TRE: Η διατροφική μέθοδος που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων
08:32 26/10/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η χρονικά περιορισμένη διατροφή, μια μορφή διαλειμματικής νηστείας, αναδεικνύεται ως ένας αποτελεσματικός τρόπος βελτίωσης της καρδιομεταβολικής υγείας, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες. Αυτή η μέθοδος φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου 2, τα καρδιακά επεισόδια και τα εγκεφαλικά. Τι είναι η χρονικά περιορισμένη διατροφή; Η χρονικά περιορισμένη διατροφή (time-restricted eating – TRE) περιλαμβάνει τη μείωση του χρονικού πλαισίου
κατά το οποίο ένα άτομο καταναλώνει τροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σε αυτή τη μέθοδο, η διατροφή περιορίζεται σε ένα παράθυρο 8-10 ωρών, ενώ κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας το άτομο απέχει από την κατανάλωση τροφών. Η χρονικά περιορισμένη διατροφή επιτρέπει στο σώμα να ανακτήσει τον φυσιολογικό του ρυθμό μεταβολισμού, μειώνοντας τα επίπεδα ζαχάρου και βελτιώνοντας τη χρήση του λίπους ως καύσιμο. Βελτίωση της καρδιομεταβολικής υγείας Μελέτες έχουν δείξει ότι άτομα με παράγοντες κινδύνου, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα αυξημένα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα, η αυξημένη χοληστερόλη LDL, και το αυξημένο κοιλιακό λίπος, επωφελούνται […]
Keywords
μεθοδος, διαβήτης, ldl, ldl, διατροφη, πιεση, αιμα, αρτηριακη πιεση, ατομο, μειωση, μορφη, σωμα, τι ειναι, υψηλη, χοληστερολη, χρονικα, επεισοδια, λιπος, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χονγκ Κονγκ: Εντοπίστηκαν απολιθώματα δεινοσαύρου για πρώτη φορά
- Ο Κασσελάκης νέο κόμμα, ο ΣΥΡΙΖΑ σε κώμα
- Ισραήλ: Ολοκληρώθηκε η στρατιωτική επιχείρηση εναντίον του Ιράν έπειτα από τρία κύματα επιδρομών
- Ζέτα Θεοδωροπούλου για τον χωρισμό της: Βίωσα τον απόλυτο πόνο, την προδοσία και την απογοήτευση
- «Το παιδί χάθηκε σπίτι με ένα περίεργο επεισόδιο» – Τι είπε γιατρός για τη νεκρή αδερφή της 24χρονης στην Αμαλιάδα
- Ρεάλ Μαδρίτης - Μπαρτσελόνα: Τι ώρα παίζουν σήμερα - Το κανάλι που το δείχνει
- Αμαλιάδα: «Μού είπαν ότι θα μπορούσε κάποιος να τής έβαλε μαξιλάρι και δεν μπορούσε να αναπνεύσει»
- Πάτησε πεντάδα η εκπληκτική Νότιγχαμ
- Καιρός: Αίθριος και σήμερα πριν την «μεγάλη ανατροπή» που αναμένεται
- Συγκλονίζει η νονά του νεκρού παιδιού της Ειρήνης: Μου πέταξε σαν πατσαβούρι τα σεντόνια που πέθανε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Το παιδί χάθηκε σπίτι με ένα περίεργο επεισόδιο» – Τι είπε γιατρός για τη νεκρή αδερφή της 24χρονης στην Αμαλιάδα
