Η άσκηση βελτιώνει τη γνωστική υγεία των ατόμων με σύνδρομο Down
Η ελαφριά, τακτική άσκηση των ενηλίκων με σύνδρομο Down μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική, αλλά και τη σωματική υγεία τους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο «International Journal of Environmental Research and Public Health».
Η μελέτη είναι η πρώτη που διερευνά τις επιπτώσεις της άσκησης σε άτομα με σύνδρομο Down και διαπιστώνει ότι το περπάτημα μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της επεξεργασίας πληροφοριών και της προσοχής έπειτα από μόλις οκτώ εβδομάδες.
Περίπου ένα στα χίλια παιδιά γεννιέται με σύνδρομο Down, το
Στην έρευνα συμμετείχαν 83 ενήλικες (40 γυναίκες και 43 άνδρες) ηλικίας 18-48 ετών από δέκα χώρες, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν σε τέσσερις ομάδες για οκτώ εβδομάδες. Οι συμμετέχοντες στην ομάδα που έκανε μόνο άσκηση περπατούσαν τρεις φορές την εβδομάδα για 30 λεπτά τη φορά. Μια δεύτερη ομάδα συμμετείχε σε μια σειρά ασκήσεων γνωστικής λειτουργίας, ενώ μια τρίτη ομάδα έκανε συνδυαστικά σωματικές και γνωστικές ασκήσεις. Η τέταρτη ομάδα δεν έκανε τίποτα από τα δύο. Στην αρχή και το τέλος της περιόδου των οκτώ εβδομάδων όλοι οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε σωματικές και γνωστικές αξιολογήσεις.
Η θετική επίδραση των οκτώ εβδομάδων άσκησης στη φυσική κατάσταση φάνηκε από τη σημαντική αύξηση της συνολικής απόστασης που διανύθηκε σε μια δοκιμασία περπατήματος έξι λεπτών. Επίσης, οι ερευνητές βρήκαν μέσα από τεστ σημαντική μείωση στα λάθη και αύξηση στις σωστές απαντήσεις κατά τη διάρκεια μιας γνωστικής δραστηριότητας, τόσο στην ομάδα σωματικής άσκησης όσο και στην ομάδα συνδυασμού σωματικής και γνωστικής άσκησης. Σε άλλο τεστ που μετρά την ταχύτητα και την ακρίβεια στη λήψη αποφάσεων, οι ερευνητές παρατήρησαν σημαντική βελτίωση στην ομάδα άσκησης, στην ομάδα γνωστικής εκπαίδευσης και στην ομάδα με τις συνδυαστικές δραστηριότητες.
Ενώ το περπάτημα είναι συχνά μια υποσυνείδητη δραστηριότητα, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η ενεργοποίηση των νευρικών οδών μέσω της διαδικασίας του περπατήματος οδηγεί στη γνωστική ανάπτυξη, καθώς απαιτεί από τα άτομα με σύνδρομο Down να γίνουν πιο προσεκτικά και να δώσουν προσοχή στη δραστηριότητα που έχουν να κάνουν.
Ο αναπληρωτής καθηγητής στη Φυσιολογία Καρδιοαναπνευστικής Άσκησης στο Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin και ανώτερος συγγραφέας της μελέτης, Νταν Γκόρντον, δηλώνει ότι «αυτά τα ευρήματα είναι δυνητικά τεράστια για την κοινότητα των ανθρώπων με σύνδρομο Down, ιδιαίτερα καθώς το περπάτημα είναι μια ελεύθερη δραστηριότητα με την οποία μπορούν να ασχοληθούν οι περισσότεροι άνθρωποι. Η βελτιωμένη γνωστική λειτουργία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κοινωνική ένταξη και ποιότητα ζωής, κάτι που είναι σημαντικό».
