5 υγιεινοί συνδυασμοί τροφών
10:01 5/10/2023
- Πηγή: NewsBeast
Η καλή διατροφή ξεφεύγει από όσα διαβάζουμε στις ετικέτες των τροφίμων. Όλα τα τρόφιμα έχουν τις δικές τους μοναδικές ιδιότητες, αλλά είναι εντυπωσιακό το πώς ο τρόπος που συνδυάζεις τις τροφές, μπορεί να σου προσφέρει ακόμα περισσότερα οφέλη. Για να κάνεις υγιεινούς συνδυασμούς τροφών, θα πρέπει να γνωρίζεις τις κύριες ομάδες τροφίμων και πώς να τις συνδυάζεις για να φτιάχνεις γεύματα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν πολυάριθμα οφέλη από τους σωστούς συνδυασμούς τροφών. Ο στόχος του συνδυασμού είναι να βελτιώσουμε την πέψη και την υγεία, λαμβάνοντας υπόψη ποιες τροφές να συνδυάσουμε μαζί.
Ορισμένοι τύποι τροφών που καταναλώνονται μαζί μπορεί να οδηγήσουν σε κακή πέψη λόγω των γαστρικών οξέων που απελευθερώνονται. Ως αποτέλεσμα, οι λανθασμένοι συνδυασμοί δυσχεραίνουν την πέψη και προκαλούν συμπτώματα, όπως φούσκωμα, αέρια, ναυτία ή γενική δυσφορία. Επίσης, το στομάχι μπορεί να χωνέψει μόνο έναν τύπο τροφής κάθε φορά. Γι’ αυτό πρέπει να έχεις επίγνωση των ομάδων τροφίμων που έχεις στη διατροφή σου για να δημιουργείς υγιεινούς συνδυασμούς. Αν […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θάνος Ασκητής: Δεν θα «χειροκροτούσα» τον γιο μου αν μου έλεγε ότι είναι γκέι και θέλει παιδί
- «Έξι πράγματα που δεν πρέπει να πεις σε έναν Έλληνα» – Οι συμβουλές προς τους τουρίστες
- Συντάξεις: «Ανοίγει» ο δρόμος για την καταβολή αναδρομικών
- Κασσελάκης: Η «μπηχτή» του Ανδρουλάκη – «Tι θα είχε γίνει στο ΠαΣοΚ αν…»
- Σίσσυ Χρηστίδου για Δημήτρη Αλεξάνδρου: «Τον πήρα τηλέφωνο και μου το έκλεισε»
- Οδηγίες για την πώληση επιτραπέζιου παιχνιδιού σε ηλικίες 18+
- Πανελλήνια θλίψη για την απώλεια του Γιάννη Ιωαννίδη– Σήμερα η επιμνημόσυνη δέηση στη Βούλα, αύριο στη Θέρμη η κηδεία
- Σκληρή η μάχη στο Prime time. Τι έκανες οι πρεμιέρες σε Alpha και ΑΝΤ1; - Αναλυτικά τα προγράμματα
- «Χείμαρρος» η Χρηστίδου κατά του Αλεξάνδρου: «μου έκλεισε το τηλέφωνο»
- Πειραιάς: Συμμορία απειλούσε με όπλα και μαχαίρια υπαλλήλους φαρμακείων και «άδειαζαν» τα ταμεία - Βίντεο ντοκουμέντο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Θάνος Ασκητής: Δεν θα «χειροκροτούσα» τον γιο μου αν μου έλεγε ότι είναι γκέι και θέλει παιδί
- «Έξι πράγματα που δεν πρέπει να πεις σε έναν Έλληνα» – Οι συμβουλές προς τους τουρίστες
- «Δέος» στην Τουρκία για την καθέλκυση της πρώτης ελληνικής φρεγάτας Belharra – Τι αναφέρουν τα τουρκικά ΜΜΕ
- Τραγική η κατάσταση στο νοσοκομείο Νίκαιας – «Βρέθηκε μία φωλιά από σφήκες μέσα σε έναν θάλαμο» λέει παθολόγος
- AEK – Άγιαξ: Παιχνίδι με φόντο το μέλλον της «Ένωσης» στην Ευρώπη
- Θύελλα αντιδράσεων για τη νέα σειρά «Krapopolis» που αφορά στον ελληνικό πολιτισμό – «Είναι υποτιμητική»
- Το ξέσπασμα του Δημήτρη Αλεξάνδρου και η απάντηση που έδωσε η Σίσσυ Χρηστίδου: Δεν χώραγε στο μπάτζετ της εκπομπής
- Μπάτσκα Τόπολα – Ολυμπιακός: Νίκη για να φτιάξει το ευρωπαϊκό του μέλλον
- Πώς να κάνετε το μακιγιάζ σας να διαρκεί περισσότερο
- Αγοραστός: Τα συνεργεία επιχειρούν σε 88 σημεία για να αποκατασταθεί η πρόσβαση σε αποκομμένες περιοχές
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 5 υγιεινοί συνδυασμοί τροφών
- ΠΑΟΚ – Άιντραχτ: Στην κατάμεστη Τούμπα για το βήμα πρόκρισης ο «δικέφαλος του Βορρά»
- Στέφανος Κασσελάκης: Είμαι Παναθηναϊκός και στο ποδόσφαιρο και στο μπάσκετ
- «Δέος» στην Τουρκία για την καθέλκυση της πρώτης ελληνικής φρεγάτας Belharra – Τι αναφέρουν τα τουρκικά ΜΜΕ
- Μυστήριο με την «κλοπή» μαμούθ ελαιόλαδου στη Χαλκιδική: «Πουλήθηκε από τον ίδιο τον Συνεταιρισμό»
- Ανδρουλάκης: Θέλουμε ένα κράτος, το οποίο θα είναι υπηρέτης του πολίτη και όχι του Μητσοτάκη
- Οι οικιακές συσκευές που μπορείτε να ελέγξετε με το κινητό σας
- Κίνηση τώρα: Χάος στους δρόμους – Ποιοι είναι μποτιλιαρισμένοι
- Πώς να κάνετε το μακιγιάζ σας να διαρκεί περισσότερο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ταινίες Πρώτης Προβολής: Στους κινηματογράφους το «Αουτσάιντερς» με τον Πιτ Ντέιβιντσον
- Το αντίο σε έναν σπάνιο άνθρωπο της Αριστεράς
- Αυτός είναι ο αόρατος εχθρός των οδηγών -Πώς κινδυνεύουμε χωρίς να το γνωρίζουμε
- Κλοπή λαδιού Χαλκιδική: «Το έβγαζαν λίγο λίγο και το πουλούσαν»
- Αίγιο: Διανομή ειδών από την Ιματιοθήκη της Μητρόπολης
- ΠΑΟΚ – Άιντραχτ Φρανκφούρτης: Η φόρμα δίνει δύο σημεία
- Θεσσαλονίκη: Έτσι εκδικήθηκαν τον οδηγό που έκλεισε τους κάδους στο Ωραιόκαστρο (ΒΙΝΤΕΟ)
- Ο φετινός Σεπτέμβριος ήταν, με διαφορά, ο πιο θερμός που έχει καταγραφεί ποτέ
- Αναλυτικά τα 15' νούμερα τηλεθέασης σε όλα τα προγράμματα (4/10/2023)