Η έλλειψη ύπνου προκαλεί άγχος και μειώνει τη θετική διάθεση
Η έλλειψη ύπνου δεν προκαλεί μόνο κούραση, αλλά μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική λειτουργία του ανθρώπου, να μειώσει τη θετική του διάθεση και να εκδηλώσει συμπτώματα άγχους.
Αυτά διαπιστώνει μελέτη σχετικά με τον ύπνο δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία στο περιοδικό «Psychological Bulletin».
Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής την Κάρα Πάλμερ από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Μοντάνα, ανέλυσε δεδομένα από 154 μελέτες που καλύπτουν πέντε δεκαετίες με 5.715 συμμετέχοντες συνολικά. Σε
Όπως διαπιστώθηκε, η απώλεια ύπνου οδήγησε σε όλες τις περιπτώσεις σε λιγότερα θετικά συναισθήματα (όπως χαρά, ευτυχία και ικανοποίηση), καθώς και σε αυξημένα συμπτώματα άγχους, όπως ταχυκαρδία και αυξημένη ανησυχία.
Ωστόσο, ένας περιορισμός της μελέτης ήταν ότι η πλειονότητα των συμμετεχόντων ήταν νέοι ενήλικες, με μέσο όρο ηλικίας τα 23 έτη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, μελλοντική έρευνα θα πρέπει να περιλαμβάνει μεγαλύτερο ηλικιακό δείγμα για να κατανοηθεί καλύτερα πώς η στέρηση ύπνου επηρεάζει τους ανθρώπους σε διαφορετικές ηλικίες.
To άρθρο Η έλλειψη ύπνου προκαλεί άγχος και μειώνει τη θετική διάθεση δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκτός του «Καλημέρα Ελλάδα» ο Γιώργος Παπαδάκης – Ποιος είναι ο λόγος
- Αλλάζει την ιστορία του ο μικρός που βρέθηκε μετά από εξαφάνιση 6 ετών – «Είπα ψέματα» για την απόδραση από το κοινόβιο
- Ο 24χρονος μακελάρης που σκόρπισε τον θάνατο στην Πράγα, το ημερολόγιο του τρόμου και το φριχτό γεγονός που τον ενέπνευσε
- Μακελειό στην Πράγα: Ημέρα πένθους το Σάββατο στην Τσεχία – Νέα στοιχεία για τον δράστη
- Ένας νεκρός και ένας σοβαρά τραυματίας από το τροχαίο στο Ίλιον
- Μάντσεστερ Σίτι - Φλουμινένσε: Πού θα δείτε τον τελικό σε live streaming
- Ελεύθεροι επαγγελματίες: Ποιοι δεν χρειάζεται να ανησυχούν για τα νέα τεκμήρια
- Αγία Αναστασία: Γιατί αποκαλείται και φαρμακολύτρια
- Νάρκωνε τον εραστή της για να του παίρνει τις πιστωτικές κάρτες και να κάνει ψώνια
- Λιμός στη Λωρίδα της Γάζας - Χωρίς προηγούμενο οι ισραηλινοί βομβαρδισμοί, καμία ένδειξη ανάπαυλας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Ναρκωτικά και ξύλο σε σχολείο της Θεσσαλονίκης - Δύο προσαγωγές και ανατριχιαστικά μηνύματα με απειλές
- Αυτά είναι τα 10 ελληνικά νησιά που ξεχώρισε το «Responsible Travel» για το καλοκαίρι του 2024
- Η μελαγχολία των γιορτών και πως να την αντιμετωπίσετε
- Αίγιο: Βίντεο ντοκουμέντο με απόπειρα αρπαγής γυναίκας από τρεις νεαρούς κοντά στα διόδια
- Βίντεο ντοκουμέντο με την απόπειρα αρπαγής γυναίκας από τρεις νεαρούς κοντά στα διόδια του Αιγίου
- Τροχαίο στην Αθηνών - Κορίνθου, στο ύψος των Αγίων Θεοδώρων - Δύο λωρίδες κλειστές
- Ίλιον: Τροχαίο δυστύχημα με έναν νεκρό – Αυτοκίνητο συγκρούστηκε με μηχανή
- Σήμερα η συνεδρίαση της Κεντρικής Οργανωτικής Επιτροπής του ΣΥΡΙΖΑ - Τι αναφέρουν πηγές για το ταξίδι Κασσελάκη στο Παρίσι
- Συγκλονίζουν οι μαρτυρίες Ελλήνων από την Πράγα - «Για 5' δεν ήμουν εκεί» - Το χρονικό του μακελειού με 15 νεκρούς
- Hellenic Train: Περισσότερα δρομολόγια τρένων μέσα στις γιορτές στην γραμμή Διακοπτό – Καλάβρυτα
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Η έλλειψη ύπνου προκαλεί άγχος και μειώνει τη θετική διάθεση
- Βίντεο ντοκουμέντο με την απόπειρα αρπαγής γυναίκας από τρεις νεαρούς κοντά στα διόδια του Αιγίου
- Αίγιο: Βίντεο ντοκουμέντο με απόπειρα αρπαγής γυναίκας από τρεις νεαρούς κοντά στα διόδια
- Ναρκωτικά και ξύλο σε σχολείο της Θεσσαλονίκης - Δύο προσαγωγές και ανατριχιαστικά μηνύματα με απειλές
- Hellenic Train: Περισσότερα δρομολόγια τρένων μέσα στις γιορτές στην γραμμή Διακοπτό – Καλάβρυτα
- Τροχαίο στην Αθηνών - Κορίνθου, στο ύψος των Αγίων Θεοδώρων - Δύο λωρίδες κλειστές
- Αυτά είναι τα 10 ελληνικά νησιά που ξεχώρισε το «Responsible Travel» για το καλοκαίρι του 2024
- Σήμερα η συνεδρίαση της Κεντρικής Οργανωτικής Επιτροπής του ΣΥΡΙΖΑ - Τι αναφέρουν πηγές για το ταξίδι Κασσελάκη στο Παρίσι
- Η μελαγχολία των γιορτών και πως να την αντιμετωπίσετε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βόρεια Θάλασσα: Μπλακάουτ σε νορβηγικό κρουαζιερόπλοιο κατά τη διάρκεια καταιγίδας
- Ματίνα Παγώνη: Κοκτέιλ κορωνοϊού, γρίπης και στρεπτόκοκκου
- Ρόδι: Θερμίδες, θρεπτική αξία και τα οφέλη που παρέχει στην υγεία
- Ραντεβού τη νέα χρονιά για τα δημοτικά τέλη
- Με έκτακτα δρομολόγια καλύπτεται η αυξημένη κίνηση
- Θανατηφόρο τροχαίο στο Ίλιον: Ένας νεκρός και ένας τραυματίας (Σοκαριστικές εικόνες)
- Λιμός στη Λωρίδα της Γάζας – Σε κίνδυνο 2,4 εκατ. άνθρωποι
- Πράγα μακελάρης: Το ημερολόγιο μίσους του Κόζακ
- Συνεχίζονται οι βομβαρδισμοί του Ισραήλ στη Γάζα, εν αναμονή ψηφοφορίας στον ΟΗΕ
- Λύνουμε τις πιο συχνές ερωτήσες ομορφιάς που έγιναν στο Google το 2023
