρετός
- δύσπνοια
- ακαμψία στον αυχένα
- μυϊκή αδυναμία
- αδυναμία κίνησης της πάσχουσας περιοχής
Πηγή: onmed.gr