7 λόγοι που βλέπετε εφιάλτες
07:31 20/6/2024
- Πηγή: NewsBeast
Πέφτετε από μεγάλο ύψος… Σας κυνηγάει ένα απειλητικό τέρας… Κάνετε μια σημαντική παρουσίαση στο πανεπιστήμιο, στη δουλειά, και συνειδητοποιείτε ότι στέκεστε εντελώς γυμνοί μπροστά σε όλους… Όποιο και αν είναι το σενάριο του εφιάλτη σας, το να ξυπνάς ιδρωμένος, τρέμοντας, γεμάτος φόβο ή αγωνία, είναι μια κατάσταση που όλοι έχουμε βιώσει. Αλλά γιατί βλέπουμε εφιάλτες και τι μπορούμε να κάνουμε, για να τους περιορίσουμε; Η ψυχολόγος ύπνου, Alaina Tiani, μιλώντας στην ιστοσελίδα Cleveland Clinic, μοιράζεται συμβουλές για να σταματήσετε τους εφιάλτες και να αρχίσετε να απολαμβάνετε έναν πιο ήρεμο ύπνο.
Είναι φυσιολογικοί οι εφιάλτες; Οι εφιάλτες δεν είναι ευχάριστοι, αλλά τουλάχιστον μπορούν να θεωρηθούν φυσιολογικοί. Εκτιμάται ότι το 85% των ενηλίκων αναφέρουν περιστασιακούς εφιάλτες, ενώ και οι εφιάλτες στα παιδιά είναι ιδιαίτερα συνηθισμένοι. Οι εφιάλτες μπορεί να προκύψουν για διάφορους λόγους, όπως άγχος, έλλειψη ύπνου, χρήση ουσιών και αλκοόλ, και ιατρικές καταστάσεις όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου και η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Οι εφιάλτες μπορούν επίσης να είναι παρενέργεια […]
Keywords
εφιαλτες, δουλεια, αγχος, αγωνια, απνοια, αλκοολ, ελλειψη, υπνο, παιδια, παρουσιαση, σεναριο, ιδιαιτερα, μπροστα, ψυχολογος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ισημερινός: Black Out και κυκλοφοριακό χάος σε όλη τη χώρα λόγω βλαβών στο δίκτυο διανομής [βίντεο]
- Αποκαταστάθηκε κατά το 95% η ηλεκτροδότηση στον Ισημερινό μετά τη διακοπή σε εθνική κλίμακα
- Παγκόσμιος θρήνος: Νεκρός, μόλις 9 χρονών παιδάκι, ο αναβάτης μηχανής Lorenzo Somaschini, μετά από δυστύχημα – ΒΙΝΤΕΟ
- Συντάξεις Ιουλίου: Οι επίσημες ημερομηνίες και οι πληρωμές με αναδρομικά
- Νάντια Γιαννακοπούλου κατά Ανδρουλάκη: Δεν είμαι υπάλληλος να με απολύσεις
- Απόστολος Λύτρας: Έκανε μήνυση στη σύζυγό του για συκοφαντική δυσφήμιση και ψευδή καταμήνυση - Στο A.T. Παλλήνης η Σοφία πολυζωγοπουλου
- Απόστολος Λύτρας: Καταιγιστικές εξελίξεις μετά το βίαιο επεισόδιο - Τα sms, η παραβίαση των περιοριστικών όρων, η λιποθυμία της συζύγου και η παράδοση του δικηγόρου στην αστυνομία
- Έφυγε από τη ζωή ο ηθοποιός Γιώργος Σμπυράκης
- Ελβετία: Κινδυνεύει να χάσει τον θρόνο της από το Χονγκ Κονγκ
- Ο Απόστολος Λύτρας υπέβαλε μήνυση κατά της συζύγου του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αποκαταστάθηκε κατά το 95% η ηλεκτροδότηση στον Ισημερινό μετά τη διακοπή σε εθνική κλίμακα
- Έφυγε από τη ζωή ο ηθοποιός Γιώργος Σμπυράκης
- Συγκίνηση, γλέντι και χορό είχε το Survivor – Οι Έλληνες παίκτες είπαν αντίο στους Τούρκους
- Συγκλόνισε ο ΖΑF στα Mad VMA 2024: Δεν είπα σε κανέναν για τη σωματική και ψυχική βία – Γυρνούσα με δάκρυα στα μάτια
- Χάος με μπλακ-άουτ στον Ισημερινό – Στο σκοτάδι η χώρα σε «εθνική κλίμακα»
- «Λύγισε» η Ελένη Φουρέιρα στα Μad Music Awards – «Δεν θέλω να κλάψω και φέτος»
- Πυρκαγιά μεγάλης έκτασης στη Νίσυρο – Καίει κοντά σε κατοικημένη περιοχή
- Δέσποινα Βανδή από MVMA 2024: Καμία ανοχή στη βία-Καμία ανοχή!
- Φωτιά τώρα στην περιοχή Φανερωμένη στον Ασπρόπυργο
- Στον εισαγγελέα ο Απόστολος Λύτρας – «Θα πληρώσω το λάθος μου»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 7 λόγοι που βλέπετε εφιάλτες
- Παναρισμένα μανιτάρια στο air fryer
- Συγκλόνισε ο ΖΑF στα Mad VMA 2024: Δεν είπα σε κανέναν για τη σωματική και ψυχική βία – Γυρνούσα με δάκρυα στα μάτια
- Βράζει το ΠΑΣΟΚ, οι καρατομήσεις του Κασσελάκη και τα δύο ονόματα που παίζουν στη θέση του Σχοινά
- Επόμενος σταθμός το Βιετνάμ για τον Πούτιν – Ανησυχία στη Δύση μετά το ταξίδι στη Βόρεια Κορέα
- Φορολογικές δηλώσεις 2024: Ο «μαγικός» κωδικός που «εξαφανίζει» τα τεκμήρια
- Στον εισαγγελέα ο Απόστολος Λύτρας – «Θα πληρώσω το λάθος μου»
- Καιρός: 40άρια με ισχυρούς ανέμους – Δύσκολο 48ωρο για εκδήλωση πυρκαγιών, ποιες περιοχές κινδυνεύουν
- Αποκαταστάθηκε κατά το 95% η ηλεκτροδότηση στον Ισημερινό μετά τη διακοπή σε εθνική κλίμακα
- Φωτιά τώρα στην περιοχή Φανερωμένη στον Ασπρόπυργο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Πέμπτη 20 Ιουνίου 2024
- Φωτιά στα Νεόκτιστα Ασπροπύργου – Επιχειρούν 38 πυροσβέστες
- Βγάζει τριετία ο Μητσοτάκης; Τα τρία σενάρια
- Ενυδάτωση - Ξεκαθαρίζουμε τις αλήθειες από τους μύθους
- Έγκλημα Τεμπών: Στη Βουλή δικογραφία για πρωθυπουργό και 7 υπουργούς και υφυπουργούς του
- Στον εισαγγελέα εκτέλεσης ποινών οδηγείται ο Aπόστολος Λύτρας
- Euro Daily Report: Ο ταχυδακτυλουργός Κρόος κι ένα βολικό Χ στο Ισπανία-Ιταλία
- Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς σήμερα - Οι 8 περιοχές που κινδυνεύουν
- Ασπρόπυργος: Φωτιά στα Νεόκτιστα - Επιχειρούν 38 πυροσβέστες και ένα ελικόπτερο
