7 τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο
08:34 12/6/2024
- Πηγή: NewsBeast
Το κολλαγόνο είναι μία από τις σημαντικότερες πρωτεΐνες για το ανθρώπινο σώμα. Παίζει καθοριστικό ρόλο στη δομή και τη λειτουργία του δέρματος, των οστών, των μυών, των τενόντων και των συνδέσμων. Η σπουδαιότητά του έγκειται στο γεγονός ότι προσφέρει αντοχή και ελαστικότητα στους ιστούς, συμβάλλοντας στη συνολική υγεία και ευεξία μας. Ωστόσο, καθώς γερνάμε, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται φυσικά, οδηγώντας στα ορατά σημάδια γήρανσης, όπως ρυτίδες, χαλάρωση του δέρματος και αδυναμία στις αρθρώσεις. Η σωστή διατροφή είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να υποστηρίξουμε την παραγωγή
κολλαγόνου στο σώμα μας. Ορισμένες τροφές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που είτε περιέχουν κολλαγόνο είτε συμβάλλουν στην ενίσχυση της παραγωγής του. Παρακάτω ακολουθούν επτά από τις πιο σημαντικές τροφές γι’ αυτόν τον σκοπό, οι οποίες μπορούν να ενσωματωθούν εύκολα στη διατροφή μας, όπως τις συγκέντρωσε το Everyday Health. 1. Ζελατίνη Η ζελατίνη είναι φτιαγμένη από κολλαγόνο. Έτσι, η κατανάλωση ζελατίνης είναι ένας τρόπος για να βάλετε το κολλαγόνο στη διατροφή σας. […]
Keywords
everyday, health, διατροφη, σωστη διατροφη, υγεια, αδυναμια, ανθρωπινο σωμα, γεγονος, δομη, ευκολα, επτα, ευεξια, λειτουργια, ρυτιδες, ρολο, σημαδια, σωμα, φυσικα, health, everyday
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι 6 βουλευτές της ΝΔ που μπαίνουν στην κυβέρνηση με τον ανασχηματισμό και το τηλεφώνημα Ανδρουλάκη σε Χαρίτση για το πρωτοσέλιδο της "Απογευματινής"
- Τελικός Masterchef 2024: Οι κριτές του Παραδείσου και οι ηχηρές απουσίες από το φινάλε
- Ο χρόνος μετρά αντίστροφα για τον ανασχηματισμό: Το βαρύ όνομα που ακούστηκε – ΣΥΡΙΖΑ, ΠΑΣΟΚ, Νέα Αριστερά δεν ενώνονται
- Πέθανε η τραγουδίστρια Μαριαλένα Οικονομίδου
- Όπρα Γουίνφρεϊ: Σε σοβαρή κατάσταση στο νοσοκομείο
- Χρόνια Πολλά, Γιάννη Βογιατζή!
- Ριζόμυλος: 10χρονο παιδί έσωσε τη μητέρα του - Κατήγγειλε τον κακοποιητή πατέρα
- Έρχεται 6ήμερη εργασία από 1η Ιουλίου – Ποιους αφορά, πώς θα πληρώνονται
- Πόσο κάτω από τη γη φτάνουν οι βαθύτεροι σταθμοί μετρό - Τι ισχύει για την Ελλάδα
- Μάρκες σε Μπελέρη: Τώρα είσαι αθάνατος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ο χρόνος μετρά αντίστροφα για τον ανασχηματισμό: Το βαρύ όνομα που ακούστηκε – ΣΥΡΙΖΑ, ΠΑΣΟΚ, Νέα Αριστερά δεν ενώνονται
- Πέθανε η τραγουδίστρια Μαριαλένα Οικονομίδου
- Πότε ξεκινούν οι θερινές εκπτώσεις 2024 και μέχρι πότε διαρκούν
- Το άγριο επεισόδιο στις Καλύβες Αποκορώνου και ο τραγικός θάνατος 20χρονου ναυαγοσώστη στα Χανιά
- Νέα ρώσικη αεροπορική επιδρομή στο Κίεβο – Συναγερμός στην Ουκρανία
- Με ένεση εκτελέστηκε θανατοποινίτης στις ΗΠΑ – Είχε δολοφονήσει τη σύντροφο του το 2009
- «Καμίνι» η χώρα σήμερα και αύριο – Κορυφώνεται ο καύσωνας με 43άρια – Ποιες περιοχές θα «βράσουν»
- «Λίφτινγκ» στο τεκμαρτό σύστημα φορολόγησης για τους ελεύθερους επαγγελματίες
- Οι ένοπλες δυνάμεις των ΗΠΑ κατέστρεψαν δύο εκτοξευτήρες πυραύλων των Χούθι στην Υεμένη
- Για ποιους ισχύει η τηλεργασία, τι ισχύει για τα ντελίβερι – Πώς θα δουλέψει ο ιδιωτικός και δημόσιος τομέας λόγω καύσωνα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 7 τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο
- Πώς θα λειτουργήσει η εξαήμερη εργασία από την 1η Ιουλίου
- Για ποιους ισχύει η τηλεργασία, τι ισχύει για τα ντελίβερι – Πώς θα δουλέψει ο ιδιωτικός και δημόσιος τομέας λόγω καύσωνα
- Πέθανε η τραγουδίστρια Μαριαλένα Οικονομίδου
- Η Σκόπελος, το ομορφότερo νησί για τους Γάλλους – «Αναβίωση» του Mamma Mia σε βράχο ύψους 100 μέτρων
- Φωτιά στην Πλάτη Μεσσηνίας
- Financial Times: Η ΕΕ ετοιμάζει δασμούς αξίας δισεκατομμυρίων ευρώ στα ηλεκτρικά αυτοκίνητα που παράγονται στην Κίνα
- Καλοκαιρινό office look: Τι φοράμε στο γραφείο τώρα που πιάνει ζέστη
- Χάρης Χριστόπουλος: Ο πιο συχνός λόγος διαφωνίας με τη σύζυγό μου είναι ότι δεν είμαι αυτό που θέλει
- «Μπάνιο στο Δάσος» στον Βοτανικό Κήπο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αμοργός: Άκαρπες οι έρευνες για τον εντοπισμό του 59χρονου Αμερικανού τουρίστα – Είχε μαζί του δύο κινητά (Video)
- «Σαμπάνιες» από το προβάδισμα στους νέους
- Κέβιν Σπέισι: «Στο παρελθόν άπλωνα το χέρι μου παραπάνω»- Ξέσπασε σε κλάματα
- Golden visa interest surges, foreigners eying Greek properties
- Τα μοναδικά κοστούμια του «Poor Things» στο Μουσείο Μπενάκη
- Η Νέα Δημοκρατία και το μεταπολιτευτικό βάραθρο
- Απλές και εφαρμόσιμες προτάσεις για τη μείωση της αποχής στις Ευρωεκλογές
- Μάρκες σε Μπελέρη: Τώρα είσαι αθάνατος
- Πέθανε η τραγουδίστρια Μαριαλένα Οικονομίδου
