Ξεσκονίστε, σκουπίστε, σφουγγαρίστε – Οι δουλειές του σπιτιού κάνουν καλό στην υγεία των ηλικιωμένων
Οι δουλειές του νοικοκυριού, όπως το ξεσκόνισμα, το σκούπισμα ή το σφουγγάρισμα, μπορεί να φαίνονται βαρετές ή κουραστικές. Παρόλα αυτά, μπορεί να έχουν και μία θετική πλευρά για την υγεία.
Σύμφωνα με μία νέα έρευνα από τη Σιγκαπούρη, το ξεσκόνισμα, το σκούπισμα ή το σφουγγάρισμα, βοηθούν τους ηλικιωμένους να μένουν πιο υγιείς νοητικά και σωματικά.
Οι ερευνητές των Ινστιτούτων Τεχνολογίας και Γηριατρικών Ερευνών της μικρής αλλά πολύ ανεπτυγμένης ασιατικής χώρας, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο
Η ανάλυση έδειξε ότι οι μεγαλύτερης ηλικίας ενήλικες που έκαναν συχνά βαριές δουλειές του σπιτιού (κατά μέσο όρο 131 λεπτά την εβδομάδα), είχαν 8% έως 14% καλύτερες επιδόσεις στα γνωστικά – νοητικά τεστ σε σχέση με όσους έκαναν λίγες έως καθόλου τέτοιες δουλειές.
Για όσους έκαναν συχνά ελαφριές δουλειές του νοικοκυριού (κατά μέσο όρο 902′ λεπτά την εβδομάδα), η βαθμολογία στα γνωστικά τεστ (π.χ. προσοχής) και στα τεστ μνήμης ήταν κατά μέσο όρο 5% μεγαλύτερη σε σχέση με όσους και όσες αφιέρωναν λίγο χρόνο σε τέτοιες δουλειές (89 λεπτά την εβδομάδα κατά μέσο όρο).
Σφουγγάρισμα, ξεσκόνισμα, σκούπισμα η καλύτερη γυμναστική της 3ης ηλικίαςΟι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα στο πλαίσιο του νοικοκυριού «βελτιώνει τη σωματική και νοητική υγεία, μετριάζει τους κινδύνους και τις επιπτώσεις των χρονίων παθήσεων, καθώς επίσης μειώνει τις πτώσεις, την ακινησία, την εξάρτηση από άλλους και τη θνησιμότητα των ηλικιωμένων».
Όπως τόνισαν, το βασικό μήνυμα είναι ότι το όφελος για την υγεία δεν προέρχεται μόνο από τη σωματική ψυχαγωγική άσκηση εκτός σπιτιού, π.χ. σε γυμναστήρια ή σε αθλητικούς χώρους, αλλά ακόμη και από τις «αγγαρείες» του σπιτιού.
Από την άλλη πλευρά, όπως επεσήμανε η καθηγήτρια ψυχιατρικής ηλικιωμένων Τζιλ Λίβινγκστον του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL), ναι μεν η μελέτη της Σιγκαπούρης είναι ενδιαφέρουσα, όμως οι ηλικιωμένοι που δεν είναι πολύ καλά στην υγεία τους δεν είναι πιθανό να ασχολούνται ιδιαίτερα με το νοικοκυριό, συνεπώς δεν αναμένεται να αποκομίσουν κάποιο ανάλογο όφελος.
πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ
To άρθρο Ξεσκονίστε, σκουπίστε, σφουγγαρίστε – Οι δουλειές του σπιτιού κάνουν καλό στην υγεία των ηλικιωμένων δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο ΕΟΦ ανακαλεί συμπλήρωμα βιταμίνης D
- Πού εντοπίστηκαν τα 8.100 κρούσματα, όλες οι περιοχές: 2.114 στην Αττική, 1.472 στη Θεσσαλονίκη
- Θεσσαλονίκη: Πέθανε από κορωνοϊό 39χρονος – Ήταν πατέρας 2 παιδιών
- «Πρωτάθλημα τέλος για ΠΑΟΚ – Δεν στήριξε τον Λουτσέσκου ο Σαββίδης»
- Παρασκευής: Ύστατο μέτρο το καθολικό lockdown
- Χάρης Τζωρτζάκης κατά Σερβετάλη: Αναμένουμε δήλωση ότι δεν ξαναπάει στο Αγιον Ορος
- Σάκκαρη: Διάλειμμα στο τένις και διακοπές με τον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη (Φωτό)
- Ο Αλέξανδρος Μπουρδούμης ξεσπά κατά του Άρη Σερβετάλη - «Τόσα χρόνια δεν είδα να έχεις την ίδια ευαισθησία»
- Σε απερίγραπτη κακή κατάσταση ο Σ.Σ. Κιλκίς. Δείτε εικόνα του 2007 και βίντεο από το σήμερα του σταθμού.
