10 τροφές κατά των φραγμένων αρτηριών
08:30 19/1/2025
- Πηγή: NewsBeast
Οι φραγμένες αρτηρίες, γνωστές και ως αθηροσκλήρωση, αποτελούν σοβαρό πρόβλημα υγείας που σχετίζεται με τη δημιουργία πλακών μέσα στις αρτηρίες. Αυτές οι πλάκες, που αποτελούνται από χοληστερόλη και άλλες ουσίες, περιορίζουν τη ροή του αίματος και αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, εμφραγμάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων. Ακολουθούν 10 τροφές που σύμφωνα με τους ειδικούς συμβάλλουν στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και στη διατήρηση της καρδιακής υγείας. Συνδυάστε τις με έναν υγιεινό τρόπο ζωής για βέλτιστα αποτελέσματα… 1. Αβοκάντο Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα
λιπαρά, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της κακής LDL χοληστερόλης και στην αύξηση της καλής HDL. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες μειώνει τη φλεγμονή και ενισχύει τη μακροζωία. 2. Ξηροί Καρποί Οι ξηροί καρποί είναι γεμάτοι φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Οι φυτοστερόλες που περιέχουν, βοηθούν στον περιορισμό της απορρόφησης της χοληστερόλης από τον οργανισμό, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και διαβήτη. 3. Πράσινο Τσάι Το πράσινο τσάι περιέχει ενώσεις που […]
Keywords
ξηροι καρποι, ldl, hdl, hdl, ldl, αβοκαντο, φλεγμονη, αυξηση, ζωης, ινες, μειωση, ουσιες, ροη, πρασινο τσαι, τσαι, υψηλη, χοληστερολη, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το μεγάλο μυστικό για να καταλάβουμε αν γερνάμε αργά ή γρήγορα κρύβεται στο χέρι μας
- Απόψε το βράδυ πριν πας για ύπνο, κάψε ένα φύλλο δάφνης μέσα στο σπίτι, το γιατί θα σε αφήσει με το στόμα ανοιχτό
- Αρχιεπίσκοπος Αλβανίας Αναστάσιος: Καμία ανταπόκριση στην προσπάθεια των γιατρών για τη σταδιακή αφύπνισή του
- Μαρίλια Μητρούση για Αλέξη Γεωργούλη: «Δεν ήθελα να το δημοσιοποιήσω και δημοσιοποιήθηκε μόνο του»
- Θα… ματώσει ο Ολυμπιακός – 7 εκατ. ευρώ έξοδα «διαζυγίου» σε 4,5 μήνες!
- Πέννυ Μπαλτατζή: «15 γιατροί ορκίζονταν ότι αποκλείεται να κάνω παιδί, “κοίτα εδώ σαλπιγγογραφία” μου έλεγαν»
- Πέννυ Μπαλτατζή: «15 γιατροί ορκίζονταν ότι αποκλείεται να κάνω παιδί, «κοίτα εδώ σαλπιγγογραφία» μου έλεγαν»
- ΠΩΣ Η ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΣΜΟΣΥΝΗ ΑΛΛΑΖΕΙ ΑΘΟΡΥΒΑ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΑΣ
- Εορτολόγιο: Ποιοί γιορτάζουν σήμερα 19 Ιανουαρίου
- Φωτιά σε καφετέρια στη Θεσσαλονίκη - Στο νοσοκομείο τρία άτομα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Θα… ματώσει ο Ολυμπιακός – 7 εκατ. ευρώ έξοδα «διαζυγίου» σε 4,5 μήνες!
