12 καθημερινές συνήθειες που σας «κλέβουν» ενέργεια χωρίς να το καταλαβαίνετε
08:39 6/6/2024
- Πηγή: NewsBeast
Πέρα από τους προφανείς παράγοντες που επιβαρύνουν την καθημερινότητά μας, υπάρχουν και ασυνείδητες συνήθειες που συμβάλλουν σημαντικά στη σωματική και ψυχική μας κόπωση χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Πρόκειται για συνήθειες, ριζωμένες στη ρουτίνα μας, στις οποίες δεν δίνουμε ιδιαίτερη βαρύτητα, ωστόσο έρχονται να προσθέσουν στην εξουθένωσή μας. Εντοπίζοντάς τες, μπορούμε να τις αλλάξουμε και να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας. Σκεφτείτε την ενέργεια σας ως νερό σε ένα ποτήρι με μια μικρή τρύπα πάτο του. Υπάρχουν δύο τρόποι για να το διατηρήσετε πάντα γεμάτο. Ο ένας είναι να ρίχνετε διαρκώς περισσότερο
νερό. Ο άλλος είναι να μικρύνετε την τρύπα στον πάτο περιορίζοντας τη διαρροή. Και τα δύο είναι εξίσου σημαντικά, ωστόσο συχνά υποτιμούμε τον δεύτερο τρόπο. Είναι σημαντικό να ενισχύετε την ενέργειά σας με υγιεινή διατροφή, γυμναστική, ποιοτικό ύπνο και όρια στην καθημερινότητα. Ταυτόχρονα εξαλείψτε τους «ύπουλους» παράγοντες, οι οποίοι δρουν χωρίς να το καταλαβαίνετε. H Huffington Post παρουσιάζει 12 καθημερινές συνήθειες που στερούν πολύτιμη ενέργεια. 1. Συναισθηματική φόρτιση από […]
Keywords
ενεργεια, huffington post, huffington, διατροφη, υγιεινη διατροφη, δευτερο, ερχονται, ζωης, υπνο, κοπωση, νερο, παντα, ορια, ποιοτητα, huffington post, huffington
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Πληρώνεσαι για να μου απαντάς αμέσως»
- Παπάς θύμα μιας γυναίκας - Η καταστροφική γνωριμία τους στο Facebook - Ξανά στην Ελλάδα για διακοπές ο Τζεφ Μπέζος
- Λάρισα: Καρχαριοειδές στον Αγιόκαμπο σε απόσταση αναπνοής από την παραλία - Αναστάτωση για τους λουόμενους
- ΣΥΡΙΖΑ: Ο Στέφανος Κασσελάκης σκοπεύει να κινηθεί νομικά κατά Δημάδη
- Σε θερμικό σοκ ο πλανήτης – Ρεκόρ 100.000 ετών
- Πέθανε ο σπουδαίος σκηνοθέτης Τάσος Μπιρσίμ
- O Δημήτρης Γιαννέτος χάρισε στη Megan Fox το ωραιότερο κούρεμα της ζωής της
- Αυτά είναι τα νέα, αυξημένα τιμολόγια ρεύματος για τον Ιούνιο ανά εταιρία
- Πώς θα νικήσετε το άγχος: 8 απλές στρατηγικές για να ανακτήσετε τον έλεγχο του μυαλού σας
- Πώς θα κάνουμε self test για τον καρκίνο του παχέος εντέρου – Αναλυτικά η διαδικασία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- O Δημήτρης Γιαννέτος χάρισε στη Megan Fox το ωραιότερο κούρεμα της ζωής της
- Πώς θα νικήσετε το άγχος: 8 απλές στρατηγικές για να ανακτήσετε τον έλεγχο του μυαλού σας
- Σοβαρό τροχαίο στη Θεσσαλονίκη: Τρεις τραυματίες, ο ένας σε κρίσιμη κατάσταση μετά από σύγκρουση δύο μοτοσικλετών