- Η «μάχη» του μετρό στα Εξάρχεια.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Ο ιερέας – μουσικός που μεγαλώνει μόνος τα τρία παιδιά του
- Ξεσκονίστε, σκουπίστε, σφουγγαρίστε – Οι δουλειές του σπιτιού κάνουν καλό στην υγεία των ηλικιωμένων
- Γιάννης Καλλιάνος: Γι’ αυτό δεν πήγα να δω τον πατέρα μου που είχε κορονοϊό
- Τουρκικά ΜΜΕ για Πέλκα: Στα πρόθυρα χωρισμού με Φενέρμπαχτσε, εναλλακτική ο ΠΑΟΚ
- Μαρία Σάκκαρη – Κωνσταντίνος Μητσοτάκης: Η νέα φωτογραφία του ζευγαριού στο instagram
- Μαρτινίκα: Βγήκαν όπλα σε διαδήλωση κατά του υποχρεωτικού εμβολιασμού
- Κορονοϊός – Λύματα: Πού σημειώθηκε αύξηση 433% στο ιικό φορτίο
- Κορονοϊός: Πάνω από 2000 κρούσματα στην Αττική, σχεδόν 1500 στη Θεσσαλονίκη – Ο χάρτης της διασποράς
- ΑΕΚ: Προσφυγή από Μορέιρα και κίνδυνος αφαίρεσης βαθμού
- Κορονοϊός: Πλαστά πιστοποιητικά εμβολιασμού προς 1.000 ευρώ το κομμάτι πουλούσε γιατρός στην Γαλλία
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Ξεσκονίστε, σκουπίστε, σφουγγαρίστε – Οι δουλειές του σπιτιού κάνουν καλό στην υγεία των ηλικιωμένων
- Τρένο παρέσυρε γυναίκα στην Κωνσταντινουπόλεως
- Ο ιερέας – μουσικός που μεγαλώνει μόνος τα τρία παιδιά του
- Κορονοϊός: Η κολχικίνη δεν καταπολεμά τον φονικό ιό, προειδοποιεί διεθνής έρευνα
- ΑΕΚ: Προσφυγή από Μορέιρα και κίνδυνος αφαίρεσης βαθμού
- Τζόκερ: Η κλήρωση 2367 για 1.888.888 ευρώ
- Τουρκικά ΜΜΕ για Πέλκα: Στα πρόθυρα χωρισμού με Φενέρμπαχτσε, εναλλακτική ο ΠΑΟΚ
- Γιάννης Καλλιάνος: Γι’ αυτό δεν πήγα να δω τον πατέρα μου που είχε κορονοϊό
- Άναψε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στην Αθήνα - 60.000 λαμπιόνια φωτίζουν το Σύνταγμα
- Κορονοϊός: Πλαστά πιστοποιητικά εμβολιασμού προς 1.000 ευρώ το κομμάτι πουλούσε γιατρός στην Γαλλία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γαλλία: Προβληματισμός στην κυβέρνηση και νέα μέτρα για τη βία στα γήπεδα
- Κορωνοϊός: Όσο υψηλότερος ο εμβολιασμός, τόσο λιγότεροι οι θάνατοι (Γράφημα)
- Αίτηση στον ΕΜΑ υπέβαλε η Merc για την έγκριση του χαπιού Lagevrio στην Ευρώπη
- Φωταγώγηση Σύνταγμα 2021 – Χριστούγεννα: 350.000 λαμπάκια γέμισαν με φως το κέντρο της Αθήνας
- Λι Σέουνγκ-Γου: Το θλιβερό τέλος του «Κορεάτη Μέσι»
- Βουλγαρία: Οι εκδοχές για το φονικό δυστύχημα - Σοκαριστικές μαρτυρίες
- Η μαγεία των Χριστουγέννων επέστρεψε στην Πλατεία Συντάγματος -Φωταγωγήθηκε το δέντρο [εικόνες & βίντεο]
- 8.100 νέα κρούσματα και μία ανάσα από τους 100 οι νεκροί
- Νέα έρευνα «ανατρέπει» τις... αποστάσεις ασφαλείας για τον κορονοϊό