Καφές: Τι κάνει στην πίεση αίματος, σύμφωνα με ειδικούς
Ο καφές περιέχει πολυφαινόλες (ισχυρά αντιοξειδωτικά), μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εντέρου και ακόμη και να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο!
Ωστόσο, αν και ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να βελτιώσει θετικά τη συνολική υγεία σας, υπάρχουν μερικές προειδοποιήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη, όπως το τι κάνει ο καφές στην αρτηριακή πίεση.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο καφές δεν είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να μας ανησυχεί, αλλά η κατανάλωση
Ωστόσο, αν και ο καφές αυξάνει την πίεση σε αρκετούς ανθρώπους, δεν το κάνει σε όλους. Σε κάποια άτομα, η κατανάλωση καφεΐνης δεν έχει μακροπρόθεσμη επίδραση στην αρτηριακή πίεση. Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι αυτό είναι πιθανό να οφείλεται στην ανοχή που αναπτύσσουν στην καφεΐνη με την πάροδο του χρόνου, όσοι την καταναλώνουν πολύ τακτικά.
Τα 235 ml καφέ περιέχουν περίπου 100 mg καφεΐνης. Το συνιστώμενο ημερήσιο όριο καφεΐνης είναι 400 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας από αυτήν δεν συνιστάται λόγω των επιπτώσεων στην αρτηριακή πίεση καθώς και της αύξησης του στρες, της αϋπνίας και των πεπτικών προβλημάτων.
Εάν τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης τείνουν να είναι υψηλότερα από το κανονικό, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με την πρόσληψη καφεΐνης. Εάν σας προτείνει να περιορίσετε το πόσο καφέ πίνετε, υπάρχει πάντα και η λύση του καφέ χωρίς καφεΐνη!
Μετάφραση: iatropedia.gr / Πηγές: https://www.nhs.uk, https://www.hopkinsmedicine.org, https://www.mayoclinic.org
To άρθρο Καφές: Τι κάνει στην πίεση αίματος, σύμφωνα με ειδικούς δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ελίνα Τζένγκο: Ποια είναι η νεαρότερη πρωταθλήτρια Ευρώπης στον ακοντισμό
- Σκότωσαν με παγιδευμένο αυτοκίνητο την κόρη του Α.Ντούγκιν στη Μόσχα! Άσχημη εξέλιξη για τον πόλεμο Ρωσίας-Ουκρανίας
- Κρήτη: Βουλευτής απείλησε ακόμα και με μετάθεση αστυνομικούς που τον σταμάτησαν για έλεγχο
- Γκάφα ολκής από Θεοδωρικάκο: Εμφάνισε «εμπιστευτικό έγγραφο» εμφάνισε στον τηλεοπτικό αέρα
- Πεσκόφ: Η σύζυγός του ξεφαντώνει στην Ελλάδα σπάζοντας πιάτα – Δείτε το βίντεο που ανέβασε
- Ρωσία: Νεκρή από βομβιστική επίθεση η κόρη του Ντούγκιν, του «θεωρητικού του Πούτιν»
- Στο Μαράθι ο Κ. Μητσοτάκης για το σαββατοκύριακο (εικόνες+βίντεο)
- Ρωσία: Νεκρή σε βομβιστική επίθεση η κόρη του στενού συνεργάτη του Πούτιν, Αλεξάντερ Ντούγκιν
- Σύνταξη: Πλήρης και πριν από τα 67 έτη, μειωμένη από τα 62 έτη - Τι πρέπει να γνωρίζετε
