Αυτές οι βιταμίνες προστατεύουν από φλεγμονώδη αρθρίτιδα
Η φλεγμονώδης αρθρίτιδα (RA) είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα τον πόνο, αλλά και τον περιορισμό της κίνησης.
Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για την φλεγμονώδη αρθρίτιδα, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της νόσου, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της λήψης βιταμινών.
Η διατροφή και οι βιταμίνες είναι σημαντικοί παράγοντες για την πρόληψη και την ανακούφιση από τη φλεγμονώδη αρθρίτιδα.
Η βιταμίνη D είναι μια από τις βιταμίνες που έχουν συνδεθεί με την πρόληψη
Η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου από το πεπτικό σύστημα και στη διατήρηση της υγείας των οστών και των μυών. Επιπλέον, η βιταμίνη D βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης φλεγμονωδών νόσων, όπως η RA.
Η βιταμίνη D μπορεί να ληφθεί από τη διατροφή, από τροφές όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, τα αυγά και το γάλα, αλλά και από την έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις η έκθεση στον ήλιο δεν επαρκεί για την παραγωγή αρκετής βιταμίνης D στο σώμα, ειδικά σε ανθρώπους που ζουν σε περιοχές με λίγο ήλιο ή που δεν βρίσκονται συχνά στον ήλιο.
Για αυτό το λόγο, συχνά συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D, ιδιαίτερα σε άτομα με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης RA.
Επιπλέον, και άλλες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της RA. Η βιταμίνη C, για παράδειγμα είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και να βελτιώσει την υγεία των αρθρώσεων. Η βιταμίνη C βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά.
Η βιταμίνη Ε είναι ένα άλλο αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της RA. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως αβοκάντο, καρύδια και σπανάκι.
Η βιταμίνη Β6 είναι ένα άλλο μία βιταμίνη που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της RA. Η βιταμίνη Β6 βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως κοτόπουλο, σολομός, μπανάνες και πατάτες.
Τέλος, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε ψάρια όπως ο σολομός και η σαρδέλα, έχουν επίσης συνδεθεί με την πρόληψη και την αντιμετώπιση της RA. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και να βελτιώσουν την υγεία των αρθρώσεων.
To άρθρο Αυτές οι βιταμίνες προστατεύουν από φλεγμονώδη αρθρίτιδα δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ετοιμάζουν τον διάδοχο του Κασσελάκη στον ΣΥΡΙΖΑ, πού έγινε το «σόου με τις λάσπες» και η κινητικότητα για τον Κωτσόβολο
- Αυξάνεται ο αριθμός των νεκρών από την πτώση λεωφορείου στο κενό - Πώς έγινε η τραγωδία στη Βενετία
- Ο Αντώνης Κανάκης αποχαιρετά σοκαρισμένος στον Παναγιώτη Σταματόπουλο: Με πήρε η γυναίκα του κι έκλαιγε
- Καρκίνος στον εγκέφαλο: Τα κρυφά σημάδια που «δείχνουν» όγκο
- Χωρίς ελπίδα η Μαίρη Χρονοπούλου! «Δεν έχει προοπτικές» λέει ο νευροχειρουργός Γιώργος Στράντζαλης
- Εξέλιξη άνευ προηγουμένου στην πολιτική ιστορία των ΗΠΑ: Παύθηκε ο Μακάρθι από πρόεδρος της Βουλής των Αντιπροσώπων
- Κι όμως, είναι αναγκαίο να πλένουμε την μπανάνα πριν την ξεφλουδίσουμε. Να γιατί.