- Πέννυ Μπαλτατζή: «15 γιατροί ορκίζονταν ότι αποκλείεται να κάνω παιδί, “κοίτα εδώ σαλπιγγογραφία” μου έλεγαν»
- The Voice: Αυτοί είναι οι 8 φιναλίστ του μεγάλου τελικού της Κυριακής
- The Voice – «Πάγωσαν» με το γαλλικό του Μαζωνάκη: «Τι έγινε; Μας πήρε τηλέφωνο το ΕΣΡ;»
- Επίθεση με μάρμαρο σε λεωφορείο: «Είδα το τζάμι να σπάει κι ευτυχώς με έξυσε λίγο στο κεφάλι», λέει ο 19χρονος τραυματίας
- Συγκινήθηκε ο Τάσος Ιορδανίδης στην έκπληξη του Γιώργου Κουβαρά: «Ξέρουν πάντα ότι είμαι εκεί»
- Σαν σήμερα 19 Ιανουαρίου: Ο «ελληνικός Τιτανικός» – Η άγνωστη τραγωδία με τους εκατοντάδες νεκρούς που συγκλόνισε το έθνος
- Ο Ντόναλντ Τραμπ θέλει να επισκεφτεί την Κίνα πριν συμπληρωθούν 100 ημέρες από την ανάληψη της προεδρίας των ΗΠΑ
- Το βιβλίο που θα σε βάλει «Στον Λαβύρινθο του Σωκράτη Μάλαμα»
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 19 Ιανουαρίου
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 10 τροφές κατά των φραγμένων αρτηριών
- Ομόλογα: Σταθερές οι αποδόσεις των ελληνικών τίτλων σε μία περίοδο έντονων πιέσεων στις διεθνείς αγορές
- Σπιτική ζαμπονοτυρόπιτα
- Θρίλερ με την εκεχειρία στη Λωρίδα της Γάζας – Τρεις νεκροί από ισραηλινά πλήγματα βόρεια της πόλης
- Το βιβλίο που θα σε βάλει «Στον Λαβύρινθο του Σωκράτη Μάλαμα»
- Γιατί η ιδιοκτήτρια του διαμερίσματος της Carrie Bradshaw ζήτησε να τοποθετήσει στην είσοδο σιδερένια πύλη;
- Ενημερώσεις για τη διαβίβαση προσωπικών δεδομένων στο πλαίσιο μεταβίβασης απαιτήσεων
- Super League: Όλα τα βλέμματα σε ΟΑΚΑ και «Κλεάνθης Βικελίδης» – Στο Περιστέρι δοκιμάζεται ο Ολυμπιακός
- Ο ισραηλινός στρατός καλεί τους κατοίκους της Λωρίδας της Γάζας να μην πλησιάζουν τις δυνάμεις του και την ουδέτερη ζώνη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Σήμερα η εθελοντική αιμοδοσία στον Ιερό Ναό Αγίας Μαρίνας στην Άνω Τούμπα – Ποιες ώρες θα πραγματοποιηθεί
- «Αυλαία» για το TikTok στις ΗΠΑ: Τι εναλλακτικές λύσεις βρήκαν οι χρήστες
- Αίθριος ο καιρός με άνοδο του υδράργυρου
- Μέχρι μέσα Απρίλη το επιδημικό κύμα της γρίπης – Χάνουμε ανθρώπους που δεν έπρεπε
- ΠΩΣ Η ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΣΜΟΣΥΝΗ ΑΛΛΑΖΕΙ ΑΘΟΡΥΒΑ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΑΣ
- Ατρόμητος – Ολυμπιακός: Δύσκολη έξοδος στο Περιστέρι
- Nέο πρόγραμμα για την ενεργειακή αναβάθμιση των κατοικιών ετοιμάζεται από το ΥΠΕΝ
- Σε εξέλιξη 4 προγράμματα ύψους 1 δισ. ευρώ για ενεργειακή αναβάθμιση κατοικιών -Ποιους αφορά
- Κροατία: Παραιτήθηκε ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Γιόσιπ Ντάμπρο – Στο φως βίντεο που τον δείχνει να πυροβολεί μέσα από αυτοκίνητο (βίντεο)
- Κροατία: Παραιτήθηκε ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης - Δημοσιοποιήθηκε βίντεο όπου φαίνεται να πυροβολεί μέσα από αυτοκίνητο
