Cheat meals: Βρίσκοντας την ισορροπία στην απόλαυση
18:44 10/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Στην αναζήτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η έννοια του cheat meal ή ελεύθερου γεύματος έχει αποκτήσει δημοτικότητα ως ένας τρόπος να κάνεις παρασπονδίες χωρίς να εκτροχιάζεις εντελώς την πρόοδό σου. Ωστόσο, η συχνότητα αυτών των γευμάτων αποτελεί αντικείμενο μεγάλης συζήτησης μεταξύ των fans της γυμναστικής και των διατροφολόγων. Το «κλειδί» για μια επιτυχημένη στρατηγική όσον αφορά στα cheat meals έγκειται στην εύρεση μιας ισορροπίας που να ευθυγραμμίζεται τόσο με τους στόχους της φυσικής σου κατάστασης όσο και με τη συνολική σου ευεξία. Παρόλο που δεν υπάρχει
μια απάντηση που να ταιριάζει σε όλους, θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη διάφοροι παράγοντες, όταν αποφασίζεις πόσο συχνά θα ενσωματώσεις cheat meals στη ρουτίνα σου. 1. Ατομικοί στόχοι και πρόοδος Η συχνότητα των cheat meals θα πρέπει να προσαρμόζεται στους ατομικούς στόχους γυμναστικής. Εάν εργάζεσαι για την απώλεια βάρους ή για συγκεκριμένους στόχους φυσικής κατάστασης, μια πιο συντηρητική προσέγγιση μπορεί να είναι επωφελής. Όσοι έχουν ταχύτερο μεταβολισμό ή επιδιώκουν την αύξηση των μυών, μπορεί […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ολλανδία: Έκανε ευθανασία ο πρώην πρωθυπουργός – «Έφυγαν» με τη σύζυγό του
- Στο νοσοκομείο ο Χρήστος Μάστορας – Ακυρώθηκαν οι εμφανίσεις του στο «Έναστρον»
- Η υπερβολική ζωή των Τέιλορ-Μπάρτον: Ταξίδια με 156 βαλίτσες, σε 21 δωμάτια και μενού για τα σκυλιά τους
- Η δυναμική της πυρηνικής οικογένειας και τα οφέλη για τα παιδιά
- Τα «καμπανάκια» που ηχούν στη Ν.Δ. – Τι έχει θυμώσει μεγάλο κομμάτι της λαϊκής βάσης
- Θεσσαλονίκη: Αισιοδοξία για την υγεία του 12χρονου που κατάπιε ωμό ζυμαρικό
- Ο Άγιος Χαράλαμπος εμφανίζεται σε τούρκο βαρκάρη
- Λάρισα: Ποινή φυλάκισης για 54χρονο που θώπευε την εγγονή του - "Αυτή με προκάλεσε"
- Μαρίνα Ασλάνογλου – Δημοσθένης Πέππας: Διαζύγιο “βόμβα” για το ζευγάρι, μετά από 8 χρόνια, γάμου
- Στέφανος Κασσελάκης: Εμφανίστηκε στην πλατεία Λάρισας και οι αγρότες κόρναραν και μάρσαραν... non stop
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Στο νοσοκομείο ο Χρήστος Μάστορας – Ακυρώθηκαν οι εμφανίσεις του στο «Έναστρον»
- Στην Ελλάδα πιστεύεται πως βρίσκεται ο πιο καταζητούμενος άνδρας της Αυστραλίας Τζέιμς Δαλαμάγκας – Αμοιβή 123.000 ευρώ
- Μικαέλα Φωτιάδη: Έχω φάει πολύ ξύλο στη ζωή μου και από σχέσεις μου
- Στη Σίφνο βρίσκεται ο γιος του τέως βασιλιά Κωνσταντίνου, Νικόλαος
- Μαρίνα Ασλάνογλου – Δημοσθένης Πέππας: Διαζύγιο «βόμβα» για το γνωστό ζευγάρι
- Άνδρας χτυπούσε γυναίκες που περίμεναν σε σταθμό του μετρό της Βαρκελώνης – Μια σωριάστηκε στο έδαφος
- Η Ρωσία υποστηρίζει πως αναχαίτισε ουκρανική επίθεση με drone εναντίον φορτηγών πλοίων στη Μαύρη Θάλασσα
- Χαμόγελα για Τσιμίκα στην Εθνική Ελλάδας: Στην αποστολή της Λίβερπουλ μετά το σοβαρό τραυματισμό
- Ολυμπιακός: Στο Καραϊσκάκη ο Μεντιλίμπαρ για το ματς με τον ΟΦΗ
- Μητσοτάκης στη έκθεση Horeca: Οι επενδύσεις των ελληνικών εταιρειών αντανακλούν την πρόοδο της οκονομίας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Cheat meals: Βρίσκοντας την ισορροπία στην απόλαυση
- Ενδιαφέροντα γνωμικά γνωστών προσωπικοτήτων για τα επαγγέλματα
- Λιβιεράτος: Η ζωή μου σκορπίστηκε κάποια στιγμή, πέρασα πολύ δύσκολα
- Γκάφα της Κηφισιάς: Ξέχασε να δηλώσει 3 τιμωρημένους παίκτες και δεν παίζουν με Βόλο
- Έπίθεση ενόπλου σε συγκέντρωση υποψηφίου του Ερντογάν σε δήμο της Κωνσταντινούπολης – Τραυματίστηκε μια 22χρονη
- Στο νοσοκομείο ο Χρήστος Μάστορας – Ακυρώθηκαν οι εμφανίσεις του στο «Έναστρον»
- Η Ρωσία υποστηρίζει πως αναχαίτισε ουκρανική επίθεση με drone εναντίον φορτηγών πλοίων στη Μαύρη Θάλασσα
- Ολυμπιακός: Στο Καραϊσκάκη ο Μεντιλίμπαρ για το ματς με τον ΟΦΗ
- Μαρίνα Ασλάνογλου – Δημοσθένης Πέππας: Διαζύγιο «βόμβα» για το γνωστό ζευγάρι
- Κασσελάκης στο χώρο της τραγωδίας στα Τέμπη: Θα παλέψουμε με όλες μας τις δυνάμεις για να αποδοθεί πραγματική δικαιοσύνη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ισπανία: Άγρια επίθεση άνδρα σε γυναίκες που περίμεναν σε σταθμό του μετρό της Βαρκελώνης – Δείτε βίντεο
- Αγροτικό: Τα μηνύματα της κυβέρνησης πριν από το ραντεβού της Τρίτης
- Στο νοσοκομείο ο Χρήστος Μάστορας - Ακυρώθηκαν εμφανίσεις στο «Έναστρον»
- Βαρκελώνη: Βίντεο – σοκ από την άγρια επίθεση άνδρα σε ανυποψίαστες γυναίκες στο μετρό
- Υεμένη: 17 αντάρτες Χούθι σκοτώθηκαν σε αμερικανικά πλήγματα
- Ο Γ.Στόλτενμπεργκ καλεί τους Ευρωπαίους να αυξήσουν την παραγωγή τους σε όπλα
- Μουσείο Ακρόπολης: ΝοΗΜΑΤΑ σε 164 εκθέματα που δεν χάνει κανείς
- Η Κέιτ Μίντλετον στο Σάντριγχαμ με τον Γουίλιαμ και τα παιδιά – Ίσως δει τον Κάρολο