- Συγκλονίζει η νονά του νεκρού παιδιού της Ειρήνης: Μου πέταξε σαν πατσαβούρι τα σεντόνια που πέθανε
- Αλλάζουν οι προσλήψεις στο Δημόσιο με «fast track» διαδικασίες – Τι θα συμβεί με τους επιτυχόντες ΑΣΕΠ
- Η Εκατερίνα έχασε κι αποχώρησε από το Survivor – «Είμαι περήφανη για τον εαυτό μου»
- Ολοκληρώθηκε το χτύπημα του Ισραήλ σε Ιράν και Συρία – Πόλεμος fake news για την αποτελεσματικότητά του
- Το Ισραήλ απάντησε στις επιθέσεις του Ιράν με τρία κύματα χτυπημάτων – Έτοιμη για απάντηση δηλώνει η Τεχεράνη
- Τέλη κυκλοφορίας 2025: Πότε θα αναρτηθούν – Έρχονται αλλαγές στα πρόστιμα
- Η Βόρεια Κορέα καταδικάζει την αμερικανική επίδειξη στρατιωτικής ισχύος
- Η Τεχεράνη αποδίδει τις εκρήξεις σε «ενεργοποίηση του συστήματος αεράμυνας» – Υποβαθμίζει την επίθεση του Ισραήλ
- Το Ιράν είναι έτοιμο να απαντήσει στην ισραηλινή «επίθεση»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- TRE: Η διατροφική μέθοδος που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων
- Ιωάννα Τούνη – Δημήτρης Αλεξάνδρου: Εξωτική απόδραση στην Καραϊβική με τον γιο τους Πάρη
- Αλλάζουν οι προσλήψεις στο Δημόσιο με «fast track» διαδικασίες – Τι θα συμβεί με τους επιτυχόντες ΑΣΕΠ
- Τέλη κυκλοφορίας 2025: Πότε θα αναρτηθούν – Έρχονται αλλαγές στα πρόστιμα
- Τραγανός και βουτυρένιος μπακλαβάς
- O Λαμίν Γιαμάλ απόψε θα αγωνιστεί στο el Clásico με σιδεράκια στα χρώματα της Barcelona
- Νίκος Χατζηκυριάκος-Γκίκας: Τα ταξίδια που διαμόρφωσαν την τέχνη του σε μια έκθεση-έκπληξη στο Μπενάκη
- Αλλαγή ώρας 2024: Πότε γυρίζουμε τους δείκτες του ρολογιού μία ώρα πίσω
- Super League: Tρία ματς, «ορεκτικό» για την 9η αγωνιστική – Στις Σέρρες δοκιμάζεται η ΑΕΚ
- Τα δικαστήρια «ξηλώνουν» τα τεκμήρια διαβίωσης – Πώς μπορούν να γλιτώσουν οι πολίτες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι νεκροί στις Κατακόμβες του Παρισιού «αφηγούνται» τις ιστορίες τους για πρώτη φορά
- Εορταστικές εκδηλώσεις στη Θεσσαλονίκη για τις επετείους της 26ης και 28ης Οκτωβρίου
- Αμαλιάδα: Νέα σοκαριστική μαρτυρία για τα νεκρά μωρά στην Αμαλιάδα – «Όταν έφυγα το πρωί…»
- Ozempic για αδυνάτισμα: Γυναίκες παίρνουν φάρμακα μετά τη γέννα για να χάσουν κιλά
- Ισραήλ: Σε τρία κύματα οι αεροπορικές επιδρομές στο Ιράν – Βομβαρδισμοί και στη Συρία
- Καιρός: Οι συνθήκες που θα επικρατήσουν το τριήμερο της 28ης Οκτωβρίου
- Αυτές είναι οι νέες αποδοχές στα ειδικά μισθολόγια [αναλυτικοί πίνακες με τα ποσά]
- Αμαλιάδα: «Τράβαγε φωτογραφίες το παιδί μου νεκρό» λέει η κουμπάρα της Ειρήνης
- Με υψηλές θερμοκρασίες η παρέλαση της 28ης Οκτωβρίου - Πότε θα χαλάσει ο καιρός
- «Φως στο Τούνελ»: «Το μωρό μου βρέθηκε μελανιασμένο στα χέρια της...» – Νέο περιστατικό παρουσία της Ειρήνης
