Πώς να προστατέψουμε την ψυχική μας ηρεμία από τον κορωναϊό

08:01 17/3/2020 - Πηγή: Fimotro

Ο κορωνοϊός έχει βυθίσει τον κόσμο σε αβεβαιότητα και οι συνεχείς ειδήσεις για την πανδημία έχουν το τίμημά τους στην ψυχική μας υγεία. Πώς μπορούμε λοιπόν την προστατεύσουμε;

Προσέξτε τι διαβάζετε
Η ανάγνωση πολλών ειδήσεων σχετικά με την πανδημία μπορεί να οδηγήσει σε κρίσεις πανικού. Περιορίστε τον χρόνο που αφιερώνετε για να διαβάζετε ή να βλέπετε ειδήσεις που δεν σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα: αποφασίστε μια συγκεκριμένη ώρα για να έρχεστε καθημερινά σε επαφή με τις εξελίξεις και τα μέτρα.

Επίσης, υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση, ειδικά από sites που προσπαθούν να κερδίσουν επισκέψεις – να επισκέπτεστε μόνο αξιόπιστες πηγές πληροφοριών και να ενημερώνεστε για τα μέτρα από τις ιστοσελίδες των επίσημων φορέων. Διαβάστε περισσότερα…