Οι βιταμίνες που προστατεύουν από τη φλεγμονώδη αρθρίτιδα
Η φλεγμονώδης αρθρίτιδα (RA) είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα τον πόνο, αλλά και τον περιορισμό της κίνησης.
Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για την φλεγμονώδη αρθρίτιδα, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της νόσου, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της λήψης βιταμινών.
Η διατροφή και οι βιταμίνες είναι σημαντικοί παράγοντες για την πρόληψη και την ανακούφιση από τη φλεγμονώδη αρθρίτιδα.
Η βιταμίνη D είναι μια από τις βιταμίνες που έχουν συνδεθεί με την πρόληψη
Η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου από το πεπτικό σύστημα και στη διατήρηση της υγείας των οστών και των μυών. Επιπλέον, η βιταμίνη D βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης φλεγμονωδών νόσων, όπως η RA.
Η βιταμίνη D μπορεί να ληφθεί από τη διατροφή, από τροφές όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, τα αυγά και το γάλα, αλλά και από την έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις η έκθεση στον ήλιο δεν επαρκεί για την παραγωγή αρκετής βιταμίνης D στο σώμα, ειδικά σε ανθρώπους που ζουν σε περιοχές με λίγο ήλιο ή που δεν βρίσκονται συχνά στον ήλιο.
Για αυτό το λόγο, συχνά συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D, ιδιαίτερα σε άτομα με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης RA.
Επιπλέον, και άλλες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της RA. Η βιταμίνη C, για παράδειγμα είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και να βελτιώσει την υγεία των αρθρώσεων. Η βιταμίνη C βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά.
Η βιταμίνη Ε είναι ένα άλλο αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της RA. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως αβοκάντο, καρύδια και σπανάκι.
Η βιταμίνη Β6 είναι ένα άλλο μία βιταμίνη που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της RA. Η βιταμίνη Β6 βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως κοτόπουλο, σολομός, μπανάνες και πατάτες.
Τέλος, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε ψάρια όπως ο σολομός και η σαρδέλα, έχουν επίσης συνδεθεί με την πρόληψη και την αντιμετώπιση της RA. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και να βελτιώσουν την υγεία των αρθρώσεων.
To άρθρο Οι βιταμίνες που προστατεύουν από τη φλεγμονώδη αρθρίτιδα δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φαίη Σκορδά: Πότε και πού θα γίνει η κηδεία του πατέρα της – τι θα κάνει ο Γιώργος Λιάγκας
- Κλειστά σχολεία αύριο 30/1: Για ποιες περιοχές της Αττικής
- «Έπαιζε κάποια ποσά, ήταν καλός παίκτης» λέει ιδιοκτήτης πρακτορείου για τον «Άλλο Άνθρωπο» Κωνσταντίνο Πολυχρονόπουλο
- Οικογενειακή τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Περίπου 10 ημέρες ήταν νεκροί πατέρας και γιος - Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση
- Τα φρούτα με τα περισσότερα αντιφλεγμονώδη οφέλη σύμφωνα με το Χάρβαρντ
- Σε κρίσιμη κατάσταση ο 22χρονος που ξυλοκοπήθηκε από ράπερ στη Θεσσαλονίκη
