Αν είστε πάνω από 50, αυτή είναι η βιταμίνη που πρέπει να λαμβάνετε
08:31 13/7/2024
- Πηγή: NewsBeast
Τα οφέλη των βιταμινών στον οργανισμό μας δεν είναι μυστικό και οι προτροπές γιατρών και διατροφολόγων για πρόσληψη των απαραίτητων ποσοτήτων είναι διαρκείς. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, φαίνεται πως γίνεται όλο και πιο δύσκολο να καλύψουμε αυτές τις διατροφικές ανάγκες. Για τα άτομα άνω των 50 ετών είναι ιδιαίτερα κρίσιμο να λαμβάνουν τις συνιστώμενες ποσότητες βιταμινών, καθώς αυτό μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών αλλά και στη βελτίωση της σωματικής και πνευματικής απόδοσης, προάγοντας τη συνολική ευεξία. Η καλύτερη βιταμίνη για άτομα άνω των 50 Η βιταμίνη που ξεχωρίζει
περισσότερο για την ηλικιακή ομάδα άνω των 50 είναι η βιταμίνη D, που παίζει κεντρικό ρόλο στην υγεία των οστών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη μείωση της φλεγμονής. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, αυξάνει την τεστοστερόνη και βελτιώνει τη διάθεση. Μελέτες έχουν δείξει ακόμη ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται με αυξημένη θνησιμότητα. Αξίζει να σημειωθεί πως, σύμφωνα με έρευνα του 2022, το […]
Keywords
θνησιμοτητα, υγεια, αξιζει, βιταμινη d, γινεται, ερευνα, ετων, ευεξια, μυστικο, μειωση, ομαδα, ρολο, τεστοστερονη, ιδιαιτερα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αν είστε πάνω από 50, αυτή είναι η βιταμίνη που πρέπει να λαμβάνετε
- Σάμος: Τραγικός θάνατος για ηλικιωμένο ζευγάρι σε παραλία
- Μητέρα σκοτώθηκε σώζοντας τον γιο της -Άνδρας προσπάθησε να κλέψει το αυτοκίνητο με τον εξάχρονο να κοιμάται μέσα
- Το αρχαίο ρόφημα που ρίχνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει την καρδιά
- Σάμος: Πήγε να σώσει τη γυναίκα του που πνιγόταν και πέθαναν και οι δύο
- Σε γάμο εφοπλιστών στο Περτούλι Κασσελάκης και Τάιλερ
- ΝΑΤΟ: Αναδύεται ο νέος τρομερός αντίπαλός του και ονομάζεται SCO
- Προς παράταση οι φορολογικές δηλώσεις
- Καιρός: Καύσωνας διαρκείας, πότε θα κορυφωθεί και πόσο θα κρατήσει - Πού θα δούμε 43άρια
- «Ο Τσε ήταν ίδιος ο Χριστός» - Το μυστήριο με τη σορό του Επαναστάτη λύθηκε 50 χρόνια μετά την εκτέλεσή του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αν είστε πάνω από 50, αυτή είναι η βιταμίνη που πρέπει να λαμβάνετε
- Μητέρα σκοτώθηκε σώζοντας τον γιο της -Άνδρας προσπάθησε να κλέψει το αυτοκίνητο με τον εξάχρονο να κοιμάται μέσα
- H σύντροφος του Κώστα Τσιμίκα έχει το ωραιότερο καλοκαιρινό χτένισμα και εξαιρετικό patchwork fine line tattoo sleeve
- Τα «μυστικά» του κλιματιστικού: Οι οδηγίες ειδικών και τρόποι εξοικονόμησης ρεύματος
- Χαμός στο X με την αποβίβαση της ντροπής στη διάσημη παραλία Μπάλος στα Χανιά – «ΟΥΚάς; Μπάλο να πας»
- «Οι μπράβοι της νύχτας έγιναν και μπράβοι της ημέρας»: Στη φυλακή η «Νάνσυ» με το πλούσιο ποινικό παρελθόν σε απάτες
- Ανατροπή στη δίκη Μπάλντουιν: Δικαστής απέρριψε τις κατηγορίες για το θάνατο της Χάτσινς – Ξέσπασε σε κλάματα ο ηθοποιός
- Φορολογικές δηλώσεις 2024: Ανοίγει παράθυρο για παράταση της προθεσμίας
- Αυτό είναι το glass floor που θα τοποθετήσει ο Παναθηναϊκός στο ΟΑΚΑ – Στα 3,2 εκατ. ευρώ το κόστος του
- Αυξήθηκε ο αριθμός των νεκρών στο Ντονέτσκ της Ουκρανίας από ρώσικο χτύπημα – Έξι νεκροί και 13 τραυματίες
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αν είστε πάνω από 50, αυτή είναι η βιταμίνη που πρέπει να λαμβάνετε
- Oι δέκα περιοχές Natura στην Ελλάδα που έχουν αναπτύξει τουριστικές δραστηριότητες – Στα 2 δισ. ευρώ ετησίως το οικονομικό όφελος
- Φεύγουν οι αδειούχοι του Ιουλίου για τα νησιά – Το αδιαχώρητο στο λιμάνι του Πειραιά
- Την 1η Αυγούστου 2024 ξεκινά το πρόγραμμα κοινωνικού τουρισμού για συνταξιούχους του e-ΕΦΚΑ
- H σύντροφος του Κώστα Τσιμίκα έχει το ωραιότερο καλοκαιρινό χτένισμα και εξαιρετικό patchwork fine line tattoo sleeve
- Εκπτώσεις με ανοικτά μαγαζιά την Κυριακή – Οι πληθωριστικές πιέζεις επηρεάζουν την καταναλωτική συμπεριφορά
- Εuro 2024: Τελικός χωρίς παρελθόν για Ισπανία και Αγγλία – Πού θα κριθεί η μεγάλη μάχη
- Η καλοκαιρινή έκθεση στη Σάμο που δεν πρέπει να χάσετε, αν βρεθείτε στο νησί
- «Οι μπράβοι της νύχτας έγιναν και μπράβοι της ημέρας»: Στη φυλακή η «Νάνσυ» με το πλούσιο ποινικό παρελθόν σε απάτες
- Τα «μυστικά» του κλιματιστικού: Οι οδηγίες ειδικών και τρόποι εξοικονόμησης ρεύματος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα - Ατελείωτα γέλια τράνταξαν τα Σφαγεία με την επιθεώρηση "Άλλαξ' Ο κολιές" (φωτο)
- Οι αμερικανικές επιχειρήσεις ποντάρουν στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού
- Μπάιντεν: «Σας υπόσχομαι ότι είμαι καλά»
- Ενίσχυση ανταγωνισμού στην Ελλάδα καταγράφει έκθεση του ΟΟΣΑ
- ΟΠΑ: Εκλογή νέου πρύτανη και συμβουλίου ιδρύματος
- Τρία φερόμενα κρούσματα της γρίπης των πτηνών H5N1 σε ανθρώπους στις ΗΠΑ
- Θεωρείο: Οι (πολλές) υποσχέσεις της Ούρσουλα
- Εντός και Εκτός: Εξαιρέσεις κοινοβουλευτικού πολιτισμού
- «Καμπανάκι» από την Τράπεζα της Γαλλίας για την οικονομία
