11 τρόποι για να βελτιώσετε με φυσικό τρόπο το πεπτικό σας σύστημα
07:29 29/5/2024
- Πηγή: NewsBeast
Το πεπτικό σύστημα αποτελεί έναν από τους πιο κρίσιμους μηχανισμούς του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση της τροφής και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών που είναι απαραίτητες για την υγεία μας. Ωστόσο, οι κακές διατροφικές συνήθειες, το άγχος και ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής μπορούν να διαταράξουν αυτήν την ισορροπία, προκαλώντας πεπτικά προβλήματα, όπως η δυσπεψία, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Η υιοθέτηση μίας διατροφής πλούσιας σε θρεπτικές ουσίες, αλλά και αλλαγές στις συνήθειες της καθημερινότητάς μας, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία του πεπτικού συστήματος και να προάγουν τη συνολική ευεξία. Στο άρθρο που ακολουθεί, θα ανακαλύψετε 11 φυσικούς τρόπους που αποδεδειγμένα συμβάλλουν στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, όπως τους συγκέντρωσε το Healthline. 1. Τρώτε πλήρη τρόφιμα Πλήρη τρόφιμα θεωρούνται όσα βρίσκονται κοντά στην αρχική μορφή τους, είναι δηλαδή ελάχιστα επεξεργασμένα, όπως τα λαχανικά, τα ολόκληρα δημητριακά, τα όσπρια ή οι ξηροί καρποί. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και συνδέονται με ένα […]
Keywords
φυσικο, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ξηροι καρποι, υιοθετηση, οσπρια, υγεια, αγχος, αρθρο, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, δημητριακα, δυσπεψια, ευεξια, ζωης, ισορροπια, λαχανικα, μορφη, ουσιες, προβληματα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ταΐλάνδη: Ρώσος παρενόχλησε την ανήλικη κόρη Βρετανού - Τον σκότωσε με μία γροθιά
- Χάθηκαν προσκυνητές στο Βόλο– Επιχείρηση εντοπισμού από τη Λέσχης Ειδικών Δυνάμεων Μαγνησίας
- Προβόπουλος: Τα καμπανάκια για χρεοκοπία και το τελευταίο μήνυμα
- Κρήτη: Θρίλερ με την αυτοκτονία της 17χρονης Νικολέτας - "Είχε εκφράσει πολλές φορές τη θέλησή της να αυτοκτονήσει", λένε συμμαθητές της
- ΑΑΔΕ: Ψάχνει 130.000 φορολογούμενους για να τους «μοιράσει» 93 εκατ. ευρώ – Δεν έχουν δηλώσει IBAN παρά τις οχλήσεις
- Τελικός Conference – Τηλεοπτική μετάδοση: Πού θα δείτε το Ολυμπιακός – Φιορεντίνα
- Survivor: Εκνευρισμένη η Κατερίνα Δαλάκα με την υποψηφιότητά της - Ειρωνικά σχόλια από τους παίκτες
- ΑΑΔΕ: "Φρένο" ΙΒΑΝ στις επιστροφές φόρου
- Βόρειο Ισραήλ: Η Νίκι Χέιλι φωτογραφίζεται καθώς γράφει «αποτελειώστε τους» σε ισραηλινή οβίδα
- Τι θα γίνει με τους εργαζόμενους που δεν θα μπορέσουν να πάνε στις δουλειές τους εξαιτίας του τελικού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τι είπε η Λίτσα Πατέρα για το τηλεοπτικό μέλλον Λιάγκα και Μαγγίρα
- Συνεχίστηκε ο χαμός στο Survivor με νεύρα – Στον τάκο η Κατερίνα Δαλάκα
- Ματίνα Νικολάου για Μουτσίνα: Δεν ξέρω τι θα αποφασίσει εν τέλει ο Νίκος, περιμένω κι εγώ
- Λοβέρδος: Είμαστε ένα καινούργιο κόμμα στο χώρο του κέντρου που έχει κυβερνητική προοπτική
- «Δεν κάνουν τα στραβά μάτια» οι ΗΠΑ για την επίθεση στη Ράφα όμως συνεχίζουν να στηρίζουν το Ισραήλ
- Εύκολη μηλόπιτα
- Σαν σήμερα 29 Μαΐου: Η άλωση της Κωνσταντινούπολης – «Η Πόλις Εάλω»
- Η Νίκι Χέιλι φωτογραφίζεται την ώρα που γράφει «αποτελειώστε τους» σε ισραηλινή οβίδα
- Οι ΗΠΑ εξέφρασαν την θλίψη τους για την επίθεση στη Ράφα – Καλούν το Ισραήλ να τηρεί το διεθνές ανθρωπιστικό δίκαιο
- 1.189 άνθρωποι έχασαν την ζωή τους από την πλευρά του Ισραήλ μετά την επίθεση της Χαμάς, σύμφωνα με νέα καταμέτρηση
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 11 τρόποι για να βελτιώσετε με φυσικό τρόπο το πεπτικό σας σύστημα
- Η Νίκι Χέιλι φωτογραφίζεται την ώρα που γράφει «αποτελειώστε τους» σε ισραηλινή οβίδα
- Επεισόδια κοντά στην πρεσβεία του Ισραήλ στο Μεξικό σε συγκέντρωση διαμαρτυρίας για τη Ράφα
- Μάχη για τη ζωή του δίνει το κοριτσάκι από τη Θεσσαλονίκη που άρπαξαν φωτιά τα ρούχα του – Κρίσιμα τα επόμενα 24ωρα
- Η σύναξη των αρχόντων στο κέντρο της Αθήνας, οι συμφωνίες με το Κατάρ και η ενόχληση Τσίπρα για Κασσελάκη
- Φορολογικές δηλώσεις 2024: Ιδιωτικά σχολεία και βοηθητικό προσωπικό «φουσκώνουν» τα τεκμήρια – Τα «μυστικά» για να γλιτώσετε τις παγίδες
- Αντίστροφη μέτρηση για τον τελικό του Europa Conference League – «Αστακός» η Νέα Φιλαδέλφεια – Πότε κλείνει ο ΗΣΑΠ για το κοινό
- Φορτηγό τυλίχθηκε στις φλόγες στη Θεσσαλονίκη όσο ο οδηγός ήταν μέσα – Ένας τραυματίας
- «Άφαντοι» 130.000 φορολογούμενοι με επιστροφές φόρου 93 εκατ. ευρώ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Furiosa: A Mad Max Saga
- Νεφώσεις και βροχές σε Ιόνιο και ηπειρωτικά - Πού θα φτάσει η θερμοκρασία
- Ιστορίες Καλοσύνης
- Συναγερμός για την εξαφάνιση 38χρονου από την Αθήνα
- Προβόπουλος: Τα καμπανάκια για χρεοκοπία και το τελευταίο μήνυμα
- Τεστ IQ: Μόνο όσοι έχουν εξαιρετική παρατηρητικότητα θα βρουν τη μπάλα ποδοσφαίρου σε 11 δευτερόλεπτα
- Τελικός Conference League: Όλα τα μέτρα της ΕΛ.ΑΣ - Ποιοι δρόμοι κλείνουν - Έτσι θα κινηθούν τα ΜΜΜ
- Οι «κορυφαίοι υποψήφιοι» των πολιτικών ομάδων του Ευρωκοινοβουλίου
- «Εχιδνάπους»: Το άγνωστο θηλαστικό των προϊστορικών χρόνων που ανακαλύφθηκε στην Αυστραλία
