11+1 συνήθειες που σας εξουθενώνουν χωρίς να το καταλαβαίνετε
07:30 12/2/2025
- Πηγή: NewsBeast
Η αίσθηση της κόπωσης έχει γίνει σχεδόν δεδομένη στη σύγχρονη καθημερινότητα. Συχνά αναζητούμε τρόπους να ενισχύσουμε την ενέργειά μας με καφέ, συμπληρώματα διατροφής, διάφορα ροφήματα, ενεργειακά ποτά κ.ά. Ωστόσο, παραβλέπουμε τις μικρές -πολλές φορές και ασυνείδητες- πράξεις και καταστάσεις που απορροφούν τη ζωτική μας δύναμη. Ειδικοί στη Huffington Post επισημαίνουν 11+1 συνήθειες που σας εξαντλούν, χωρίς να το συνειδητοποιείτε, καθώς και τρόπους για να τις αντιμετωπίσετε. 1. Παρακολούθηση συναισθηματικά
φορτισμένων προγραμμάτων Η ταύτιση με τους χαρακτήρες και τα διαρκή συναισθήματα υψηλής έντασης -θετικά ή αρνητικά- οδηγούν σε κατάσταση υπερδιέγερσης και τελικά σε ψυχική κόπωση και δυσκολία συγκέντρωσης. Παρατηρήστε πώς νιώθετε μετά την προβολή μιας σειράς ή ενός προγράμματος. Αν αισθάνεστε κάποια ψυχολογική επιβάρυνση, τότε περιορίστε τη διάρκεια θέασης ή επιλέξτε πιο χαλαρό περιεχόμενο. 2. Κακή διατροφή και παρατεταμένα διαστήματα χωρίς φαγητό Η κακή διατροφή, όπως η επιλογή επεξεργασμένων υδατανθράκων που είναι τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό φορτίο, οδηγεί σε ξαφνική αύξηση αλλά κι εν συνεχεία σε απότομη πτώση του σακχάρου. Αυτό […]
Keywords
huffington post, huffington, διατροφη, αυξηση, φαγητο, γινει, δυναμη, ενεργεια, κοπωση, ποτα, ροφηματα, συνεχεια, συμπληρωματα, συμπληρωματα διατροφης, huffington post, huffington, θετικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα έχασαν οι σεισμολόγοι: Πρωτόγνωρο φαινόμενο στα παγκόσμια χρονικά αυτό που έγινε στη Σαντορίνη
- Σεισμός τώρα, έγινε αισθητός στην Αττική
- Οι σεισμολόγοι «ξεμαλλιάζονται», Βαγγέλης ή Απόστολος, η εταιρεία και τα «χρυσά φίδια» του Πατούλη, ο Μπένι πήγε Κορυδαλλό!
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν την Πέμπτη 12 Φεβρουαρίου
- Σαματά ετοιμάζει η Κωνσταντοπούλου, ποιον ψάχνει εναγωνίως να συναντήσει ο Λοβέρδος, ο Πολάκης και τα τσιμέντα
- Χειροπέδες σε οικιακή βοηθό: Άρπαξε κοσμήματα αξίας 8.000 ευρώ – Συνελήφθη και ο σύζυγός της
- Σουηδία: «Περισσότεροι από 50 πυροβολισμοί» στο μακελειό του Ορεμπρό, δηλώνει η αστυνομία
- Σαν σήμερα 12 Φεβρουαρίου: Το ναυάγιο του «Όρια» με τους 4.000 νεκρούς που έμεινε στη λήθη για δεκαετίες
- Μωραΐτης για Κασσελάκη: "Αυτά του τα γράφει κάποιος ή τα σκέφτεται μόνος του; - Το να βαφτίζεις το πολιτικό μπριάμ 'σαφές ιδεολογικό στίγμα' δεν είναι καλή αρχή"
- Συντάξεις: Αυξήσεις έως μία 13η σύνταξη στο δημόσιο για όσους βγουν το 2025 [πίνακες και παραδείγματα]
