Αυτές τις ώρες της ημέρας είστε πιο αποδοτικοί
Οι άνθρωποι που κάνουν τη νύχτα μέρα, δηλαδή οι λεγόμενοι «νυχτερινοί τύποι» έχουν διπλάσια πιθανότητα να υποαποδίδουν στη δουλειά τους, σε σχέση με όσους ξυπνούν και κοιμούνται νωρίς σύμφωνα με μία νέα φινλανδική επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τάπιο Ράιχα του Πανεπιστημίου του Όουλου, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό Επαγγελματικής και Περιβαλλοντικής Ιατρικής «Occupational & Environmental Medicine», ανέλυσαν στοιχεία για 2.672 άνδρες και 3.159 γυναίκες, που παρακολουθήθηκαν
Διαπιστώθηκε ότι, σε σχέση με τους «κορυδαλλούς», οι «κουκουβάγιες» είχαν χειρότερη βαθμολογία σε οτιδήποτε αφορούσε τον ύπνο και γενικότερα την υγεία. Οι νυχτερινοί τύποι κοιμούνται γενικά λιγότερο (φθάνουν σπανιότερα τις επτά ώρες ύπνου), έχουν συχνότερα αϋπνία, ενώ είναι πιθανότερο να είναι ανύπαντροι και άνεργοι. Επιπλέον, οι πρωινοί τύποι υιοθετούν συχνότερα έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ενώ οι νυχτερινοί τύποι έχουν περισσότερα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, κάτι που επηρεάζει και την παραγωγικότητα στη δουλειά τους.
Οι «κορυδαλλοί» λειτουργούν καλύτερα τις πρωινές ώρες (δηλαδή τις συνήθεις ώρες εργασίες για τους περισσότερους ανθρώπους), ενώ οι «κουκουβάγιες» αποδίδουν καλύτερα τις απογευματινές και βραδινές ώρες. Το 28% των ανδρών και το 24% των γυναικών που είναι νυχτερινοί τύποι εμφανίζουν χαμηλή αποδοτικότητα στην εργασία τους, ένα σημαντικά μεγαλύτερο ποσοστό σε σχέση με τους πρωινούς τύπους. Και στα δύο φύλα η πιθανότητα εργασιακής υποαπόδοσης είναι περίπου διπλάσια στις «κουκουβάγιες» σε σχέση με τους «κορυδαλλούς». Επίσης, οι νυχτερινοί τύποι είναι πιθανότερο να συνταξιοδοτηθούν πρόωρα λόγω αναπηρίας.
Ο χρονότυπος ενός ανθρώπου έχει -κατά βάση- γενετικό υπόβαθρο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, αλλά παίζουν ρόλο, επίσης, ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες (είδος εργασίας, οικογενειακή ζωή κ.ά.), καθώς και ψυχολογικοί.
To άρθρο Αυτές τις ώρες της ημέρας είστε πιο αποδοτικοί δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βράζει» η Νέα Δημοκρατία: Το «μυστικό σχέδιο» για τη Λίνα Μενδώνη!