To άρθρο Η άσκηση βελτιώνει τη γνωστική υγεία των ατόμων με σύνδρομο Down δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Deepfake: Οδηγούν σε νέο κύμα απάτης – Πώς παραβιάζουν τους τραπεζικούς λογαριασμούς
- Το αθόρυβο διαζύγιο του Δημήτρη Αβραμόπουλου - Πότε χώρισε από τη Βίβιαν Σπανούδη
- Κατερίνα Δαλάκα: Η αντίδρασή της σε ερώτηση – «Εφοριακός είσαι;»
- Να πεθαίνεις στα 40
- ΣΥΡΙΖΑ: Επεισοδιακή η Πολιτική Γραμματεία - Αποχώρησε ο Κασσελάκης στην ομιλία Τεμπονέρα
- Συγκινεί η μητέρα του 6χρονου Λίνου που έχει κάνει 36 χειρουργεία: «Είναι ένα παιδάκι που μάχεται πολύ δυνατά»
- Θάνατος Χένρι Κίσινγκερ: «Παραμείνει ζωντανός στην καρδιά του κινεζικού λαού ως πολύτιμος φίλος»
- Εύη Βατίδου: «Το δις εξαμαρτείν ουκ γυναικός σοφής»
- Τροχαίο στην Παλλήνη – Αυτοκίνητο καρφώθηκε σε δέντρο
- ΣΥΡΙΖΑ: Σοου Κασσελάκη στην Πολιτική Γραμματεία – Αποχώρησε από την ομιλία Τεμπονέρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Ανατροπή και αθώωση για μητέρα και γιο που βρέθηκαν κατηγορούμενοι για στυγερή δολοφονία στη Ρόδο
- Κάρμεν Ρουγγέρη: Ό,τι πολυτιμότερο στη ζωή μου το έχω χάσει
- Η Βρετανία στέλνει στον Κόλπο το αντιτορπιλικό HMS Diamond
- Τροχαίο στην Κηφισίας, αυτοκίνητο έπεσε σε τοίχο - Τεράστιο μποτιλιάρισμα - Ποιοι άλλοι δρόμοι έχουν κίνηση
- Η στυτική δυσλειτουργία «προάγγελος» διαβήτη στους νέους
- Η πιο κρίσιμη εβδομάδα για τον νεαρό Γεράσιμο που επέζησε από το σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη
- Χένρι Κίσινγκερ: Ο αμφιλεγόμενος διπλωμάτης που επηρέασε την εξωτερική πολιτική των ΗΠΑ για δεκαετίες
- Μια 16χρονη δολοφονήθηκε μετά από επίθεση με πυροβόλο στην Ιερουσαλήμ - 5 τραυματίες, νεκρός ένας από τους δράστες
- «Ύμνοι» από τον πρέσβη της Κίνας στην ΗΠΑ για τον Κίσινγκερ - «Τεράστια απώλεια και για τις 2 χώρες»
- Τροχαίο στην Κηφισίας και τεράστιο μποτιλιάρισμα - Ποιοι άλλοι δρόμοι έχουν κίνηση
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Η άσκηση βελτιώνει τη γνωστική υγεία των ατόμων με σύνδρομο Down
- Η Λυδία Φωτοπούλου θυμάται τον Νίκο Σεργιανόπουλο: Είχε πολύ χιούμορ, ήταν χαρά να είναι φίλος σου
- Ανατροπή και αθώωση για μητέρα και γιο που βρέθηκαν κατηγορούμενοι για στυγερή δολοφονία στη Ρόδο
- ΑΒ Βασιλόπουλος: Ολοκλήρωσε επένδυση 12 εκατ. στο Μαρούσι – Από το Ελληνικό ξεκινά πρόγραμμα ανακαινίσεων
- Τροχαίο στην Κηφισίας, αυτοκίνητο έπεσε σε τοίχο - Τεράστιο μποτιλιάρισμα - Ποιοι άλλοι δρόμοι έχουν κίνηση
- Νέο «θερμό» επεισόδιο στον ΣΥΡΙΖΑ - Ο Κασσελάκης αποχώρησε από την Πολιτική Γραμματεία την ώρα που μιλούσε ο Τεμπονέρας
- Μποτιλιάρισμα στην εθνική οδό Αθηνών – Κορίνθου μετά από φωτιά σε φορτηγό
- Τροχαίο στην Κηφισίας και τεράστιο μποτιλιάρισμα - Ποιοι άλλοι δρόμοι έχουν κίνηση
- Χένρι Κίσινγκερ: Ο αμφιλεγόμενος διπλωμάτης που επηρέασε την εξωτερική πολιτική των ΗΠΑ για δεκαετίες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ένας Μποτέρο στην εορταστική δημοπρασία τέχνης στο Ζάππειο, με ανοιχτή έκθεση των έργων [εικόνες]
- Φάμελλος: Μεγάλο λάθος η επιλογή των πρώην συντρόφων -Θα ασκήσουμε αξιόπιστη αντιπολίτευση
- Τουρκία: Εκτέλεσε την πρώην γυναίκα του και την κόρη του και τις πέταξε σε γκρεμό
- Χωρίς ταξί η Αθήνα: Νέα 48ωρη απεργία για το φορολογικό νομοσχέδιο
- Εντυπωσιακό φαινόμενο στην Κρήτη: «Σεληνιακό φωτοστέφανο» στον νυχτερινό ουρανό
- Το παρκάρισμα δεν είναι το φόρτε κάποιων οδηγών
- Ισραήλ: Αιματηρή επίθεση στην Ιερουσαλήμ με δύο νεκρούς και οκτώ τραυματίες
- Παλαιτσάκη για Κουτσελίνη: «Δεν χειροκροτούσε τη σχέση Λιάγκα – Σκορδά και της το φύλαγε ο Γιώργος»
- To σταυρόλεξο της πρόκρισης “λύνεται” στη Γερμανία
