6 οφέλη των Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων – Γιατί είναι τόσο σημαντικά για τον οργανισμό μας
08:29 11/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν κερδίσει μεγάλο ενδιαφέρον από τον ιατρικό κόσμο λόγω των πολλαπλών πλεονεκτημάτων τους για την υγεία. Επιστημονικές έρευνες ανακαλύπτουν συνεχώς νέα στοιχεία για τη συμβολή τους στην αντιμετώπιση και την πρόληψη μιας σειράς προβλημάτων, από την καρδιοπάθεια και τον διαβήτη μέχρι την άνοια και την κατάθλιψη. Τα ωμέγα-3 βρίσκονται κυρίως στα λιπαρά ψάρια, στους ξηρούς καρπούς,
στους σπόρους και στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ενώ μπορούν να ληφθούν και σε μορφή συμπληρωμάτων. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που βρίσκονται σε διαφορετικές πηγές τροφίμων (DHA, ALA και EPA) και σύμφωνα με το Forbes αυτά είναι μερικά από τα βασικά οφέλη τους για την υγεία… 1. Προστασία της καρδιάς Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα ευεργετικά για την καρδιακή υγεία. Συγκεκριμένα, συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων, μειώνουν τον κίνδυνο αρρυθμίας και καθυστερούν τη δημιουργία αθηρωματικών πλακών στις αρτηρίες. Έρευνες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη ωμέγα-3 μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις και […]
Keywords
ωμεγα, ξηροι καρποι, νέα, dha, καταθλιψη, οξεα, υγεια, ψαρια, ανοια, ερευνες, λαχανικα, μειωση, μορφη, συγκεκριμενα, ιατρικο, ιδιαιτερα, πηγες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρός βρέθηκε ο 44χρονος που αναζητούνταν με SILVER ALERT
- Όταν ψυκτικός από το Περιστέρι σκοτώνεται εν ώρα δουλειάς και δεν το μαθαίνει κανείς
- Φήμες θέλουν τον Νίκο Κουρή να είναι σε σχέση με τη συμπρωταγωνίστριά του, Μελίνα Κόντη – Δείτε φωτογραφίες
- Κοζάνη: Ανακοπή καρδιάς υπέστη ο 17χρονος που κατέρρευσε ενώ έκανε πατίνι
- Η στιγμή που έβγαλε τη Σακελλαροπούλου εκτός κάδρου, ο καθοριστικός παράγοντας να φαγωθεί ο Κασσελάκης και η ανακούφιση Τσίπρα
- Νίκαια: Σύγκρουση λεωφορείου με αυτοκίνητο
- Τριγμοί στο Μαξίμου από την εκλογή Τραμπ – Η “διορθωτική” δήλωση Μητσοτάκη
- Θεσσαλονίκη: Οι νέες τιμές εισιτηρίων και καρτών σε ΟΑΣΘ και Μετρό από 1η Δεκεμβρίου - Τι θα ισχύει για τα παλιά εισιτήρια
- «Φαινόμενο Κασσελάκη» : μία όχι και τόσο παρακινδυνευμένη πρόβλεψη- Νικήτας Χιωτίνης
- Συναγερμός στην Ουκρανία: Απογειώθηκαν ρωσικά βομβαρδιστικά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Φήμες θέλουν τον Νίκο Κουρή να είναι σε σχέση με τη συμπρωταγωνίστριά του, Μελίνα Κόντη – Δείτε φωτογραφίες
- Η στιγμή που έβγαλε τη Σακελλαροπούλου εκτός κάδρου, ο καθοριστικός παράγοντας να φαγωθεί ο Κασσελάκης και η ανακούφιση Τσίπρα
- Έρχεται η μπάλα κρύου αέρα που θα χωρίσει τη χώρα στα τρία – Πού θα βρέξει και πόσο θα δείξουν τα θερμόμετρα
- Φωτιά σε κατάστημα ελαστικών στο κέντρο της Αθήνας
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 11 Νοεμβρίου
- Ο Ντόναλντ Τραμπ προσφέρει στη 40χρονη Ελίζ Στεφάνικ τη θέση της πρεσβεύτριας των ΗΠΑ στον ΟΗΕ
- Γιάννης Τσορτέκης: «Η ζωή μου πια έχει εμπλουτιστεί με μια ανατροφοδοτική αναγνώριση έξω»
- Ντόμινο ραγδαίων εξελίξεων στον ΣΥΡΙΖΑ: Κρίνεται η θέση της αξιωματικής αντιπολίτευσης
- Νεκρός ένας διοικητής της Χεζμπολάχ από ισραηλινή επιδρομή στη Συρία
- Ο καιρός σήμερα 11/11/2024
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 6 οφέλη των Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων – Γιατί είναι τόσο σημαντικά για τον οργανισμό μας
- Με θαλαμηγό έφτασαν στη Ρόδο περίπου 10 παράνομοι μετανάστες
- Ντόμινο ραγδαίων εξελίξεων στον ΣΥΡΙΖΑ: Κρίνεται η θέση της αξιωματικής αντιπολίτευσης
- Νέα στοιχεία για το θρίλερ με τα νεκρά βρέφη στην Αμαλιάδα – Γιατί ο φάκελος περνά στο Ανθρωποκτονιών της Ασφάλειας Αττικής
- Γρήγορη και νόστιμη σαλάτα με κατσικίσιο τυρί
- Φήμες θέλουν τον Νίκο Κουρή να είναι σε σχέση με τη συμπρωταγωνίστριά του, Μελίνα Κόντη – Δείτε φωτογραφίες
- «Τσάρος των συνόρων» των ΗΠΑ ο Τομ Χόμαν – Ο θιασώτης εξαιρετικά σκληρής γραμμής είναι η επιλογή του Τραμπ για τη μετανάστευση
- Αν θέλετε να δείτε… «Τα ραδίκια ανάποδα» έχετε και άλλες ευκαιρίες
- Αν θέλετε ένα κολιέ με πέρλες «bigger than life» μόλις το φόρεσε η Έλενα Χριστοπούλου
- Συναγερμός σε όλη την Ουκρανία, απογειώθηκαν βομβαρδιστικά της Ρωσίας – Τι ειπώθηκε στην πρώτη επικοινωνία Τραμπ-Πούτιν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΥΡΙΖΑ: Άλλη μια αποχώρηση και χάνει την αξιωματική αντιπολίτευση
- Υεμένη: ΗΠΑ και Βρετανία βομβαρδίζουν θέσεις των Χούθι
- Ηθοποιός καταδικάστηκε σε 22 χρόνια κάθειρξη για παράνομη διακίνηση μεταναστών
- Τα εφημερεύοντα φαρμακεία σε Πάτρα και Αχαΐα για σήμερα Δευτέρα 11 Νοεμβρίου 2024
- Καιρός: Κρύο, βροχές και τα πρώτα χιόνια στα ορεινά
- Το Ιράν ζητά το Ισραήλ να τεθεί εκτός ΟΗΕ μετά τον νέο βομβαρδισμό στη Συρία
- Ευθεία επίθεση Παππά στον ΣΥΡΙΖΑ - «Είναι πλέον ένα κόμμα μη δημοκρατικό, ένα μεταλλαγμένο μόρφωμα»
- Η 17χρονη εγγονή του Ντόναλντ Τραμπ για γκολφ με τον παππού της και τον «θείο» Έλον Μασκ -Δείτε εικόνες
- Ανοίγει ο δρόμος της πάγιας ρύθμισης για όσους χρωστούν πάνω από 50.000 ευρώ στην εφορία