- Σε έξαλλη κατάσταση ο Kούγιας επιτέθηκε στη Δικαιοσύνη
- Βίντεο καταγράφει τον Τούρκο Αϊσάλ και την έγκυο γυναίκα του λίγο πριν «την σπρώξει από γκρεμό»
- Λινού: Ψώνια με «βάρδιες» με βάση την ηλικία. Διπλή μάσκα και σε χώρους εργασίας
- Ισραήλ: Πάνω από 4.300 κρούσματα κορωνοϊού, 38 θάνατοι σε 24 ώρες
- Survivor: #Aνθή_φύγε – Χαμός στο Twitter με την Σαλαγκούδη
- Συγκλονίζει ο Δάκης για τον καρκίνο: Μου έδιναν έξι μήνες ζωή
- Windows 10 version 21H1: Το πρώτο μεγάλο update για φέτος
- Lockdown: Το ιικό φορτίο στα λύματα, η διπλή μάσκα, η διαφωνία με 3ωρο μήνυμα σε λιανεμπόριο
- Κούγιας: Αυτά που έχουν συμβεί στην υπόθεση Λιγνάδη δεν γίνονται ούτε σε Άπω Ανατολή και Αφρική
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Ηράκλειο: Οι εξετάσεις για τους πόνους που ένιωθε έδειξαν κάτι απίστευτο – «Τραγικό το λάθος στο χειρουργείο»
- Ισραήλ: Κοντά στο 50% οι εμβολιασμένοι, πάνω από 4.300 κρούσματα σε μια μέρα
- ΣΥΡΙΖΑ: Με την συγκάλυψη της κυβέρνησης ο Λιγνάδης κέρδισε πολύτιμες μέρες
- Αγρίνιο: Πόνταρε 500 ευρώ και κέρδισε 20.000 – Θέμα συζήτησης το ρίσκο που πήρε στο πρακτορείο (pics)
- Λόρενς Φερλινγκέτι: «Έφυγε» στα 101 ο ποιητής και εκδότης της «Γενιάς Μπιτ»
- Αθλητικές μεταδόσεις με Champions League (24/02)
- Στον εισαγγελέα ο Πασχάλης Τσαρούχας για τις καταγγελίες – χιονοστιβάδα στο χώρο του θεάτρου
- Καιρός σήμερα: Σε «lockdown» ο χειμώνας – Ηλιοφάνεια με 20άρια
- «Πήρε φόρα» το Ισραήλ και θέλει να αγοράσει ελικόπτερα, stealth μαχητικά F-35 και αεροσκάφη εναέριου ανεφοδιασμού [pics]
- Από τον Ιούνιο του 2021 ξεκινούν οι επενδύσεις σε θαλάσσια αιολικά πάρκα – Tι ειπώθηκε στο συνέδριο της ΕΛΕΤΑΕΝ
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Αυτές τις ώρες της ημέρας είστε πιο αποδοτικοί
- Ο Ντόντσιτς «καθάρισε» τους Σέλτικς με buzzer beater τρίποντο (video)
- Αργολίδα: Έπεσε η στάθμη του νερού στο ποτάμι και είδαν εικόνες που δεν περίμεναν με τίποτα – Η άγνωστη αλήθεια (pics)
- Times: Η Ελλάδα θα ανοίξει τα σύνορα για τους Βρετανούς τουρίστες από τον Μάιο
- Κορονοϊός: Διπλάσιο ιικό φορτίο η μετάλλαξη της Καλιφόρνια – «Θερίζει» στις ΗΠΑ
- Δάκης: «Μου είπαν ότι έχω 6 μήνες ζωής, φαίνεται ότι τη γλίτωσα»
- Αγρίνιο: Πόνταρε 500 ευρώ και κέρδισε 20.000 – Θέμα συζήτησης το ρίσκο που πήρε στο πρακτορείο (pics)
- Αντετοκούνμπο: Πέμπτος σκόρερ στην ιστορία των Μπακς, το «σόου» με Τίμπεργουλβς (video)
- Νιγηρία: Βομβαρδισμοί τζιχαντιστών με 10 νεκρούς και 21 τραυματίες - Ανάμεσά τους και παιδιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θωμαΐδης: Καλύτερη ημερομηνία για άρση του lockdown η 15η Μαρτίου
- Lockdown: Το ιικό φορτίο στα λύματα, η διπλή μάσκα, η διαφωνία με 3ωρο μήνυμα σε λιανεμπόριο
- Τσαρούχας: Κατέθεσε στον εισαγγελέα 20 φακέλους για προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας
- Πρόεδρος ΕΚΑΒ: Μεγάλη η πίεση στα νοσοκομεία της Αττικής, αν συνεχιστεί η Αθήνα θα γίνει Θεσσαλονίκη
- ΗΠΑ: Σώμα ενόρκων απάλλαξε αστυνομικούς από δίωξη μετά το φόνο μαύρου υπό κράτηση
- Τέλος Μαΐου το άνοιγμα της εστίασης και βλέπουμε
- Έκαιγε το αίμα των Ιερολοχιτών για την Ελλάδα
- Κορωνοϊός : Γιατί εκτοξεύθηκαν τα κρούσματα στην Αττική – Η ασταθής επιδημιολογική εικόνα φέρνει παράταση του lockdown
- «Δεν χρειάζονται τουιτεροδικεία αλλά θεσμοί που να θωρακίζουν απέναντι στην κακοποίηση» λέει ο Γ. Νικολαΐδης
- Φρίκη: Έριξε το γιο της συντρόφου του από τις σκάλες - Νεκρό το παιδί
