Αυτή είναι η #1 τροφή για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με διαιτολόγο
20:10 14/8/2020
- Πηγή: NewsIt
Έρευνες δείχνουν ότι ο σωστός ύπνος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων χρόνιων ασθενειών και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Συνιστάται να κοιμάστε αδιάλειπτα μεταξύ για 7-9 ώρες κάθε βράδυ. Όμως πολλοί πασχίζουν να κοιμηθούν ακόμα και 5-6 ώρες. Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε για να προωθήσετε τον καλό ύπνο. Μία από αυτές είναι μέσω της διατροφής.
Υπάρχει μια ποικιλία τροφίμων που περιέχουν ιδιότητες που προάγουν τον ύπνο, αφού αποτελούν φυσική πηγή μελατονίνης. Μία τροφή, όμως, ξεχωρίζει.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
To άρθρο Αυτή είναι η #1 τροφή για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με διαιτολόγο δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κρούσματα σήμερα: «Συναγερμός» σε Αττική και Θεσσαλονίκη - Οι περιοχές της Ελλάδας στο «κόκκινο»
- Κορονοϊός: 254 νέα κρούσματα σε 24 ώρες - Δύο νέοι θάνατοι στην Ελλάδα
- Εκτακτο – Σκληρή επίθεση Ακάρ σε Γαλλία: Οποιαδήποτε επέμβαση εναντίον των πλοίων μας δεν θα μείνει αναπάντητη
- Ντροπή στην Ευρώπη! Για την Λευκορωσία η τηλεδιάσκεψη της ΕΕ και όχι την Τουρκία!
- Πελοπόννησος: Επιπλέον δώδεκα κρούσματα
- Τζον Μπόλτον κατά Τουρκίας: Πρέπει να διαφυλάξουμε την ελληνική κυριαρχία στη Μεσόγειο
- Συμβούλιο των ΥΠΕΞ: «Χαστούκι» στον Ερντογάν - Πλήρης αλληλεγγύη της ΕΕ στην Ελλάδα
- Θερμό επεισόδιο Ελλάδας - Τουρκίας: Όλη η αλήθεια για την επακούμβηση της φρεγάτας Λήμνος
- Φθιώτιδα: Διασωληνωμένος 25χρονος ντελιβεράς – Τον ξυλοφόρτωσαν και τον μαχαίρωσαν
- Καιρός: Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης για τον Δεκαπενταύγουστο - Πού θα έχει βροχές και καταιγίδες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Κορονοϊός: Αύξηση κρουσμάτων φθινόπωρο και χειμώνα – Πώς θα κυμανθεί εποχικά ο ιός
- Έξαλλος με την Γαλλία ο Ακάρ: Δεν θα μείνει αναπάντητη επέμβαση εναντίον πλοίων μας
- Κι όμως βγήκαν αλώβητοι από αυτό το τροχαίο στα Χανιά! «Σμπαράλια» τα δύο αυτοκίνητα (pics)
- Στο νοσοκομείο ο αδελφός του Ντόναλντ Τραμπ
- Κορονοϊός: 98 νέα κρούσματα στην Αττική! Στα «κόκκινα» και η Θεσσαλονίκη
- Καιρός αύριο: Ραγδαία επιδείνωση με καταιγίδες και χαλάζι
- Κρήτη: Ακόμη δύο κρούσματα κορονοϊού
- 112… καλεί Πάρο! Το SMS που στάλθηκε σε κατοίκους και τουρίστες
- Αυτή είναι η #1 τροφή για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με διαιτολόγο
- Κορονοϊός: 98 νέα κρούσματα στην Αττική!
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Αυτή είναι η #1 τροφή για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με διαιτολόγο
- Δένδιας σε Πομπέο: Η Τουρκία υπεύθυνη για την ένταση στη Μεσόγειο
- Κι όμως βγήκαν αλώβητοι από αυτό το τροχαίο στα Χανιά! «Σμπαράλια» τα δύο αυτοκίνητα (pics)
- Ο ΠΑΟΚ ανακοίνωσε Νινούα – “Σχεδιάζοντας το μέλλον”
- Κρήτη: Ακόμη δύο κρούσματα κορονοϊού
- Στο νοσοκομείο ο αδελφός του Ντόναλντ Τραμπ
- Η Γερμανία εντάσσει όλη την Ισπανία στον κατάλογο με τις χώρες κινδύνου
- Γερμανία: Απευθείας διάλογο Ελλάδας – Τουρκίας ζήτησε ο Χάικο Μάας πριν το Συμβούλιο Άμυνας της ΕΕ
- Έξαλλος με την Γαλλία ο Ακάρ: Δεν θα μείνει αναπάντητη επέμβαση εναντίον πλοίων μας
- Κύπρος: 13 νέα κρούσματα κορονοϊού τις τελευταίες 24 ώρες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Κλείνουν τα νυχτερινά μαγαζιά σε όλη την Ισπανία
- Άλλαξε πάλι πορεία το Oruc Reis - Κινείται εντός της ελληνικής υφαλοκρηπίδας
- Βυθίστηκε φέρι μπόουτ στον Νείλο
- Τριπλή κλήρωση ΤΖΟΚΕΡ, ΛΟΤΤΟ και ΠΡΟΤΟ την Κυριακή 16 Αυγούστου
- Τζον Μπόλτον κατά Τουρκίας: Πρέπει να διαφυλάξουμε την ελληνική κυριαρχία στη Μεσόγειο
- Batman / Suicide Squad: Πότε θα δούμε τα νέα παιχνίδια;
- Ο ΠΑΟΚ ανακοίνωσε το Νίκα Νινούα
- Εντοπίστηκε το ζεύγος ηλικιωμένων που είχε «εξαφανιστεί»
- Άλλαξε και πάλι πορεία το Oruc Reis
- Επίσημα στον ΠΑΟΚ ο Νινούα
