Αν νιώσετε αυτά τότε δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
11:00 12/10/2020
- Πηγή: NewsIt
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για μια υγιεινή διατροφή. Αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό αποτελεί το κύριο συστατικό των κυττάρων μας και παρέχει τα απαραίτητα αμινοξέα που διατηρούν το σώμα μας σε λειτουργία.
Ακόμη και έχοντας κατά νου αυτήν τη γνώση, οι περισσότεροι από εμάς δεν παίρνουν από τη διατροφή τους όση πρωτεΐνη θα έπρεπε.
Μελέτες δείχνουν ότι πολύ μεγάλο ποσοστό ανθρώπων δεν καταναλώνει αρκετές πρωτεΐνες. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι πρέπει να καταναλώνουμε περίπου 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ημερησίως ανά κιλό σωματικού βάρους. Δηλαδή ένα άτομο που ζυγίζει 80 κιλά πρέπει να τρώει 64 γραμμάρια πρωτεΐνης κάθε μέρα.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
To άρθρο Αν νιώσετε αυτά τότε δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
Keywords
iatropedia, newsit, newsit.gr, iatropedia, γνωση, διατροφη, υγιεινη διατροφη, αρθρο, αμινοξεα, ατομο, επρεπε, κιλα, λειτουργια, σωμα, τρωει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βόμβα Ρουπακιώτη: Θα τυλίγαμε τη Χρυσή Αυγή αν δεν έβαζε stop το Μαξίμου
- Ραγδαία επιδείνωση των ελληνοτουρκικών σχέσεων.....ευθεία απειλή κατά της ειρήνης κάνει λόγο η Αθήνα
- Αποκεφάλισε τη γυναίκα του επειδή τον απατούσε και πήγε το κεφάλι στην αστυνομία (σκληρές εικόνες)
- Τραγωδία στη Χαλκιδική: Νεκροί ένας 26χρονος και μια 20χρονη
- Άγριες Μέλισσες: Ο Κυπραίος δεν έχει πει ακόμα την τελευταία του λέξη
- Έκοψε το κεφάλι της γυναίκας του και το πήγε ο ίδιος στην αστυνομία
- Δίκη Χρυσής Αυγής: Κανένα ελαφρυντικό στα 7 ηγετικά στελέχη της εγκληματικής οργάνωσης
- Ακιντζί: Πρώτη φορά τέτοιες παρεμβάσεις, αλλά οι Τουρκοκύπριοι έδειξαν τη βούλησή τους
- Νέος θάνατος από covid-19 στη Λέσβο
- Εξαδάκτυλος: To 40-60% όσων εισέρχονται στις ΜΕΘ δεν τα καταφέρνουν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Θεσσαλονίκη: Βρέθηκε ζωντανή η 14χρονη ένα 24ωρο μετά την εξαφάνιση θρίλερ στις Συκιές!
- NBA: MVP των τελικών ο Λεμπρόν Τζέιμς – Το “θρυλικό” κατόρθωμα του (vid)
- Κρήτη: Έβγαλε όπλο επειδή του ξύπνησε τη γυναίκα! Απίστευτα πράγματα και εικόνες στο Ηράκλειο
- Πρέσβεις ΕΕ στην Τρίπολη: Παράνομη η συμφωνία Τουρκίας – Λιβύης
- Πέμπτος στον κόσμο ο Στέφανος Τσιτσιπάς
- Αντι – NAVTEX της Ελλάδας για το Oruc Reis
- Νότια Κορέα: 97 νέα κρούσματα κορονοϊού
- Ηράκλειο: Η σπαρακτική ιστορία πίσω από την κακοποίηση παιδιού από τον ίδιο τον πατέρα του! “Τον θέλω κοντά μου”
- NBA: Ξέσπασε ο Λεμπρόν Τζέιμς! «Τι έχουν να πουν τώρα; (vid)
- Χρυσή Αυγή: Ένταση έξω από το Εφετείο από οπαδούς της εγκληματικής οργάνωσης
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Αν νιώσετε αυτά τότε δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
- Κατεχόμενα: “Καταπέλτης” ο Ακιντζί κατά Τατάρ πριν τον δεύτερο γύρο εκλογών – Τον κατηγορεί ως “αχυράνθρωπο” της Τουρκίας
- Πέμπτος στον κόσμο ο Στέφανος Τσιτσιπάς
- Δίκη Χρυσής Αυγής: Κανένα ελαφρυντικό στην ηγετική ομάδα αλλά και στον Γιώργο Ρουπακιά – Παιχνίδι Λαγού στις καθυστερήσεις
- Αντι – NAVTEX της Ελλάδας για το Oruc Reis
- Κρήτη: Έβγαλε όπλο επειδή του ξύπνησε τη γυναίκα! Απίστευτα πράγματα και εικόνες στο Ηράκλειο
- Κορονοϊός: “Έγραψε” την καραντίνα και το τερμάτισε! Αναστάτωση στο αεροδρόμιο της Ρόδου
- Γιατί στο γάμο καλούμε σε… “χορό” τον Προφήτη Ησαΐα
- Κορονοϊός: “Έγραψε” την καραντίνα και πήγε να ταξιδέψει! Αναστάτωση στο αεροδρόμιο της Ρόδου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠτΔ στην ΕΡΤ: Έτοιμοι για συνομιλίες μετά τις εκλογές στα κατεχόμενα
- Μητσοτάκης-Χρυσή Αυγή": "Θεωρώ ότι κλείνει ένας κύκλος που τραυμάτισε τη χώρα"
- Δίκη Χρυσής Αυγής: 10 προσαγωγές για την ένταση στο Εφετείο
- Ελληνική αντι-Navtex σε απάντηση της τουρκικής Navtex για το Oruç Reis
- Έρχονται ισχυρές βροχές, καταιγίδες και χαλαζοπτώσεις – Ποιες περιοχές θα «χτυπήσει» η κακοκαιρία
- Δίκη Χρυσής Αυγής: Προσαγωγές και δικογραφία για οπαδούς του Λαγού – Αποθέωση της Μάγδας Φύσσα (video)
- Δίκη Χρυσής Αυγής : Προσαγωγή 10 χρυσαυγιτών που συγκεντρώθηκαν έξω από το Εφετείο
- Η Ολγα Κεφαλογιάννη αγκαλιά με τις δύο αδελφές της -Ανέμελες και χαμογελαστές, φορώντας τζιν [εικόνα]
- Η νέα σειρά του Netflix για την οποία μιλούν όλοι στο Twitter –Καλύπτουν τους καθρέφτες από το φόβο τους [βίντεο]
- Νεκρός 40χρονος σε τροχαίο στην ορεινή Αχαϊα
