Συμπλήρωμα διατροφής: Ποιό συστήνει διαιτολόγος για καύσεις στο κοιλιακό λίπος
Ένα από τα πιο σημεία του σώματος στο οποίο που μένει πιο επίμονα το λίπος, είναι ασφαλώς η κοιλιά. Πώς μπορεί να βοηθήσει το συκπλήρωμα διατροφής;
“Αποθηκεύουμε λίπος σε όλο το σώμα, ωστόσο οι περισσότεροι παρατηρούν γρήγορα αλλαγές στο κοιλιακό λίπος και τείνουν να εστιάζουν στην στοχευμένη απώλεια λίπους σε αυτήν την περιοχή”, λέει η δρ. Brittany Michels, διαιτολόγος-διατροφολόγος.
“Δυστυχώς, η έρευνα για τη στοχευμένη απώλεια λίπους δεν είναι πολλά υποσχόμενη. Ωστόσο, η άσκηση και οι διατροφικές συνήθειες μπορούν να μειώσουν το συνολικό σωματικό λίπος, συμπεριλαμβανομένης
Αν και οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής είναι ο καλύτερος τρόπος για την απώλεια κοιλιακού λίπους, η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί επίσης να βοηθήσει. Και σύμφωνα με την δρ. Michels, το ένα συμπλήρωμα που πρέπει να προσθέσετε για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για το κοιλιακό λίπος είναι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού.
Πώς το συμπλήρωμα από εκχύλισμα πράσινου τσαγιού βοηθάει με το κοιλιακό λίπος“Το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη και το φλαβονοειδές επιγαλλοκατεχίνη (EGCG). Και τα δύο βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και πυροδοτούν τη διάσπαση των μορίων λίπους”, λέει η δρ. Michels.
Σημειώνει, επίσης, ότι μελέτες επιβεβαιώνουν πως η μέτρια κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να μειώσει την περίμετρο της μέσης, το κοιλιακό λίπος και την συνολική σωματική μάζα λίπους στο σώμα.
“Εάν δεν σας αρέσει ή δεν μπορείτε να πίνετε τα 3+ συνιστώμενα φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά, για να υποστηρίξετε την απώλεια λίπους, μπορείτε να πάρετε εκχύλισμα πράσινου τσαγιού σε μορφή κάψουλας. Η συγκέντρωση της επιγαλοκατεχίνης σε ένα συμπλήρωμα εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού είναι το πιο σημαντικό για την απώλεια κοιλιακού λίπους”, υποστηρίζει η δρ. Michels.
Φυσικά, κανένα συμπλήρωμα δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε μόνο το κοιλιακό λίπος. Απαιτείται μια γενικότερη υγιεινή προσέγγιση στη διατροφή, αλλά και προσπάθεια για τακτική σωματική άσκηση, για να δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε.
Μετάφραση: iatropedia.gr / Πηγή: https://www.eatthis.com
To άρθρο Συμπλήρωμα διατροφής: Ποιό συστήνει διαιτολόγος για καύσεις στο κοιλιακό λίπος δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ταλαιπωρία εν πλω για 930 επιβάτες που κατευθύνονται στον Πειραιά
- Σκάνδαλο υποκλοπών: «Καρφώνει» την Μητσοτάκη ο πρώην υπουργός των κυβερνήσεων της ΝΔ, Σάββας Τσιτουρίδης
- Σύβοτα: Ξεσπά ο γιος της 62χρονης που σκοτώθηκε κάνοντας αλεξίπτωτο θαλάσσης
- Tραγωδία στα Σύβοτα: Aυτή είναι η 62χρονη που σκοτώθηκε - Το ξέσπασμα του γιου της
- Νίκος Βέρτης: Ενοχλήθηκε από τον αστυνομικό έλεγχο στο κέντρο που εμφανίζεται στη Θεσσαλονίκη - Δείτε βίντεο
- Δήμος Βερύκιος: Αμυντικές Προμήθειες: Τρισχειρότερα από την εποχή του Άκη!
