15 καταπληκτικές τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές και μεταμορφώνουν την υγεία σας
09:31 16/1/2025
- Πηγή: NewsBeast
Η φλεγμονή είναι ο τρόπος του σώματός μας να μας δείξει ότι κάτι δεν πάει καλά. Ενώ μια προσωρινή φλεγμονή μπορεί να είναι φυσιολογική αντίδραση σε τραυματισμό ή μόλυνση, η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη και άλλα. Τα καλά νέα; Η διατροφή μπορεί να αποτελέσει ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση της φλεγμονής. Ακολουθούν 15 τροφές που όχι μόνο μειώνουν τη φλεγμονή αλλά ενισχύουν συνολικά την υγεία σας, σύμφωνα με το Rolling Out. 1. Σολομός Πλούσιος σε ω-3 λιπαρά οξέα, ο σολομός είναι από τις πιο αποτελεσματικές τροφές κατά της
φλεγμονής. Βοηθά στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και στη μείωση της φλεγμονής στις αρθρώσεις. 2. Πολύχρωμα μούρα Τα μούρα, όπως τα βατόμουρα, οι φράουλες και τα σμέουρα, είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρά σας από τη φθορά. 3. Σκούρα φυλλώδη λαχανικά Το σπανάκι, το καλέ και άλλα σκούρα πράσινα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που καταπολεμούν τις φλεγμονές. 4. […]
Keywords
υγεια, νέα, Καλή Χρονιά, διατροφη, οξεα, φλεγμονη, φραουλες, βατομουρα, βιταμινες, λαχανικα, μειωση, προβληματα, σπανακι, φθορα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βρετανία: Tηλεφώνησε στο 100 ζητώντας… πίτσα και γλίτωσε τη ζωή της – Πώς η λέξη «πεπερόνι» έστειλε περιπολικό στο σπίτι της (audio)
- Μαζί… αλλά χωρίς επαφή
- Συντάξεις Φεβρουαρίου: Ώρα πληρωμής για τους δικαιούχους -Πότε πάνε ταμείο
- Τραγωδία στα Χανιά: Στις φυλακές του Κορυδαλλού ο 45χρονος
- ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΑΝΑΚΛΑΥΨΑΝ ΕΝΑ ΑΛΛΑ ΚΟΣΜΟ ΣΤΟ ΜΑΝΔΥΑ ΤΗΣ ΓΗΣ ΘΥΜΙΖΟΝΤΑΣ ΤΑΝΙΑ SCI FI
- «Τι να συγκρίνουμε την καριέρα της Κουλιανού με της Καγιά; Η μία είναι παγκόσμια και η άλλη εγχώρια»
- Γιατί επενδύει η οικογένεια Βαρδινογιάννη στη λιανική;
- Λάρισα: Ανατροπή από τη νέα μαρτυρία για την εξαφάνιση του Βασίλη – «Τον κούρεψα μια μέρα μετά την εξαφάνιση»
- Σούπερ μάρκετ: Γιατί οι καταναλωτές στράφηκαν στα μικρά καταστήματα
- Έρχεται πολύ κρύο για περισσότερες μέρες: Νέα πρόγνωση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Τι να συγκρίνουμε την καριέρα της Κουλιανού με της Καγιά; Η μία είναι παγκόσμια και η άλλη εγχώρια»
- Συμμορία ανηλίκων Ρομά άρπαξε αλυσίδα από τον λαιμό του γιου του ηθοποιού Γιάννη Τσαγκαράκη – «Μην κάνεις κίνηση, σε μαχαίρωσα» του είπαν
- Στη φυλακή για τον ξυλοδαρμό της συζύγου του άνδρας από τη Λάρισα – Υποστήριξε πως αυτά συμβαίνουν μεταξύ των ζευγαριών
- Τάρτα με μανιτάρια και τυριά
- Τα δύο σενάρια που εξετάζονται για τις περικοπές στις συντάξεις χηρείας
- Άγριο ξύλο μεταξύ οπαδών μετά τον αποκλεισμό της Λιόν στο Κύπελλο Γαλλίας
- Φόβος για μελλοντικό μεγασεισμό 8 ή 9 βαθμών στην Ιαπωνία
- 15 καταπληκτικές τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές και μεταμορφώνουν την υγεία σας
- Πώς το άγχος επηρεάζει τις ημικρανίες
- Νέες ταινίες: Πρεμιέρα για τον «Queer» Ντάνιελ Κρεγκ που θα σε κάνει να ξεχάσεις τον Τζέιμς Μποντ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 15 καταπληκτικές τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές και μεταμορφώνουν την υγεία σας
- Σοκαριστικό τροχαίο στην Πατρών-Πύργου: Μάχη ζωής δίνει ένας 25χρονος
- Το Βουκουρέστι αξίζει μια θέση στην ταξιδιωτική σου ατζέντα
- Φόβος για μελλοντικό μεγασεισμό 8 ή 9 βαθμών στην Ιαπωνία
- «Τι να συγκρίνουμε την καριέρα της Κουλιανού με της Καγιά; Η μία είναι παγκόσμια και η άλλη εγχώρια»
- Κριστιάνο Ρονάλντο: Το μυθικό συμβόλαιο που υπoγράφει με την Αλ Νασρ – Παραμένει ο πιο ακριβοπληρωμένος ποδοσφαιριστής στον κόσμο
- Συμμορία ανηλίκων Ρομά άρπαξε αλυσίδα από τον λαιμό του γιου του ηθοποιού Γιάννη Τσαγκαράκη – «Μην κάνεις κίνηση, σε μαχαίρωσα» του είπαν
- Κρίσεις στην ΕΛ.ΑΣ.: Οι προαγωγές και αποστρατείες των υποστρατήγων
- Στεγαστική κρίση: Πάνω από το 40% του εισοδήματος για στέγη – Στα φτωχότερα νοικοκυριά το ποσοστό αγγίζει το 90%
- Ο Ορφέας Περίδης έρχεται στη Σφίγγα και θα κάνει πιο μελωδικά τα Σάββατά μας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παρεμβάσεις 15/01/2025
- Συμμορία ανηλίκων άρπαξε χρυσή καδένα από τον λαιμό του γιου του ηθοποιού Γιάννη Τσαγκαράκη – “Ενήργησαν σαν αγέλη”
- Ο καιρός σήμερα στη Θεσσαλονίκη
- Ευρωλίγκα: Ήττα για τον Παναθηναϊκό από την Μπαρτσελόνα
- Κρίσεις υποστρατήγων της ΕΛΑΣ: Ποιοι προάγονται, ποιοι αποστρατεύονται
- Τραγωδία στα Χανιά: Στις φυλακές Κορυδαλλού θα οδηγηθεί ο 45χρονος οδηγός
- Ελαιόλαδο: Από 4,5 ευρώ στο χωράφι, στα 15 στο ράφι των σούπερ μάρκετ
- Κρίσεις 2025 – ΕΛΑΣ: Μεγάλες αλλαγές στην ηγεσία – Ποιος αναλαμβάνει την Αστυνομική Διεύθυνση Χανίων
- Καιρός: Εξασθενούν οι βροχές και οι χιονοπτώσεις, παραμένει το κρύο – Πρόγνωση από την Α.Τυράσκη
