4+2 είδη αναπνοής που σε χαλαρώνουν στη στιγμή
15:59 29/1/2024
- Πηγή: NewsBeast
Εισπνοή. Εκπνοή. Εισπνοή. Εκπνοή. Τόσο απλή και ταυτόχρονα τόσο σύνθετη. Η εναλλαγή της αναπνοής που μας κρατάει στη ζωή. Μια διαδικασία που κάνουμε μηχανικά περίπου 22.000 φορές τη μέρα! Όλη αυτή η διαδικασία της αναπνοής, που γίνεται χωρίς καν να τη συνειδητοποιούμε, αλλάζει ρυθμό ανάλογα με την κατάσταση του νου και του σώματος. Όταν για κάποιο λόγο είμαστε αγχωμένοι (οι περισσότεροι μετράμε στα δάχτυλα τις στιγμές που δεν συμβαίνει αυτό), οι αναπνοές γίνονται περισσότερες και πιο κοφτές, καθώς το σώμα μας ζητάει οξυγόνο για να ανταποκριθεί στην κατάσταση πολέμου που νιώθει ότι μπαίνουμε. Το κάνουμε κι αυτό ασυνείδητα, με αποτέλεσμα σε βάθος χρόνου το σώμα μας να υιοθετεί αυτόν τον τρόπο αναπνοής. Ευτυχώς, όμως, με τη βοήθεια του νου, μπορούμε να παρέμβουμε σε αυτό τον ρυθμό και να τον αλλάξουμε. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φαίη Σκορδά: Πότε και πού θα γίνει η κηδεία του πατέρα της – τι θα κάνει ο Γιώργος Λιάγκας
- Κλειστά σχολεία αύριο 30/1: Για ποιες περιοχές της Αττικής
- «Έπαιζε κάποια ποσά, ήταν καλός παίκτης» λέει ιδιοκτήτης πρακτορείου για τον «Άλλο Άνθρωπο» Κωνσταντίνο Πολυχρονόπουλο
- Οικογενειακή τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Περίπου 10 ημέρες ήταν νεκροί πατέρας και γιος - Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση
- Τα φρούτα με τα περισσότερα αντιφλεγμονώδη οφέλη σύμφωνα με το Χάρβαρντ
- Σε κρίσιμη κατάσταση ο 22χρονος που ξυλοκοπήθηκε από ράπερ στη Θεσσαλονίκη
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Θεόδωρος Ιωαννίδης
- Τιμολόγια ρεύματος Φεβρουαρίου 2024 – τιμές: Έρχονται μειώσεις
- HΠΑ: Πέθανε από επιπλοκές γνωστή παρουσιάστρια τηλεοπτικού καναλιού και ήταν μόλις 38 ετών
- Ψηφιακά οι εξετάσεις στα Πανεπιστήμια - Ολοκληρώθηκε η σύσκεψη των πρυτάνεων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Έπαιζε κάποια ποσά, ήταν καλός παίκτης» λέει ιδιοκτήτης πρακτορείου για τον «Άλλο Άνθρωπο» Κωνσταντίνο Πολυχρονόπουλο
- Σε κρίσιμη κατάσταση ο 22χρονος που ξυλοκοπήθηκε από ράπερ στη Θεσσαλονίκη
- Ο Τερίμ θυμίζει Αλμέιδα – Εικόνα… διάλυσης εσωτερικά στον Παναθηναϊκό
- Ορκίστηκε ο Καλογερόπουλος – Αναλαμβάνει τη βουλευτική έδρα του Μιλτιάδη Βαρβιτσιώτη
- Πέντε μέρη στην Αθήνα που «βρέχει» τους πιο νόστιμους κεφτέδες
- Ο Αργύρης Ξάφης σε έναν καταιγιστικό μονόλογο που θα ταρακουνήσει το κοινό
- Η στιγμή που ο Κωνσταντίνος Πολυχρονόπουλος βγαίνει από το κτίριο της κοινωνικής κουζίνας «Ο άλλος άνθρωπος»
- 4+2 είδη αναπνοής που σε χαλαρώνουν στη στιγμή
- «Τουριστική ατραξιόν» για τους Χούθι φορτηγό πλοίο που κατέλαβαν στην Ερυθρά Θάλασσα
- Η οικουμενική «Κάρμεν» σε μια διαφορετική εκδοχή στη Λυρική Σκηνή
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 4+2 είδη αναπνοής που σε χαλαρώνουν στη στιγμή
- Πέντε μέρη στην Αθήνα που «βρέχει» τους πιο νόστιμους κεφτέδες
- «Έπαιζε κάποια ποσά, ήταν καλός παίκτης» λέει ιδιοκτήτης πρακτορείου για τον «Άλλο Άνθρωπο» Κωνσταντίνο Πολυχρονόπουλο
- Πρόστιμα 1,2 εκατ. ευρώ σε εστίαση, διασκέδαση, εμπορικά και ξενοδοχεία έκοψε την εορταστική περίοδο η Επιθεώρηση Εργασίας
- Ο Τερίμ θυμίζει Αλμέιδα – Εικόνα… διάλυσης εσωτερικά στον Παναθηναϊκό
- Βορίδης: Περιθώριο για την ανάπτυξη λογικής και σοβαρής Δεξιάς, εκτός της Νέας Δημοκρατίας, δεν υπάρχει
- Ζαχαράκη: Αρχίσαμε το διάλογο για το δημογραφικό από την Κομοτηνή, την «Εθνική Πρωτεύουσα Νεολαίας» για το 2024
- Ορκίστηκε ο Καλογερόπουλος – Αναλαμβάνει τη βουλευτική έδρα του Μιλτιάδη Βαρβιτσιώτη
- Ο Αργύρης Ξάφης σε έναν καταιγιστικό μονόλογο που θα ταρακουνήσει το κοινό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα φρούτα με τα περισσότερα αντιφλεγμονώδη οφέλη σύμφωνα με το Χάρβαρντ
- Θάνατος πατέρα και γιου στη Θεσσαλονίκη: Τι έδειξε η ιατροδικαστική
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Θεόδωρος Ιωαννίδης
- Ξεκινά ταχύρρυθμο πρόγραμμα κατάρτισης για ξεναγούς
- Τέμπη: Ποινική δίωξη σε 15 στελέχη της ΕΡΓΟΣΕ - Γιατί κατηγορούνται
- ΕΕ – Ουκρανία: Έκκληση Μπορέλ για πιο «γρήγορη» αύξηση των αμυντικών δαπανών λόγω εξάντλησης αποθεμάτων – Το ορόσημο της 1ης Φεβρουαρίου
- Fleximan, ο… ήρωας που καταστρέφει τις κάμερες ταχύτητας στην Ιταλία
- Θεσσαλονίκη: Σε κρίσιμη κατάσταση στο ΑΧΕΠΑ ο 23χρονος που ξυλοκοπήθηκε από τράπερ
- Η Εύη Χριστοφιλοπούλου, δεν θυμάται…
