Αυτό είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας – Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Εάν συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο, ως προς το βάρος ανάλογα με το ύψος σας, ίσως αρχίσετε να… μπλέκετε. Το ιδανικό βάρος ενός ατόμου μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό από εκείνο ενός άλλου ατόμου και ας έχουν το ίδιο ύψος.
Εάν εσείς οι ίδιοι συγκρίνετε τον εαυτό σας με την οικογένεια και τους φίλους σας, τότε το πιο πιθανό είναι είτε να νομίζετε ότι δεν έχετε κανένα πρόβλημα, αν περιβάλλεστε από παχύσαρκα ή υπέρβαρα άτομα, είτε ότι έχετε πολύ σοβαρό πρόβλημα, αν όλοι γύρω σας έχουν σώμα… μοντέλου.
Ένας απλός, βασικός “μπούσουλας” για το ιδανικό βάρος, αφορά ασφαλώς
Για να προσδιορίσετε πόσο θα πρέπει να είναι το ιδανικό βάρος για εσάς, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο και η πυκνότητα των οστών σας.
Ορισμένοι γιατροί υποστηρίζουν ότι η μέθοδος που δίνει καλύτερα από τις άλλες την απάντηση σε αυτό το θέμα είναι ο υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).
Άλλοι, πάλι, υποστηρίζουν ότι ο ΔΜΣ είναι ένα πρόχειρο εργαλείο, δεδομένου ότι δεν λαμβάνει υπόψιν την μυϊκή μάζα και αντιπροτείνουν ότι η αναλογία μέσης-γοφών είναι καλύτερη μέθοδος.
Στον παρακάτω πίνακα μπορείτε να δείτε πόσο πρέπει να ζυγίζετε περίπου, ανάλογα με το ύψος σας. Στον οριζόντιο άξονα είναι το βάρος σε κιλά (επάνω πλευρά) και στον κάθετο άξονα είναι το ύψος σε εκατοστά (δεξιά πλευρά). Αξίζει να σημειωθεί ότι οι άντρες έχουν γενικά μεγαλύτερο βάρος από τις γυναίκες του ίδιου ύψους.
Επισήμανση: Το κίτρινο χρώμα δείχνει το ιδανικό βάρος, οι δύο αποχρώσεις πορτοκαλί χρώματος δείχνει ότι είστε υπέρβαροι,ή πολύ υπέρβαροι (στα όρια του παχύσαρκου ατόμου), το κόκκινο χρώμα ότι είστε σε επίπεδα παχυσαρκίας, ενώ το λευκό χρώμα καταδεικνύει ότι βρίσκεστε στο άλλο (επίσης ανθυγιεινό) άκρο του φάσματος και είστε λιποβαρείς.
To άρθρο Αυτό είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας – Όσα πρέπει να γνωρίζετε δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτή η γυναίκα έχει σύμφωνα με την επιστήμη το πιο όμορφο πρόσωπο στον κόσμο
- Πέθανε ο Γιώργος Ρωμαίος
- Πέθανε ο πρώην υφυπουργός Εργασίας Γιώργος Αδαμόπουλος
- Φως στο Τούνελ: Ο γιος του 75χρονου από τη Ρόδο έστειλε στην εκπομπή ένα ντοκουμέντο και άνοιξε τον ασκό του Αιόλου
- ΕΡΤ2: Ταινίες βασισμένες σε πραγματικές ιστορίες
- Συνήγοροι Ν. Παππά: Προαναγγέλλουν προσφυγή στο Ευρωπαϊκό Δικαστήριο – Για εκπλήξεις μιλά η πλευρά Καλογρίτσα
- Θεσσαλονίκη: Φωτιά σε εν κινήσει αμαξοστοιχία - Οι πρώτες εκτιμήσεις για τα αίτια
- Νέα «βόμβα»: Είχαν δικογραφία για τον Κοκλώνη από το 2021 και την έβαλαν στο ράφι