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Σαματά ετοιμάζει η Κωνσταντοπούλου, ποιον ψάχνει εναγωνίως να συναντήσει ο Λοβέρδος, ο Πολάκης και τα τσιμέντα
- Σαν σήμερα 12 Φεβρουαρίου: Το ναυάγιο του «Όρια» με τους 4.000 νεκρούς που έμεινε στη λήθη για δεκαετίες
- 11+1 συνήθειες που σας εξουθενώνουν χωρίς να το καταλαβαίνετε
- Γεράσιμος Παπαδόπουλος για σεισμούς στη Σαντορίνη: Τίποτα το πρωτοφανές – Τα δύο παραδείγματα ανάλογης σεισμικής ακολουθίας
- «Αναβαθμίζω το Σπίτι μου»: Ξεκινούν σήμερα οι αιτήσεις στις τράπεζες – Πώς θα πάρετε άτοκο δάνειο έως 25.000 ευρώ
- Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας 12/2/2025
- Το καφέ στο Παρίσι που υπόσχεται να σου στείλει γράμμα… 20 χρόνια μετά
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 12 Φεβρουαρίου
- Τραγωδία στο Μεξικό: Τουλάχιστον 38 νεκροί στη σύγκρουση φορτηγού με λεωφορείο
- Crypto: Νέο πλαίσιο με πρόστιμα, φυλάκιση και ελέγχους για φοροδιαφυγή και «ξέπλυμα μαύρου χρήματος»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 11+1 συνήθειες που σας εξουθενώνουν χωρίς να το καταλαβαίνετε
- Τραγωδία στο Μεξικό: Τουλάχιστον 38 νεκροί στη σύγκρουση φορτηγού με λεωφορείο
- Crypto: Νέο πλαίσιο με πρόστιμα, φυλάκιση και ελέγχους για φοροδιαφυγή και «ξέπλυμα μαύρου χρήματος»
- Ληστεία σε πρατήριο υγρών καυσίμων στη Λ. Συγγρού
- Καιρός: Επιμένουν οι χαμηλές θερμοκρασίες – Σε ποιες περιοχές θα χιονίσει
- Αιφνιδιαστική επιδρομή της Ρωσίας στο Κίεβο – Τουλάχιστον ένας νεκρός
- Σεισμικός «μαραθώνιος» ανάμεσα σε Αμοργό και Σαντορίνη – Νέα δόνηση 5 Ρίχτερ τα ξημερώματα
- Σαματά ετοιμάζει η Κωνσταντοπούλου, ποιον ψάχνει εναγωνίως να συναντήσει ο Λοβέρδος, ο Πολάκης και τα τσιμέντα
- Στις 10:00 το πρωί η Βουλή εκλέγει τον Κώστα Τασούλα νέο Πρόεδρο της Δημοκρατίας
- «Αναβαθμίζω το Σπίτι μου»: Ξεκινούν σήμερα οι αιτήσεις στις τράπεζες – Πώς θα πάρετε άτοκο δάνειο έως 25.000 ευρώ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βραστό αυγό: Πώς να το μαγειρέψετε για να γίνει πιο θρεπτικό
- Ένοπλη ληστεία σε πρατήριο καυσίμων στη Συγγρού τα ξημερώματα
- ΟΛΘ: «Ξεκλειδώνει» το έργο επέκτασης του 6ου προβλήτα
- Συνεχίζονται οι σεισμοί σε Σαντορίνη και Αμοργό: Νέα ισχυρή δόνηση μεγέθους 5 Ρίχτερ
- Γάζα: Προς κατάρρευση η εκεχειρία μεταξύ Ισραήλ και Χαμάς
- Αριστίνδην μέλη της ΕΟΕ ο κ. Γιάννης Μυτιληναίος και η κα Ντόρα Πάλλη
- Μάνταλος: «Η συμμετοχή από μόνη της είναι κάτι εκπληκτικό»
- Τζόκοβιτς: «Το ιατρικό προσωπικό μού έδωσε το πράσινο φως για να ξεκινήσω τις προπονήσεις»
- Αυτές είναι οι έξι τοποθεσίες στις οποίες θα μπορούσε να χτυπήσει τη Γη ο αστεροειδής 2024 YR4
- Νέος σεισμός 5 ρίχτερ στην Ανάφη