- Ρεύμα: Oι νέες αυξήσεις «φωτιά» για τον Σεπτέμβριο - Τι ανακοίνωσαν οι πάροχοι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Ελίνα Τζένγκο: Με το χέρι στο εθνόσημο κατά την ανάκρουση του εθνικού ύμνου
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Κυριακή 21 Αυγούστου 2022
- Κορίτσια από «χρυσάφι» - Ελίνα Τζένγκο και Αντιγόνη Ντρισμπιώτη σήκωσαν την Ελλάδα ψηλά στο Ευρωπαϊκό του Μονάχου
- Μίλτος Τεντόγλου – Κατερίνα Στεφανίδη: Επέστρεψαν θριαμβευτές από το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα του Μονάχου
- Ελίνα Τζένγκο: Η απίστευτη αντίδρασή της μόλις είδε από κοντά το είδωλο της
- Ελίνα Τζένγκο: Ανέβασε την Ελλάδα στην 3η θέση του πίνακα των μεταλλίων στο Ευρωπαϊκό
- Σκηνές χάους στον Βόλο με καραμπόλα 4 αυτοκινήτων μετά από κόντρα - Τα οχήματα έγιναν «κομμάτια»
- Κλειστό λόγω εργασιών το Μουσείο της Αρχαίας Αγοράς Θεσσαλονίκης
- Κορμπεράν για Ολυμπιακός – Πας Γιάννινα: «Στόχος μας είναι να κερδίζουμε και ο κόσμος μας να είναι υπερήφανος για το θέαμα που παρουσιάζουμε»
- ΠΑΟΚ – Παναιτωλικός 1-0: Νικηφόρο ξεκίνημα με υπογραφή Τόμας
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Καφές: Τι κάνει στην πίεση αίματος, σύμφωνα με ειδικούς
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Κυριακή 21 Αυγούστου 2022
- Θέλτα – Ρεάλ Μαδρίτης 1-4: Άνετο πέρασμα από το «Μπαλαΐδος»
- Θέλτα – Ρεάλ 1-4: Άνετο πέρασμα από το «Μπαλαΐδος»
- Κορίτσια από «χρυσάφι» - Ελίνα Τζένγκο και Αντιγόνη Ντρισμπιώτη σήκωσαν την Ελλάδα ψηλά στο Ευρωπαϊκό του Μονάχου
- Ελίνα Τζένγκο: Ανέβασε την Ελλάδα στην 3η θέση του πίνακα των μεταλλίων στο Ευρωπαϊκό
- Ίντερ – Σπέτσια 3-0: Με το γκάζι πατημένο οι «νερατζούρι» στη Serie A
- Ελίνα Τζένγκο: Με το χέρι στο εθνόσημο κατά την ανάκρουση του εθνικού ύμνου
- Μίλτος Τεντόγλου – Κατερίνα Στεφανίδη: Επέστρεψαν θριαμβευτές από το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα του Μονάχου
- Κλειστό λόγω εργασιών το Μουσείο της Αρχαίας Αγοράς Θεσσαλονίκης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Ιαπωνία εξετάζει την ανάπτυξη 1.000 πυραύλων κρουζ, ικανών να πλήξουν Β. Κορέα και Κίνα
- Καιρός: Επιδείνωση από την Κυριακή με καταιγίδες, λασποβροχές και χαλαζοπτώσεις
- Φυσικό αέριο: Κυβερνοεπίθεση δέχθηκε ο ΔΕΣΦΑ – Δεν απειλούνται τα ελληνικά αποθέματα
- Η Κινητή Αστυνομική Μονάδα επισκέπτεται την Ακαρνανία
- Ο καιρός σήμερα – Πού θα βρέξει
- Ιαπωνία: Εξετάζεται η ανάπτυξη πυραύλων μεγάλου βεληνεκούς ικανών να πλήξουν περιοχές της Βόρειας Κορέας και της Κίνας
- Πρώτο κρούσμα ευλογιάς των πιθήκων στη Κούβα
- Δράμα: Σε εξέλιξη επιχείρηση εντοπισμού και διάσωσης 3 ατόμων στo Φαλακρό όρος
- Πακιστάν: Τουλάχιστον 36 νεκροί από τις πλημμύρες - Δείτε βίντεο
- Υπό έλεγχο η φωτιά σε καφετέρια στο Περιστέρι