- Εφιάλτης με τις… βελόνες σε νυχτερινά κλαμπ
- Ιωάννινα: Διασωληνώθηκε η 17χρονη που έπεσε από μπαλκόνι 4ου ορόφου
- Δημόσιοι υπάλληλοι: Τριπλή παρέμβαση για αποδοχές και συνταξιοδοτικό
- «Επρεπε να βγάλουν απαγορευτικό, η μάνα μου δεν πνίγηκε» - Ξέσπασμα του γιου του θύματος στα Σύβοτα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Τρίτη 9 Αυγούστου 2022
- Ιωάννινα: 17χρονη έπεσε από μπαλκόνι 4ου ορόφου
- Ανησυχία στην κυβέρνηση για τις πολιτικές επιπτώσεις της υπόθεσης με τις παρακολουθήσεις – «Βαρύ» το κλίμα στο «γαλάζιο» στρατόπεδο
- Olivia Newton-John: Το «Grease», το «Physical» και η περιπέτειά της με τον καρκίνο του μαστού
- Έρχεται υπέρ – Τειρεσίας που καταγράφει τα χρέη σε Εφορία, ΕΦΚΑ, ΟΤΑ και τράπεζες – Πως θα λειτουργεί
- Απολογείται ο Πακιστανός για τη δολοφονία της Νικολέτας μετά τη νέα προθεσμία - Της είχε κάνει τη ζωή μαρτύριο
- Μηχανική βλάβη στο πλοίο που ταξιδεύει από Ηράκλειο για Πειραιά
- «Ντου» του FBI στο σπίτι του Τραμπ στην Φλόριντα - Φέρεται να πήρε απόρρητα έγγραφα από τον Λευκό Οίκο
- Συνεχίζεται η ζέστη και σήμερα - Που θα πέσουν μεμονωμένες καταιγίδες
- ΝΔ για ΣΥΡΙΖΑ: Ευτυχώς δεν ζήτησε να γίνει η συνεδρίαση στις 14 Αυγούστου, όπως όταν ψήφιζε το 3ο μνημόνιο
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Συμπλήρωμα διατροφής: Ποιό συστήνει διαιτολόγος για καύσεις στο κοιλιακό λίπος
- Olivia Newton-John: Το «Grease», το «Physical» και η περιπέτειά της με τον καρκίνο του μαστού
- Απολογείται ο Πακιστανός για τη δολοφονία της Νικολέτας μετά τη νέα προθεσμία - Της είχε κάνει τη ζωή μαρτύριο
- Ανησυχία στην κυβέρνηση για τις πολιτικές επιπτώσεις της υπόθεσης με τις παρακολουθήσεις – «Βαρύ» το κλίμα στο «γαλάζιο» στρατόπεδο
- «Ντου» του FBI στο σπίτι του Τραμπ στην Φλόριντα - Φέρεται να πήρε απόρρητα έγγραφα από τον Λευκό Οίκο
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Τρίτη 9 Αυγούστου 2022
- Έρχεται υπέρ – Τειρεσίας που καταγράφει τα χρέη σε Εφορία, ΕΦΚΑ, ΟΤΑ και τράπεζες – Πως θα λειτουργεί
- Συνεχίζεται η ζέστη και σήμερα - Που θα πέσουν μεμονωμένες καταιγίδες
- Μηχανική βλάβη στο πλοίο που ταξιδεύει από Ηράκλειο για Πειραιά
- Ιωάννινα: 17χρονη έπεσε από μπαλκόνι 4ου ορόφου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κύμα ζέστης και σήμερα: Έως τους 37 το θερμόμετρο - Πού θα βρέξει
- Ερντογάν: η δύσκολη ισορροπία μεταξύ Ρωσίας και Δύσης
- Αίθριος καιρός με τοπικές βροχές - Μέχρι 37 βαθμούς Κελσίου θα ανέβει ο υδράργυρος
- ΗΠΑ: Σχεδόν 80.000 Ρώσοι στρατιωτικοί έχουν σκοτωθεί ή τραυματιστεί
- Μητσοτάκης για υπόθεση υποκλοπών: Αυτοκριτική, καθαρά λόγια, ξεκαθάρισμα στο τοπίο
- Έρχεται ο Κένταυρος
- Εφημερίδες 09/08/2022: Τα πρωτοσέλιδα
- Ολίβια Νιούτον Τζον: Οι ενδοιασμοί της να παίξει στο Grease και τα σκοτεινά κεφάλαια της ζωής της
- Μπέττυ Χαρλαύτη: "Ο Μίκης Θεοδωράκης ήταν το δώρο του σύμπαντος στη φλούδα γης που λέγεται Ελλάδα"
- Καιρός σήμερα Τρίτη 9/8: Γενικά αίθριος με 5 μποφόρ
