4 απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε πρωί για έναν υγιή εγκέφαλο
08:16 21/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η υγεία του εγκεφάλου πρέπει να είναι πάντα προτεραιότητα. Ωστόσο καθώς μεγαλώνουμε, η λήψη μέτρων για την υποστήριξη της σωστής λειτουργίας του γίνεται ακόμη πιο σημαντική. Το καλό είναι πως αυτά τα μέτρα δεν είναι και τόσο περίπλοκα όσο ενδεχομένως κάποιος να πιστεύει. Αρκούν ορισμένες μικρές αλλά πολύ σημαντικές προσθήκες στην καθημερινότητά σας, όπως σημειώνουν ειδικοί: Αρκετή πρωτεΐνη στο πρωινό, χρόνος κάτω από τον ήλιο, πολύ νερό και ασκήσεις εγκεφάλου μόλις ξυπνήσετε. Γιατί πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες; Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό για τη συνολική υγεία σας, είτε
προσπαθείτε να χάσετε βάρος, είτε να αποκτήσετε μυϊκή μάζα ή απλώς να διατηρήσετε ένα σώμα σε φόρμα – και όπως αποδεικνύεται, είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την υγεία του εγκεφάλου σας. Οι πρωτεΐνες, όπως εξηγούν ειδικοί ολιστικοί διατροφολόγοι στο She Finds, βοηθούν τους νευρώνες του εγκεφάλου να επικοινωνούν μεταξύ τους μέσω νευροδιαβιβαστών που είναι κατασκευασμένοι από αμινοξέα. Η έλλειψη σε πρωτεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε γνωστική εξασθένιση και άνοια. Διασφαλίστε […]
Keywords
υγιή, απλα, υγιή, μπορειτε, πρωι, υγεια, αμινοξεα, ανοια, γινεται, ελλειψη, ληψη, μαζα, νερο, παντα, πρωινο, σωμα, φορμα, χρονος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απόστολος Γκλέτσος: «Η μάνα της κόρης μου έκανε τεστ DNA, δεν...»
- Αυτός θα αναλάβει τον ΣΥΡΙΖΑ αν πέσει ο Κασσελάκης – Κορυφαίο στέλεχος έτοιμο να παραιτηθεί με πλώρη για Βρυξέλλες
- Γυναίκα-φάντασμα έσωσε τον "Γύπα": Έδωσε 90.000 ευρώ για να τον βγάλει από τη φυλακή
- Survivor: Η απόλυτη ανατροπή - Αυτοί είναι οι τέσσερις υποψήφιοι
- Απρόσμενο μπόνους σε νέες συντάξεις [αναλυτικός πίνακας και παραδείγματα]
- Οι παρενέργειες των εμβολίων mRNA - Πιο ασφαλής η τεχνολογία κατά του νέου κορωνοϊού - Τι αποδεικνύει παγκόσμια μελέτη
- Survivor: Η μάχη των τεσσάρων για την παραμονή και το νέο ζευγάρι στο παιχνίδι
- Μετά από τον Μπελέρη στο στόχαστρο των αλβανικών αρχών δημοσιογράφος από τη Χιμάρα
- Ο Μητσοτάκης στο Κατάρ, οι αγρότες και οι selfies, οι δημοσκοπήσεις, η υστερία του Stefanos και το νυστέρι της Ολγας, ο κυρ Παντελής και ο δρόμος της Intralot
- Ποιες κατηγορίες ασφαλισμένων δικαιούνται να συνταξιοδοτηθούν πρόωρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αυτός θα αναλάβει τον ΣΥΡΙΖΑ αν πέσει ο Κασσελάκης – Κορυφαίο στέλεχος έτοιμο να παραιτηθεί με πλώρη για Βρυξέλλες
- Χαμός στο Survivor: Οι κάμερες τσάκωσαν δύο μαχητές να «παίζουν» κάτω από τα σκεπάσματα
- Φορολογικές δηλώσεις 2024: Ποιοι γλιτώνουν το πέναλτι των αποδείξεων, τι ισχύει για τα ζευγάρια
- Πένθος για το 5χρονο κορίτσι από τη Ρόδο που πέθανε από σπάνια γονιδιακή εγκεφαλίτιδα – Για 20 ημέρες έδινε μάχη
- Mε τον Αλεξέι Ναβάλνι παρομοιάζει τον εαυτό του ο Ντόναλντ Τραμπ
- Ο καιρός σήμερα 21/2/2024
- Ελληνική «απόβαση» στην Ινδία – Σε Νέο Δελχί και Βομβάη ο πρωθυπουργός – Οι στόχοι του ταξιδιού του
- Στις φλόγες τυλίχθηκαν τρία αυτοκίνητα στα Πατήσια – Εμπρηστική ενέργεια δείχνουν τα πρώτα στοιχεία
- Κίνηση τώρα: Ακινητοποιημένα οχήματα σε Κηφισό και Αλίμου-Κατεχάκη – Προβλήματα από νωρίς στους δρόμους
- Πλημμύρισε με 10.000 αγρότες το κέντρο της Αθήνας – Στο Σύνταγμα διανυκτέρευσαν πάνω από 160 τρακτέρ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 4 απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε πρωί για έναν υγιή εγκέφαλο
- Αυξήσεις μισθών, μέτρα για την ακρίβεια και Συλλογικές Συμβάσεις Εργασίας, διεκδικεί το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Αθήνας
- «Βυθισμένη» στην καταστροφή η Λωρίδα της Γάζας – Αδιέξοδο στον ΟΗΕ: «Ο κόσμος είναι ταπεινωμένος και κατεστραμμένος»
- Σεβίλλη: Ένα μεθυστικό ταξίδι στη ζεστή και φιλόξενη πόλη της Ισπανίας
- Χαμός στο Survivor: Οι κάμερες τσάκωσαν δύο μαχητές να «παίζουν» κάτω από τα σκεπάσματα
- Φορολογικές δηλώσεις 2024: Ποιοι γλιτώνουν το πέναλτι των αποδείξεων, τι ισχύει για τα ζευγάρια
- Κίνηση τώρα: Ακινητοποιημένα οχήματα σε Κηφισό και Αλίμου-Κατεχάκη – Προβλήματα από νωρίς στους δρόμους
- Παιδί 9 ετών πυροβόλησε και σκότωσε μέλος της οικογένειάς του
- Η καθηλωτική Ελένη Κοκκίδου επιστρέφει στη θεατρική σκηνή ως Φλέρυ Νταντωνάκη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τουριστικά λεωφορεία θα γεμίσουν σήμερα τους δρόμους της Θεσσαλονίκης
- O Λευτέρης Πετρούνιας ορκίστηκε ανθυπολοχαγός: Tο μήνυμά του στα social media
- Θεσσαλονίκη: Διπλή διαμαρτυρία - Στους δρόμους οι οδηγοί τουριστικών λεωφορείων
- Ποιοι δρόμοι είναι κλειστοί στο κέντρο της Αθήνας, σε ποιους θα έχει ρυθμίσεις
- Προχωρά το νέο μεγάλο τούνελ στη Μακεδονία - Ποιες περιοχές θα ενώσει
- Συνταγή για ριγκατόνι με μπρόκολο
- Τρίπολη: Εκστρατεία στήριξης των παιδιών που νοσούν από καρκίνο
- Το ΕΣΥ δεν θα ανακάμψει με τα απογευματινά χειρουργεία λέει ο Εξαδάκτυλος - Πρόβλημα με επάρκεια χώρων και προσωπικού
- Εμπρηστική επίθεση στα Πατήσια: Στις φλόγες τυλίχθηκαν τρία οχήματα
