Πώς να μειώσεις το αλάτι σε λιγότερο από 5 γρ. την ημέρα
Το αλάτι είναι ένα αγαθό το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη συντήρηση των τροφίμων αλλά και να ενισχύσει τη γεύση τους. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού όμως εμπεριέχει κινδύνους για την υγεία των καταναλωτών.
Η ψύξη και η κατάψυξη έχουν μειώσει την ανάγκη χρήσης του αλατιού όσον αφορά στη συντήρηση των τροφίμων, η επίκτητη όμως συνήθεια του ιδιαίτερα αλατισμένου φαγητού έχει παραμείνει στους Έλληνες.
Η αυξημένη πρόσληψη αλατιού συμβάλλει στην ανάπτυξη υπέρτασης σε άτομα με σχετική προδιάθεση. Άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν στεφανιαία νόσο, και κυρίως εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σύγκριση με αυτούς που έχουν φυσιολογική πίεση.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
To άρθρο Πώς να μειώσεις το αλάτι σε λιγότερο από 5 γρ. την ημέρα δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νότης Χριστοδούλου: Χθες το βράδυ μου έκαναν προσαγωγή, συνοδεία δύο περιπολικών με τέρμα τις σειρήνες
- Τραγωδία: Νεκρός 6χρονος από επίθεση σφηκών
- Ο καιρός με την Πάττυ Σπηλιωτοπούλου: Επιστρέφει το φθινόπωρο – Πότε ανεβαίνει η θερμοκρασία
- Κορονοϊός: Η επιστροφή Τσιόδρα, η δήλωση Χαρδαλιά και τα 549 νέα κρούσματα σε μόλις 168 ώρες!
- Πέταξε έξω από το εν κινήσει ΙΧ του την πρώην φίλη του και την έσυρε
- Πύργος: Νεκρός 41 ετών άνδρας που έπεσε από μπαλκόνι
- Γενέθλια για Μέγκαν Μαρκλ – Η κίνηση της βασίλισσας Ελισάβετ που μάλλον δεν περίμεναν πολλοί
- Ζωή Ράπτη: Αυτή είναι η νέα υφυπουργός Υγείας
- Τρεις ναυαγοί σε νησί του Ειρηνικού σώθηκαν από το... SOS που έγραψαν στην άμμο!
- Νέο πρόγραμμα «ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΩ-ΑΥΤΟΝΟΜΩ»: Επιδότηση έως 85% – Όσα πρέπει να ξέρετε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Δελφινάκι χάθηκε στην Αλόννησο και ζήτησε βοήθεια από τους ανθρώπους (video)
- Κορονοϊός: Θετική στον ιό νοσηλεύτρια σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης
- Βίντεο ντοκουμέντο! Η στιγμή που πέφτει το αεροσκάφος στις Σέρρες
- Αίτημα Θεοδωρικάκου σε Τσιόδρα και Χαρδαλιά για επιστροφή του κλιμακωτού ωραρίου στο Δημόσιο και τηλεργασία
- Ρίο: Έπεσε από το μπαλκόνι και σκοτώθηκε στα 41 του
- Συγκινημένη η Ναταλί Κάκκαβα ζήτησε συγγνώμη στον αέρα της εκπομπής! «Δεν είμαι πολύ στα καλά μου»
- Έξαλλος ο Μπουράκ Χακί! Το “καρφί” στην πρώην αγαπημένη του Χαρά Παππά!
- Αυτός “σφυρίζει” την αναμέτρηση του Ολυμπιακού με τη Γουλβς
- Σενάριο ταινίας! Ναυάγησαν σε νησί στον Ειρηνικό, έγραψαν “SOS” στην άμμο… και σώθηκαν!
- Στην Κύπρο ο Λάζαρος Χριστοδουλόπουλος
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Πώς να μειώσεις το αλάτι σε λιγότερο από 5 γρ. την ημέρα
- Επέστρεψε στην Ελλάδα από τη Βρετανία 15 χρόνια μετά την κλοπή της εικόνα του 19ου αιώνα!
- Αίτημα Θεοδωρικάκου σε Τσιόδρα και Χαρδαλιά για επιστροφή του κλιμακωτού ωραρίου στο Δημόσιο και τηλεργασία
- Στην Κύπρο ο Λάζαρος Χριστοδουλόπουλος
- Ο ΣΚΑΪ ενισχύει την υβριδική τηλεόραση
- Συγκινημένη η Ναταλί Κάκκαβα ζήτησε συγγνώμη στον αέρα της εκπομπής! «Δεν είμαι πολύ στα καλά μου»
- 10 κανόνες για την υγιεινή των δοντιών το καλοκαίρι
- Κορονοϊός: Θετική στον ιό νοσηλεύτρια σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης
- Έξαλλος ο Μπουράκ Χακί! Το “καρφί” στην πρώην αγαπημένη του Χαρά Παππά!
- «Πυρά» ΚΙΝΑΛ! «Βαθιά συντηρητική επιλογή ο “ανασχηματισμός Σκυλακάκη”»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκάρει γνωστός Έλληνας καθηγητής για τον κορωνοϊό
- Ανασχηματισμός: Αυτοί αναλαμβάνουν χρέη Γενικών και Ειδικών Γραμματέων
- Δράμα: Νεκρός 86χρονος που αναζητούνταν-Έπεσε με το ΙΧ του σε χαράδρα
- Συναγερμός στον Ορχομενό Βοιωτίας – Εξαφανίστηκε 26χρονη
- «Πόλεμος» Κίνας – ΗΠΑ για το TikTok
- Νότης Χριστοδούλου: Χθες το βράδυ μου έκαναν προσαγωγή, συνοδεία δύο περιπολικών με τέρμα τις σειρήνες
- Markopoulo Park: Τζακ ποτ στο ΣΚΟΡ 6 και τέσσερις νικητές στο ΣΚΟΡ 4
- Απαξίωση για το... γεφύρι των Ελλήνων στην Ιταλία
- Τουρκικά ΜΜΕ: Η Ελλάδα θέλει στο τραπέζι τη Συνθήκη της Λωζάνης
