Αναψυκτικά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε πριν τον ύπνο
22:50 23/1/2022
- Πηγή: NewsBeast
Η απόλαυση ενός ποτού πριν τον ύπνο είναι μια απλή και ταυτόχρονα «ιερή» διαδικασία για πολλούς ανθρώπους. Ενώ, όμως, ορισμένα ποτά μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο σας, άλλα μπορεί να σας δημιουργήσουν προβλήματα, ανάμεσα στα οποία και τα αναψυκτικά. Αποτελεί καλή ιδέα, λοιπόν, σύμφωνα με όσα αναφέρει το Everyday Health, να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών πριν τον ύπνο. «Θα ήταν ιδανικό να διατηρήσετε την πρωταρχική πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας και
να πίνετε τυπικά υγρά κατά τη διάρκεια του δείπνου», δήλωσε ο Alon Avidan, MD, καθηγητής νευρολογίας και διευθυντής του Κέντρου Διαταραχών Ύπνου στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (UCLA). Αναψυκτικά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε πριν τον ύπνο Ειδικά τα αναψυκτικά θα πρέπει να αποφεύγονται πριν πάτε για ύπνο, καθώς πολλά είδη περιέχουν καφεΐνη, η οποία είναι ένα διεγερτικό που σας ξυπνά. Η καφεΐνη στα αναψυκτικά, καθώς και η ζάχαρη που υπάρχει συχνά, μπορούν να σας κρατήσουν ξύπνιους τη νύχτα εάν τα πίνετε πριν τον ύπνο. […]
Keywords
υπνο, everyday, health, ucla, Καλή Χρονιά, ζαχαρη, υπαρχει, ιδεα, υγρα, νυχτα, ξυπνα, ποτα, προβληματα, health, ειδη, everyday, ιδανικο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εταιρία χυμών έριξε εκατομμύρια φλούδες πορτοκαλιού σε ερημική περιοχή και να τι έγινε 16 χρόνια μετά
- Ο ταλαντούχος κύριος Τράγκας
- Νεκρός μηχανικός αεροσκαφών: Πέθανε ξαφνικά μπροστά στην αρραβωνιαστικιά του
- Κακοκαιρία «Ελπίδα»: Έρχεται στην Αττική – «Θα μείνει στην ιστορία» – Πού θα το στρώσει 100%
- Μαρίνα Πατούλη: Δεν θα πιστεύετε τι φόρεσε για μια βόλτα στην παραλία
- Καμπουράκης: Αν θες να έχει πνευματικό το κορίτσι, πήγαινε σε έναν 80χρονο
- Καιρός - Ζιακόπουλος: «Θα έχουμε χιονολαίλαπες και χιονοκαταιγίδες – Θα είναι επικίνδυνος ο χιονιάς»
- Με τηλεκπαίδευση Δευτέρα και Τρίτη τα σχολεία, πως θα λειτουργήσουν τα πανεπιστήμια
- Κακοκαιρία Ελπίδα: Έρχονται πρωτόγνωρα πυκνές χιονοπτώσεις - Μήνυμα του 112, συστάσεις για τις μετακινήσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Καμπουράκης: Αν θες να έχει πνευματικό το κορίτσι, πήγαινε σε έναν 80χρονο
- Τζόκερ 23/01/2022: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα 2.000.000 ευρώ
- Αυτός είναι ο μεγάλος ΠΑΟΚ του Λουτσέσκου – «Μισή χρονιά» με Ολυμπιακό
- Τραγωδία στα Πατήσια: Νεκρό 4χρονο παιδάκι – Το παρέσυρε αυτοκίνητο
- Survivor 5: «Δεν με εντυπωσίασε» – Το όχι και τόσο θερμό «καλωσόρισμα» του Γιώργου Κατσαούνη στον Άρη Σοϊλέδη
- Κακοκαιρία Ελπίδα: Οι λόγοι που αποφασίστηκε τηλεκπαίδευση στα σχολεία τη Δευτέρα και την Τρίτη
- Αναψυκτικά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε πριν τον ύπνο
- Super League: Σταθερά στο +9 ο Ολυμπιακός με τη νίκη επί του ΠΑΣ Γιάννινα
- Squid Game: Και επίσημα επιβεβαιώθηκε η δεύτερη σεζόν από το Netflix για τη σειρά φαινόμενο
- Αναστέλλεται η λειτουργία των εκπαιδευτικών δομών του ΟΑΕΔ σε περιοχές που πλήττονται από την κακοκαιρία
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αναψυκτικά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε πριν τον ύπνο
- Κακοκαιρία Ελπίδα: Κλειστοί και οι βρεφονηπιακοί σταθμοί στην Αττική τη Δευτέρα και την Τρίτη
- Survivor 5: «Δεν με εντυπωσίασε» – Το όχι και τόσο θερμό «καλωσόρισμα» του Γιώργου Κατσαούνη στον Άρη Σοϊλέδη
- Τζόκερ 23/01/2022: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα 2.000.000 ευρώ
- Καμπουράκης: Αν θες να έχει πνευματικό το κορίτσι, πήγαινε σε έναν 80χρονο
- Squid Game: Και επίσημα επιβεβαιώθηκε η δεύτερη σεζόν από το Netflix για τη σειρά φαινόμενο
- Αυτός είναι ο μεγάλος ΠΑΟΚ του Λουτσέσκου – «Μισή χρονιά» με Ολυμπιακό
- Κορονοϊός – Ισραήλ: Η τέταρτη δόση τριπλασίασε την αντίσταση στη σοβαρή νόσηση στους άνω των 60
- Super League: Σταθερά στο +9 ο Ολυμπιακός με τη νίκη επί του ΠΑΣ Γιάννινα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΟΥ: Η μετάλλαξη Όμικρον ίσως φέρνει το τέλος της πανδημίας
- Μεγάλες καταστροφές στο γήπεδο της Γουλβς από πυρκαγιά
- Απίστευτη απάτη στην Κρήτη: Της έκλεψε 150.000 ευρώ ο... Κιάνου Ριβς!
- Τζακ ποτ στο Τζόκερ: Πόσα χρήματα θα μοιράσει στην κλήρωση της Τρίτης (25/1)
- Κατερίνα Καραβάτου: Βίωσα και εγώ διαδικτυακό bullying - Έριχναν κατάρες για τα παιδιά μου
- Συγκλονιστικό γκολ σε ερασιτεχνικό στην Αγγλία - Υποψήφιο για τέρμα της χρονιάς! (vid+pics)
- Γερμανία: Διατήρηση των μέτρων κατά της πανδημίας επιθυμεί ο Καγκελάριος Όλαφ Σολτς
- Άνω Πατήσια: Βίντεο από το τροχαίο που έχασε τη ζωή του το 4χρονο αγοράκι
- Αφγανιστάν: Το Ισλαμικό Κράτος ανέλαβε την ευθύνη για την επίθεση στην Χεράτ