- Ο Ντέιβιντ Μπέκαμ εύχεται να έσβηνε τις αναμνήσεις του 1998 – «Έκανα ένα χαζό λάθος, μου άλλαξε τη ζωή»
- Βενετία: 21 νεκροί και 20 τραυματίες από πτώση λεωφορείου από οδογέφυρα – «Ουκρανικά διαβατήρια στα συντρίμμια»
- Νίκος Παππάς: Βρέθηκε θετικός στον Covid
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Ο Αντώνης Κανάκης αποχαιρετά σοκαρισμένος στον Παναγιώτη Σταματόπουλο: Με πήρε η γυναίκα του κι έκλαιγε
- Η Λανς «σκότωσε» με ανατροπή την Άρσεναλ - Ισοπαλία με buzzer beater στο Αϊντχόφεν - Σεβίλλη
- Συναγερμός στη Βαλτιμόρη - Άγνωστος άνοιξε πυρ κοντά στην Πανεπιστημιούπολη - Τουλάχιστον τέσσερις τραυματίες
- Σε αυτά τα φάρμακα αναμένεται έλλειψη τον χειμώνα – Τι λένε οι φαρμακαποθηκάριοι
- Google Lens: Πάνω από 12 δισεκατομμύρια οι οπτικές αναζητήσεις – Παραδείγματα
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Τετάρτη 4 Οκτωβρίου 2023
- Πώς αποτιμούν στην κυβέρνηση τις δέκα ημέρες του Στέφανου Κασσελάκη στην ηγεσία του ΣΥΡΙΖΑ – Τα τρία συμπεράσματα
- Αυτές οι βιταμίνες προστατεύουν από φλεγμονώδη αρθρίτιδα
- Καιρός σήμερα: Ζέστη με θερμοκρασίες έως 30 βαθμούς – «Ηρεμούν» οι άνεμοι
- Ο Κέβιν Μακάρθι παύθηκε από το αξίωμα του προέδρου της Βουλής των Αντιπροσώπων - Ιστορική εξέλιξη στις ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Αυτές οι βιταμίνες προστατεύουν από φλεγμονώδη αρθρίτιδα
- Σε αυτά τα φάρμακα αναμένεται έλλειψη τον χειμώνα – Τι λένε οι φαρμακαποθηκάριοι
- Συναγερμός στη Βαλτιμόρη - Άγνωστος άνοιξε πυρ κοντά στην Πανεπιστημιούπολη - Τουλάχιστον τέσσερις τραυματίες
- Μαγική βραδιά Champions League - Άλωσε το Μάντσεστερ η Γαλατά, «Βασίλισσα» στη Νάπολη η Ρεάλ - Όλες οι φάσεις και τα γκολ
- Σύμμαχο την ΑΑΔΕ αποκτούν οι εν δυνάμει επενδυτές στην χώρα – Θα λαμβάνουν όλες τις απαραίτητες φορολογικές συμβολές
- Έτσι έπεσε το λεωφορείο από γέφυρα της Βενετίας και παρέσυρε στο θάνατο 21 ανθρώπους - Σε κρίσιμη κατάσταση 4 τραυματίες
- Φόρος εισοδήματος και ΦΠΑ οι βασικές πηγές για την υπέρβαση των 4,6 δισ. στα φορολογικά έσοδα του 2023 – Μικρή η θετική επίδραση του πληθωρισμού
- Εθνικός Κήπος: Μια ονειρική παιδική χαρά στην καρδιά της Αθήνας
- Σαν σήμερα 4 Οκτωβρίου ο Κωνσταντίνος Καραμανλής ιδρύει τη Νέα Δημοκρατία
- Στάση εργασίας σήμερα στα τρόλεϊ από τις 11 μέχρι τις 5
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτό είναι το νέο υπερτρένο της Ευρώπης – Θα ταξιδεύει με ταχύτητα ρεκόρ
- Καρδίτσα: Με drone μετέφεραν τρόφιμα και φάρμακα σε αποκλεισμένους κατοίκους στον Δήμο Μουζακίου
- Τραγωδία στην Ιταλία: Τουλάχιστον 21 οι νεκροί από πτώση λεωφορείου από γέφυρα
- Αποκάλυψη: Καταζητούμενος με «ερυθρά αγγελία» της Ιντερπόλ ο άνθρωπος «κλειδί» στο μακελειό της Λούτσας
- Στάσιμος ο θεσμός του οικογενειακού γιατρού
- Παγκόσμια Ημέρα των Ζώων – 4 Οκτωβρίου
- ΗΠΑ: Έπεσαν πυροβολισμοί κοντά στην πανεπιστημιούπολη της Βαλτιμόρης – Υπάρχουν αρκετοί τραυματίες
- Νάπολι – Ρεάλ: 2-3, τρομερά άτυχος ο Μερέτ, αυτογκόλ μετά την ”ΟΒΙΔΑ” του Βαλβέρδε [VID]
- Ο Καλατράβα και ο μακρύς κατάλογος των τεχνικών αστοχιών: Οι μηνύσεις και τα πρόστιμα
- Σαρδηνία: Φονική καραμπόλα με Ferrari και Lamborghini- Δύο νεκροί [vid]
