Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού
17:59 19/12/2023
- Πηγή: NewsIt
Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που τις περισσότερες φορές προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, αν και επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανή αιτία που εκδηλώνεται η κρίση.
Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο.
Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, ίσως να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι παθαίνετε μια καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι πεθαίνετε.
Αν κάποιος γνωστός σας παθαίνει μια κρίση πανικού, αυτός ή αυτή μπορεί να βιώσει υπερβολικό άγχος και να μην μπορεί να σκεφτεί καθαρά.
ΜπορείτεΕίναι χρήσιμο όταν ένα άτομο βιώνει μια κρίση πανικού, να του λέμε πράγματα όπως:
«Μπορείς να το ξεπεράσεις όλο αυτό»«Μπράβο, τα πας πολύ καλά. Είμαι περήφανος για σένα»«Πες μου τι χρειάζεσαι τώρα»”Επικεντρώσου στην αναπνοή σου. Εστίασε στο τώρα, στο παρόν»«Αυτό που αισθάνεσαι σε τρομάζει, το καταλαβαίνω, αλλά δεν είναι επικίνδυνο. Θα σου περάσει»Ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες, μπορείτε να:
Μειώσετε το στρες του ατόμου σε αυτή την πολύ αγχωτική κατάστασηΑποτρέψετε την κατάσταση από το να επιδεινωθείΒοηθήσετε το άτομο να ελέγξει όσο είναι δυνατόν μια κατάσταση σύγχυσηςΠηγή: http://www.webmd.com
To άρθρο Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
Keywords
κριση πανικου, μπορειτε, newsit, newsit.gr, φυσικη, αρθρο, ατομο, υπαρχει, ηρεμια, ηρεμα, ησυχο, κινηση, κρισεις πανικου, ψυχραιμια, μεινει, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αθήνα: Αυτός είναι ο πασίγνωστος επιχειρηματίας που καταδίωξε η αστυνομία
- Τι λέει η οικογένεια του επιχειρηματία που οδηγούσε ανάποδα επί 85 λεπτά στο κέντρο της Αθήνας
- Τι κατέθεσε ο 33χρονος για τους πυροβολισμούς στο Γκάζι: Ήρθαν οι Κρητικοί – Με έφτυσε στο πρόσωπο και έδωσα χαστούκι
- Θεσσαλονίκη: Βρέθηκε μετά από περίπου 3 εβδομάδες η αγνοούμενη 15χρονη
- Νίκος Φλωρινιώτης: Την Παρασκευή 22 Δεκεμβρίου η κηδεία του
- Σελίν Ντιόν: Επιδεινώνεται η κατάστασή της – Έχασε τον έλεγχο των μυών της
- Βελούδο. Από τα παλάτια στα κορυφαία υφάσματα της σύγχρονης διακόσμησης
- Βουλή -Πολυνομοσχέδιο: Ειδική αποζημίωση στους αστυνομικούς για τήρηση μέτρων τάξης στις αθλητικές συναντήσεις
- Αθήνα: Εξαφάνιση ηλικιωμένου
- “Ανάπλαση Αθήνας”: Τι προβλέπει η τροπολογία που έχει προκαλέσει θύελλα αντιδράσεων στην αντιπολίτευση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Αίσιο τέλος στην περιπέτεια εξαφάνισης της 15χρονης Σουλτάνας στη Θεσσαλονίκη - Η ανακοίνωση του «Χαμόγελου του Παιδιού»
- Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού
- Ασπρόπυργος: Καταζητούμενος Ρομά είχε συλληφθεί για την καταδίωξη με νεκρό στο Πέραμα
- Ο Τόμας Μίλερ ανανέωσε το συμβόλαιό του και ετοιμάζεται να γράψει ιστορία στην Μπάγερν Μονάχου
- Αυτή θα είναι η σκηνή της Eurovision 2024 - Αντίστροφη μέτρηση για τον 68ο Διαγωνισμό στη Σουηδία
- Το Giant Heart της Novibet υποστηρίζει το «Χατζηπατέρειο» Κέντρο καλύπτοντας 1500 ώρες θεραπευτικών συνεδριών για παιδιά με αναπηρία
- Βιοτεχνικό Επιμελητηρίο Θεσσαλονίκης: Στασιμότητα «βλέπουν» οι επιχειρηματίες για το πρώτο εξάμηνο του 2024
- Σε λειτουργία η πλατφόρμα pet.gov.gr για τα ζώα συντροφιάς - Οι 7 νέες υπηρεσίες
- Παράνομη και καταχρηστική κηρύχθηκε η 24ωρη απεργία των αρχαιοφυλάκων της Ακρόπολης
- Μονακό – Παναθηναϊκός: Έφθασε στο Πριγκιπάτο η αποστολή του «τριφυλλιού»
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού
- Επίδομα παιδιού ΟΠΕΚΑ: Ανοίγει σήμερα 19 Δεκεμβρίου η ηλεκτρονική πλατφόρμα Α21
- Μονακό – Παναθηναϊκός: Έφθασε στο Πριγκιπάτο η αποστολή του «τριφυλλιού»
- Τα μέτρα της Τροχαίας τις ημέρες των Χριστουγένννων, της Πρωτοχρονιάς και των Θεοφανείων
- Βιοτεχνικό Επιμελητηρίο Θεσσαλονίκης: Στασιμότητα «βλέπουν» οι επιχειρηματίες για το πρώτο εξάμηνο του 2024
- Αυτή θα είναι η σκηνή της Eurovision 2024 - Αντίστροφη μέτρηση για τον 68ο Διαγωνισμό στη Σουηδία
- Αίσιο τέλος στην περιπέτεια εξαφάνισης της 15χρονης Σουλτάνας στη Θεσσαλονίκη - Η ανακοίνωση του «Χαμόγελου του Παιδιού»
- Ο Τόμας Μίλερ ανανέωσε το συμβόλαιό του και ετοιμάζεται να γράψει ιστορία στην Μπάγερν Μονάχου
- Μετράμε αντίστροφα για τα Χριστούγεννα με τα Ευχοστολίδια – Κάνουμε όλοι μαζί παιδικές ευχές πραγματικότητα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 60χρονος είχε γίνει «σκιά» 22χρονης – Θεσσαλονίκη: Η ποινή του δικαστηρίου
- Ισραηλινός πρόεδρος: Είμαστε έτοιμοι για μια δεύτερη συμφωνία εκεχειρίας
- Βελούδο. Από τα παλάτια στα κορυφαία υφάσματα της σύγχρονης διακόσμησης
- Με άνοδο κοντά στις 1.300 μονάδες έκλεισε το Χρηματιστήριο
- Καταδίωξη στον Ασπρόπυργο: Ταυτοποιήθηκαν δύο Ρομά – Είχαν κλέψει 4 αυτοκίνητα το βράδυ της τραγωδίας [βίντεο]
- Τις 61.000 θα φτάσει η χωρητικότητα του νέου «Etihad»
- Την Πέμπτη το «Ύστατο Χαίρε» στον Μακαριστό Μαντινείας Κυρό Αλέξανδρο – Ο Σπάρτης Ευστάθιος τοποτηρητής
- Με απόλυτη επιτυχία η απεργιακή κινητοποίηση των εργαζόμενων του υπουργείου Πολιτισμού
- Pit stop challenge: THEON INTERNATIONAL & Magenta Films στη Formula 1 - Φωτίζουν το απόλυτο σκοτάδι
- ΑΣΕΠ: Εκδόθηκαν οι προσωρινοί πίνακες για προσλήψεις στην ΕΘΑΑΕ
