Τσιόδρας για μεσογειακή διατροφή: Ποια τρόφιμα συστήνει για την καραντίνα
ΕΙΔΗΣΕΙΣ – ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Σύμφωνα με τον λοιμωξιολόγο Σωτήρη Τσιόδρα «υπάρχει ένας εθνικός διατροφικός περίφημος οδηγός για ενήλικες, ο οποίος βασίζεται στην ελληνική παραδοσιακή διατροφή».
Τη μεσογειακή διατροφή «διαφήμισε» ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας κατά τη διάρκεια της χθεσινής ενημέρωσης των δημοσιογράφων από το Υπουργείο Υγείας για την πορεία εξάπλωσης του κορονοϊού.
Ο κ. Τσιόδρας, μεταξύ άλλων,
Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά: «Θεωρήστε αυτή την περίοδο ως μία μοναδική ευκαιρία, πέραν όλων των άλλων των δυσκολιών που περνάμε, να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, καθώς θα υπάρχει χρόνος για την προετοιμασία σπιτικών και υγιεινών γευμάτων, καθώς και συγκέντρωση της οικογένειας γύρω από το καθημερινό τραπέζι.
Υπάρχει ένας περίφημος εθνικός διατροφικός οδηγός για ενήλικες, ο οποίος βασίζεται στην ελληνική παραδοσιακή διατροφή, η οποία είναι εκδοχή της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής η οποία μιλάει για πολύ νερό, για ποικιλία λαχανικών και φρούτων, για δημητριακά, ιδιαίτερα αυτά που είναι ολικής άλεσης, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά, περιορισμό της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος και να επιλέγουμε τα άπαχα μέρη, τα θαλασσινά και τα ψάρια, όπως τα λιπαρά ψάρια και κατά προτίμηση τα μικρά τα οποία προτιμούμε όταν τρώμε ψάρια, τη συχνή κατανάλωση οσπρίων, το ελαιόλαδο ως πρώτης επιλογής, του περιορισμού στην κατανάλωση ζάχαρης, αλατιού και προϊόντων που τα περιέχουν και, φυσικά, τη σωματική μας δραστηριότητα καθημερινά, σε συνεννόηση με το γιατρό μας και τη διατήρηση φυσιολογικού και σταθερού σωματικού βάρους».
To άρθρο Τσιόδρας για μεσογειακή διατροφή: Ποια τρόφιμα συστήνει για την καραντίνα δημοσιεύτηκε στο Newsit.gr .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το πασίγνωστο χάπι που μειώνει έως και 38% τις πιθανότητες καρκίνου
- CNN: Πληροφορίες ότι ο Κιμ Γιονγκ Ουν δίνει μάχη για την ζωή του
- Το μπρούμυτα σώζει τη ζωή των ασθενών στις ΜΕΘ
- Τα τρόφιμα που πρότεινε ο Τσιόδρας για την διάρκεια της καραντίνας
- Τι σημαίνει για τα ελληνικά διυλιστήρια η κατάρρευση των διεθνών τιμών του πετρελαίου
- Πώς ο κοροναϊός εξαφάνισε την γρίπη και γιατί είναι ανησυχητικό
- Η Δέσποινα Βανδή στο «Ενώπιος Ενωπίω»: Ο καβγάς με τον Ντέμη Νικολαΐδη και το τραγούδι «Στα 'δωσα όλα»
- Ο Κιμ Γιονγκ Ουν δίνει μάχη για τη ζωή του – Οι κακές συνήθειες και η επέμβαση
- Ριζικές αλλαγές στην καθημερινότητα των Ελλήνων καταναλωτών, λόγω κοροναϊού
- Η εκρηκτική Ισπανίδα αναστατώνει με την εμφάνισή της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Απίστευτο και όμως αληθινό: Τους πληρώνουν για παραλάβουν πετρέλαιο
- Πότε ένας πόνος στα νεφρά είναι σημάδι σοβαρής κατάστασης!
- Η Δέσποινα Βανδή απάντησε με αφοπλιστική ειλικρίνεια για τον Φοίβο και την Άννα Βίσση!
- Εκπαιδευτικό επίδομα σε επιστήμονες: Ημερομηνίες και διαδικασία για τα 600 ευρώ
- Βρήκε ευκαιρία ο Τραμπ: Σταματά τη μετανάστευση λόγω… κορονοϊού
- Τσιόδρας για μεσογειακή διατροφή: Ποια τρόφιμα συστήνει για την καραντίνα
- Συγκινεί το μήνυμα γιατρών και νοσηλευτών από τη ΜΕΘ του “Σωτηρία”
- Μείωση φόρων για τους ιδιοκτήτες ακινήτων φέρνει η έκπτωση ενοικίου
- Απίστευτο και όμως αληθινό: Τους πληρώνουν για να παραλάβουν πετρέλαιο
- Μυστήριο με τον Κιμ Γιονγκ Ουν: Η ζωή του σε κίνδυνο μετά από εγχείρηση καρδιάς
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Τσιόδρας για μεσογειακή διατροφή: Ποια τρόφιμα συστήνει για την καραντίνα
- Λάμψεις ελπίδας! Απόψε τα πρώτα πεφταστέρια της άνοιξης
- Απίστευτο viral βίντεο: Κορίτσια παίζουν τένις από διαφορετικές ταράτσες!
- Κατερίνα Καινούργιου – Φίλιππος Τσαγκρίδης: Έτσι πέρασε τις ημέρες του Πάσχα το ερωτευμένο ζευγάρι! [pics]
- Λος Άντζελες: Τα πραγματικά κρούσματα κορονοϊού μπορεί να είναι και… 40 φορές περισσότερα
- Κορονοϊός – Προσοχή: Πώς καθαρίζουμε σωστά κινητά και laptop
- Μεξικό: Ρεκόρ δολοφονιών εν μέσω κορονοϊού
- Μυστήριο με τον Κιμ Γιονγκ Ουν: Η ζωή του σε κίνδυνο μετά από εγχείρηση καρδιάς
- Εκπαιδευτικό επίδομα σε επιστήμονες: Ημερομηνίες και διαδικασία για τα 600 ευρώ
- Η Δέσποινα Βανδή απάντησε με αφοπλιστική ειλικρίνεια για τον Φοίβο και την Άννα Βίσση!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- e-ΕΦΚΑ: Ξεκινάει αύριο η προπληρωμή των συντάξεων του Μαΐου – Οι επόμενες πληρωμές
- Κλείδωσε η επιστροφή αναδρομικών του 11μηνου για χιλιάδες συνταξιούχους
- Το μετέωρο βήμα της πανδημίας
- Κομοτηνή: Ζωγράφος μετέτρεψε την πυλωτή της πολυκατοικίας της σε γκαλερί
- Κοζάνη: Εκατόν πενήντα διακομιδές θετικών κρουσμάτων από το ΕΚΑΒ Δυτικής Μακεδονίας
- Δέσποινα Βανδή: To κεφάλαιο Φοίβος, το όχι στον Θεοφάνους και η συνεργασία με τη Βίσση
- Πετρέλαιο: Τι σημαίνει η αρνητική τιμή για τα futures Μαΐου
- 1.096.000 μοναδικοί χρήστες ενημερώθηκαν χθες Δευτέρα 20 Απριλίου από το protothema.gr
- Μέτρα για τον κορωνοϊό - Θεοδωρικάκος: Οι ειδικοί έχουν τον πρώτο λόγο για την άρση των μέτρων
- Φοιτητές από την Κρήτη κατασκεύασαν νέο αναπνευστήρα χαμηλού κόστους με 3D εκτυπωτή
