4 λάθη που κάνουν οι vegan

Οι έρευνες έχουν συνδέσει τις φυτικές δίαιτες με μια ολόκληρη σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου κινδύνου διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και την υποστήριξη της απώλειας βάρους. Όμως συχνά γίνονται και κάποια βασικά λάθη από τους ανθρώπους που αποφασίζουν να ακολουθήσουν αυτού του είδους τις διατροφικές συνήθειες. Η Alyssa Fontaine, vegan διαιτολόγος με έδρα τον Καναδά, μίλησε στο Business Insider
και μοιράστηκε τα πιο συνηθισμένα εξ αυτών. «Το να ακολουθήσει κανείς μια τέτοιου είδους διατροφή μπορεί να αποδειχθεί μια δύσκολη μετάβαση για τον οργανισμό. Για να γίνει αποτελεσματικά, χρειάζεται να ενημερωθείτε σωστά για τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα σας, καθώς και για την προετοιμασία των γευμάτων, ούτως ώστε να μπορέσετε να αποκομίσετε όλα τα οφέλη για την υγεία σας», υπογράμμισε. Ακολουθούν τα τέσσερα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν γίνονται vegan. 1. Δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη Σύμφωνα με την Fontaine, πολλοί άνθρωποι που είναι vegan, την επισκέπτονται με έλλειψη […]
Keywords
Τυχαία Θέματα