5 καθημερινές συνήθειες για να διατηρήστε πάντα σε φόρμα
19:16 18/2/2023
- Πηγή: NewsBeast
Το κλειδί της επιτυχίας σε κάθε τομέα της ζωής είναι η δημιουργία υγιεινών συνηθειών και η τήρησή τους. Είτε ο στόχος σας σχετίζεται με την υγεία, τη φυσική κατάσταση, την καριέρα, τη δημιουργικότητα ή την προσωπική σας ζωή, η συνεπής τήρηση των καθημερινών συνηθειών σας είναι ο μόνος τρόπος για να επιτύχετε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Γι’ αυτό, το eatthis.com συγκέντρωσε πέντε καθημερινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να μην πάρετε κιλά, σύμφωνα με την άποψη του Dan Johnston, πιστοποιημένου personal trainer προπονητή δύναμης και φυσικής κατάστασης Επιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες Όταν
πρόκειται για θρεπτικά συστατικά που προάγουν την υγιή, μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, δύσκολα θα βρείτε καλύτερο υποψήφιο από τις παντοδύναμες φυτικές ίνες. Οι έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση μόλις 30 γραμμαρίων φυτικών ινών καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους, να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και να ενισχύσει την ανταπόκρισή σας στην ινσουλίνη. Η προσθήκη, μάλιστα, περισσότερων φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, οσπρίων και άλλων […]
Keywords
παντα, φορμα, υγιή, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, καριερα, πιεση, υγεια, φυσικη, απωλεια βαρους, απωλεια, βρειτε, ερευνες, ζωη, ζωης, υγιή, ινες, ινσουλινη, κιλα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξέφυγε ζευγάρι στο τρένο μπροστά σε επιβάτες: «Σταματήστε αυτό που κάνετε τώρα, φορέστε ξανά τα ρούχα σας»
- Κυβέρνηση: Έκτακτο «δώρο Πάσχα» 300 ευρώ – Ποιοι θα είναι δικαιούχοι
- Ναταλία Γερμανού: «Αποφάσισα να σταματήσω» – Η ανακοίνωσή της
- Εκλογές: Πότε θα ανακοινωθούν από τον πρωθυπουργό – Όλες οι ημερομηνίες για τις κάλπες
- Βενετία: Χάθηκε το νερό από τα κανάλια-Ασυνήθιστες η ένταση και η διάρκεια του φαινομένου
- Μάκης Βορίδης: Σφάχτηκε στον αέρα με τον Ηλιόπουλο και έφυγε από το στούντιο
- Πέθανε η ηθοποιός Στέλλα Στίβενς
- Σεισμός στην Τουρκία: Εφτιαξε αποχαιρετιστήριο βίντεο στα χαλάσματα, αλλά εντοπίστηκε ζωντανός
- Θρίλερ στον αέρα: Επιβάτης έπαθε ανακοπή στην πτήση της Ryanair Στοκχόλμη-Θεσσαλονίκη
- Γαλλία: Συναγερμός στο Λα Ντεφάνς του Παρισίου - Πληροφορίες για αυτοκτονία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ξέφυγε ζευγάρι στο τρένο μπροστά σε επιβάτες: «Σταματήστε αυτό που κάνετε τώρα, φορέστε ξανά τα ρούχα σας»
- Συζητήσεις ΠΑΟΚ με Νάπολι για μεγάλη συμφωνία – Ταξίδι στην Ιταλία ο Μπότο
- Απολύθηκε η νοσηλεύτρια στη Φλώρινα που έδινε ηρεμιστικά ζελεδάκια σε παιδιά
- 5 καθημερινές συνήθειες για να διατηρήστε πάντα σε φόρμα
- Παναθηναϊκός – Βόλος 2-0: Στο +4 με Κουρμπέλη και Σπόραρ – Δείτε τα highlights
- ΑΕΚ – Περιστέρι 65-77: Στον τελικό του κυπέλλου Ελλάδας η ομάδα του Σπανούλη – Δείτε τα highlights
- Βασίλης Μίχας: Έχω βρεθεί στη φυλακή στην Κίνα, έγινε ένα περιστατικό
- Ολυμπιακός: Ανακοινώθηκε η λύση του συμβολαίου του Μαρσέλο
- Πανικός σε εμπορικό κέντρο στο Παρίσι – Αστυνομική επιχείρηση στην περιοχή Λα Ντεφάνς
- Καιρός: Πλησίασε τους 22 βαθμούς η μέγιστη θερμοκρασία σήμερα στη Θεσσαλία
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 5 καθημερινές συνήθειες για να διατηρήστε πάντα σε φόρμα
- Απολύθηκε η νοσηλεύτρια στη Φλώρινα που έδινε ηρεμιστικά ζελεδάκια σε παιδιά
- Πανικός σε εμπορικό κέντρο στο Παρίσι – Αστυνομική επιχείρηση στην περιοχή Λα Ντεφάνς
- Παναθηναϊκός – Βόλος 2-0: Στο +4 με Κουρμπέλη και Σπόραρ – Δείτε τα highlights
- Νεκρό κοριτσάκι 2,5 ετών στη Θεσσαλονίκη: «Το ζήτημα είναι ότι δεν είχε ειδοποιηθεί η μητέρα»
- Βασίλης Μίχας: Έχω βρεθεί στη φυλακή στην Κίνα, έγινε ένα περιστατικό
- Ο γρίφος με τους φίλους και τις μπάλες
- Συζητήσεις ΠΑΟΚ με Νάπολι για μεγάλη συμφωνία – Ταξίδι στην Ιταλία ο Μπότο
- Καιρός: Πλησίασε τους 22 βαθμούς η μέγιστη θερμοκρασία σήμερα στη Θεσσαλία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γ. Οικονόμου: Μόνη έγνοια του κ. Τσίπρα είναι οι εκλογές
- Θεσσαλονίκη: Τέσσερις ημέρες δωρεάν rapid test την ερχόμενη εβδομάδα στον δήμο Ωραιοκάστρου
- Παρίσι: Αστυνομική επιχείρηση στην πλατεία Λα Ντεφάνς - Ο κόσμος καλείται να εγκαταλείψει την περιοχή
- Θεσσαλονίκη: 120 τόνους ανθρωπιστικής βοήθειας έστειλε η ΠΚΜ σε Τουρκία και Συρία
- Προσπάθησε να επιστρέψει στην Ελλάδα μετά την απέλαση αλλά στα σύνορα το μετάνιωσε οικτρά
- Γκλάντμπαχ – Μπάγερν Μονάχου 3-2: Τα πουλάρια έβαλαν φωτιά στο γερμανικό πρωτάθλημα
- Ε. Λέκκας: Υποχρεωτικός πλέον ο προσεισμικός έλεγχος στα δημόσια κτίρια
- Γ. Οικονόμου: Η πλειοψηφία απορρίπτει συνεργασίες με πρόσωπα όπως οι Τσίπρας – Βαρουφάκης
- Super League: Βρίσκει τα πατήματά του ο Παναθηναϊκός - 2-0 τον Βόλο και παρέμεινε κορυφή
- Το «αντίο» του Μαρσέλο στον Ολυμπιακό