- Πάνος Μουζουράκης: Πληθαίνουν οι φήμες για εγκυμοσύνη της συντρόφου του
- Α. Τσίπρας για απόφαση Παππά- Καλογρίτσα: «Δειλός ο κ. Μητσοτάκης» – «Έστησε Ειδικό Δικαστήριο για πολιτικούς του αντιπάλους»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Η Selena Gomez «εκθρόνισε» την Kylie Jenner από το Instagram
- Πέθανε ο δημοσιογράφος και πρώην υπουργός Γιώργος Ρωμαίος
- Νίκος Κοκλώνης: «Ακούσαμε τα σχολιανά μας αλλά έχουμε συνηθίσει στην αδικία»
- Πέθανε ο Γιώργος Αδαμόπουλος πρώην υφυπουργός και βουλευτής του ΠΑΣΟΚ
- Παιδίατροι: «Ο αγώνας του παιδιού με καρκίνο δεν είναι παιχνίδι»
- Βαλμπουενά για το Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός: «Μεγάλη ευκαιρία να κερδίσουμε»
- «Βιβλιοδρομίες» για τον πλανήτη που μας χρειάζεται
- Ματίας Αλμέιδα: «Ακούω τόσες μέρες ότι μας είχε διαβάσει ο ΠΑΟΚ, σε τι μας διάβασαν;»
- Στην εντατική ο τραγουδιστής Γιώργος Καμπουρίδης
- Ιταλία: Κίνδυνος να μειωθεί η παροχή νερού σε πολλές περιοχές – Ξηρασία απειλεί το 15% του πληθυσμού
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Αυτό είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας – Όσα πρέπει να γνωρίζετε
- COSMOTE TV: Εβδομάδα ντέρμπι με Ρεάλ Μαδρίτης – Μπαρτσελόνα και Ρέιντζερς – Σέλτικ
- Ρωσία: Περισσότεροι στρατιώτες νεκροί σε ένα χρόνο στην Ουκρανία απ΄ότι σε επτά στο Αφγανιστάν
- Νίκη Κεραμέως: 4 χρόνια τολμηρών αλλαγών από το νηπιαγωγείο έως το πανεπιστήμιο και τη διά βίου μάθηση
- Εφές Αναντολού: Με μαύρη εμφάνιση στην Εuroleague για τα θύματα των σεισμών στην Τουρκία
- «Βιβλιοδρομίες» για τον πλανήτη που μας χρειάζεται
- Αντιδρά το TikTok για το «μπλόκο» σε εργαζομένους της Κομισιόν
- Θάνος Καληώρας: Ήμουν τυχερός στην προσωπική μου ζωή, πρωτόγνωρη η συνεργασία με τον Νίκο Φώσκολο
- Το newsit.gr στην Εσθονία - Την χώρα με τις «δύο» σημαίες
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Βοήθεια 1 εκατομμυρίου ευρώ από τη Γαλλία για την προετοιμασία των Ουκρανών αθλητών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κίνηση στους δρόμους – Καθαρά Δευτέρα: Όπου φύγει… φύγει οι Έλληνες για το τριήμερο
- Γιώργος Ρωμαίος: Πέθανε σε ηλικία 89 ετών ο δημοσιογράφος και πολιτικός
- Ολομέλεια Αρείου Πάγου: Νέες απολύσεις δικαστών λόγω καθυστερήσεων στην έκδοση αποφάσεων
- Παιδική εργασία και εκμετάλλευση στα εργοστάσια της Hyundai
- Δίκη Ρούλας Πισπιρίγκου: «Δεν με έπεισε ότι είναι σπασμοί» είπε η παιδίατρος της Τζωρτζίνας
- Πάνος Παπαδόπουλος : Άκυρος ο προϋπολογισμός της Κοινωφελούς Επιχείρησης του Δήμου και τρεις (3) συνοδευτικές αποφάσεις!
- Μega Έλεος: Προσκεκλημένη η Χρύσα Ρώπα
- Οι ρωσικές απώλειες στην Ουκρανία ξεπερνούν αυτές της ΕΣΣΔ στο Αφγανιστάν
- Ρωσία: Θα απαντήσουμε αν η Ουκρανία επιτεθεί στην Υπερδνειστερία