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Θεόδωρος Ιωαννίδης
- Τιμολόγια ρεύματος Φεβρουαρίου 2024 – τιμές: Έρχονται μειώσεις
- HΠΑ: Πέθανε από επιπλοκές γνωστή παρουσιάστρια τηλεοπτικού καναλιού και ήταν μόλις 38 ετών
- Ψηφιακά οι εξετάσεις στα Πανεπιστήμια - Ολοκληρώθηκε η σύσκεψη των πρυτάνεων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Πρώτα πέθανε ο γιος και μετά ο πατέρας - Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση για την οικογενειακή τραγωδία στη Θεσσαλονίκη
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Θεόδωρος Ιωαννίδης από τα ιστορικά μέλη της ΕΣΗΕΜΘ
- Οι βιταμίνες που προστατεύουν από τη φλεγμονώδη αρθρίτιδα
- ΕΕ – Ουκρανία: Έκκληση Μπορέλ για πιο «γρήγορη» αύξηση των αμυντικών δαπανών λόγω εξάντλησης αποθεμάτων – Το ορόσημο της 1ης Φεβρουαρίου
- Εισαγγελική έρευνα για τη θανατηφόρα κακοποίηση του σκύλου στα Μέγαρα
- Ο Κωνσταντίνος Πολυχρονόπουλος πήγε στην κοινωνική κουζίνα «Ο Άλλος Άνθρωπος» πρώτη φορά μετά τον σάλο
- Αννούλα Φλωρινιώτη: Δεν είπαμε στον αδερφό μου για τη μετάσταση στον εγκέφαλο
- Οι εργαστηριακές εξετάσεις θα «φωτίσουν» τα αίτια θανάτου του 18χρονου στο κλαμπ στον Πειραιά - Τι «είδε» ο ιατροδικαστής
- Σε κρίσιμη κατάσταση 22χρονος μετά από επίθεση γνωστού ράπερ στη Θεσσαλονίκη
- Κατώτατος μισθός: Κατατέθηκε η τροπολογία με τις αλλαγές
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Οι βιταμίνες που προστατεύουν από τη φλεγμονώδη αρθρίτιδα
- ΕΕ – Ουκρανία: Έκκληση Μπορέλ για πιο «γρήγορη» αύξηση των αμυντικών δαπανών λόγω εξάντλησης αποθεμάτων – Το ορόσημο της 1ης Φεβρουαρίου
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Θεόδωρος Ιωαννίδης από τα ιστορικά μέλη της ΕΣΗΕΜΘ
- Ροδόλφο Πισάρο: Η συγκινητική ανάρτηση του ποδοσφαιριστή της ΑΕΚ για τη θεία του που δολοφονήθηκε
- Κατώτατος μισθός: Νωρίτερα φέτος η κυβερνητική απόφαση – Από την 1η Απριλίου η ισχύς της
- Κατώτατος μισθός: Κατατέθηκε η τροπολογία με τις αλλαγές – Συντομεύεται ο χρόνος διαβούλευσης
- Αννούλα Φλωρινιώτη: Δεν είπαμε στον αδερφό μου για τη μετάσταση στον εγκέφαλο
- «Καλπάζουν» οι ιώσεις, στα όριά τους τα νοσοκομεία – «Σε ράντζα οι ασθενείς» καταγγέλλει η ΠΟΕΔΗΝ
- Κατώτατος μισθός: Κατατέθηκε η τροπολογία με τις αλλαγές
- Επίθεση με κουτουλιές και κλωτσιές από γνωστό ράπερ στη Θεσσαλονίκη - Σε κρίσιμη κατάσταση 22χρονος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εντυπωσιακό βίντεο από τη χιονόπτωση στον Πεδουλά
- Ηράκλειο: Δικογραφία σε βάρος των δύο συλληφθέντων για κατοχή κοκαΐνης
- Η Epson Europe αναθέτει στον Boris Manev τη θέση του Corporate Sustainability Director
- Ψηφιακά οι εξετάσεις στα τμήματα των Πανεπιστημίων που είναι σε κατάληψη για να μην χαθεί το εξάμηνο
- Ιστορική νίκη για το κλίμα
- Πάει κι αυτός! Τέλος ο προπονητής της Κηφισιάς
- Μαρτυρία-φωτιά για τον «Άλλο άνθρωπο»: «Ο Πολυχρονόπουλος έπαιζε ποσά, ήταν καλός παίχτης»
- Θεσσαλονίκη: Νεκροί 10 μέρες μέσα στο σπίτι τους πατέρας και γιος
- Αίτημα για σύγκληση της επιτροπής Εξωτερικών Υποθέσεων και Άμυνας καταθέτει η Ν.Αριστερά
- Απορρίφθησαν οι ενστάσεις για τις αυτοδιοικητικές εκλογές στον δήμο Παπάγου – Χολαργού