- Αποκαλύψεις για το φονικό στη Χαλκίδα – Ο δολοφόνος προσπαθούσε να «ψαρέψει» την κόρη της 63χρονης και ρωτούσε εάν έχουν βρει κάτι
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη – Ηλικιωμένη εντοπίστηκε νεκρή μετά από φωτιά στο διαμέρισμά της
- 12 καθημερινές συνήθειες που σας «κλέβουν» ενέργεια χωρίς να το καταλαβαίνετε
- Ζέστη και σήμερα αλλά με βροχές – Έρχεται νέος καύσωνας από Δευτέρα – Πόσο θα δείξουν τα θερμόμετρα
- Στις φλόγες διυλιστήριο στη Ρωσία – Χτυπήθηκε από ουκρανικό drone
- Ο καιρός σήμερα 6/6/2024
- Έτοιμος να αμφισβητήσει Κασσελάκη και ΣΥΡΙΖΑ ο Διονύσης Τεμπονέρας – Ποιοι προηγούνται σε ΝΔ, ΣΥΡΙΖΑ και ΠΑΣΟΚ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 12 καθημερινές συνήθειες που σας «κλέβουν» ενέργεια χωρίς να το καταλαβαίνετε
- Ολυμπιακός: Sold-out ο δεύτερος τελικός με Παναθηναϊκό
- Καιρός: Νέο κύμα έντονης ζέστης, «πιθανώς και με χαρακτηριστικά καύσωνα», από τις 11 Ιουνίου και μετά
- H Μαρία Τζομπανάκη ευχήθηκε στον γιο της, Ορφέα Αυγουστίδη, για τα γενέθλιά του με μια παιδική φωτογραφία
- Λοβέρδος: Θα είμαστε το μεγαλύτερο από τα μικρά κόμματα στις ευρωεκλογές
- Κίνηση τώρα: Χάος στον Κηφισό – Καθυστερήσεις στην Αττική Οδό
- Στις 17:00 η εκλογική διαδικασία για την ανάδειξη των νέων κρατών – μη μονίμων μελών στο Συμβούλιο Ασφαλείας – Η Ελλάδα διεκδικεί εκλογή
- Σοβαρό τροχαίο στη Θεσσαλονίκη: Τρεις τραυματίες, ο ένας σε κρίσιμη κατάσταση μετά από σύγκρουση δύο μοτοσικλετών
- O Δημήτρης Γιαννέτος χάρισε στη Megan Fox το ωραιότερο κούρεμα της ζωής της
- Πατάει σήμερα το κουμπί για τα επιτόκια η ΕΚΤ – Πότε θα πρέπει να περιμένουν μειώσεις όσοι έχουν στεγαστικά δάνεια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ληστείες σε περίπτερα: “Χτυπήματα” σε δύο περιοχές τα ξημερώματα
- Θεσσαλονίκη: Τροχαίο με σύγκρουση μοτοσικλετών - Τρεις τραυματίες
- Παράνομες πλωτές ξαπλώστρες με «αμφίβιους» σερβιτόρους στη Ρόδο
- Μοτοσικλέτες συγκρούστηκαν στην Περιφερειακή Οδό Θεσσαλονίκης – Τρεις τραυματίες
- Λαμία: Έκλεψαν το όπλο αστυνομικού σε πάρκινγκ της Εθνικής Οδού
- Ταινίες Πρώτης Προβολής: Τρόμος, περιπέτεια και επιστροφή του Κουεντίν Ντουπιέ με «Ντααααααλί» (Videos)
- Ρίχνουν… απόχη κατά της αποχής
- Λάρισα: Καρχαριοειδές στον Αγιόκαμπο σε απόσταση αναπνοής από την παραλία - Αναστάτωση για τους λουόμενους
- Πειραιάς: Μοιραία γυναίκα ''δάγκωσε'' ιερέα στο Facebook - Του έστελνε φωτογραφίες και του πήρε 3.000 ευρώ
- Πανελλαδικές Εξετάσεις 2024: Σε Λατινικά, Χημεία και Πληροφορική εξετάζονται σήμερα οι υποψήφιοι των ΓΕΛ
