Απώλεια βάρους: Δεν έχει να κάνει με το τι τρως, αλλά με το πώς τρως
18:45 12/9/2021
- Πηγή: NewsBeast
Το πώς τρως τα γεύματά σου είναι πολύ πιο σημαντικό από αυτά που τρως όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, τονίζουν γιατροί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ρίχνοντας ρυθμούς όταν τρως και καταναλώνοντας μικρότερες μπουκιές φαγητού μπορεί να βοηθήσει να περιοριστεί η υπερβολική κατανάλωση. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των κιλών ενός ανθρώπου, χωρίς να χρειάζεται να περιορίσει σημαντικά τη δίαιτά του. Μια μελέτη που έγινε από γιατρούς στο Pennsylvania State University εξέτασε τις συνήθειες 44 ανδρών και γυναικών στο φαγητό, σύμφωνα με τη βρετανική Sun.
Για να μετρηθεί η κατανάλωσή τους, στους άντρες και στις γυναίκες σερβιρίστηκαν διαφορετικές μερίδες μακαρόνια με τυρί για γεύμα, μια φορά την εβδομάδα για ένα διάστημα τεσσάρων εβδομάδων. Οι ειδικοί κατέγραψαν τους συμμετέχοντες και ανέλυσαν το πόσο γρήγορα έτρωγε ο καθένας και το μέγεθος των μπουκιών που έβαζαν στο στόμα τους. Αυτό στο οποίο κατέληξαν είναι ότι οι άνθρωποι έτρωγαν περισσότερο όταν είχαν μεγαλύτερες μερίδες φαγητού μπροστά τους. Αν το μέγεθος […]
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, sun, μακαρονια, διαιτα, φαγητο, γιατροι, διαστημα, εγινε, εβδομαδα, σειρα, στομα, τυρι, φορα, αντρες, sun, μελετη, μια φορα, μπροστα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Λύγισε» ο Δημήτρης Ουγγαρέζος: «Δεν έχω άλλον, είμαι ολομόναχος»
- Θρήνος - Νεκρός σε τροχαίο 28χρονος ποδοσφαιριστής
- Μητσοτάκης: Έκανα δύο μεγάλα λάθη ως πρωθυπουργός, αλλά κανείς δεν είναι αλάνθαστος
- Πεθερά προσπάθησε να… ξεπαστρέψει τη νύφη στη γαμήλια δεξίωση
- Χαμός σε γάμο – “Έγιναν καπνός οι καλεσμένοι μόλις έμαθαν ότι ο αδελφός του γαμπρού ήταν θετικός στον κορονοϊό
- Meteo: Έρχονται έντονες βροχές και καταιγίδες - Αγωνία για πλημμύρες σε Εύβοια
- Πού εντοπίστηκαν τα 1.319 νέα κρούσματα σήμερα. Ο χάρτης της διασποράς
- Γιώργος Ανατολάκης: Από τα γήπεδα και τη Βουλή, κούριερ στη Θηβών
- Σέρρες: Έσυρε τον χορό η Γιάννα Αγγελοπούλου
- Κρούσματα σήμερα 12/9: Ένα παιδί κάθε βδομάδα στη ΜΕΘ, πριν ανοίξουν τα σχολεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Απώλεια βάρους: Δεν έχει να κάνει με το τι τρως, αλλά με το πώς τρως
- Κορονοϊός: Που πας ρε Διαμαντούλα… γιατί φεύγεις – Συγκινητική ανάρτηση για θάνατο γυναίκας από τον ιό
- Σεισμός έγινε αισθητός στην Άνδρο
- KΙΝΑΛ: Ο Μητσοτάκης ανέδειξε το πραγματικό πρόσωπο της Δεξιάς
- Γκάζι: Τρεις τραυματίες από πυροβολισμούς τα ξημερώματα της Κυριακής
- Πιερρακάκης: Το gaming εκτός από ψυχαγωγία παράγει ιδέες και δεξιότητες
- Γιάννης Ματζουράνης: Σύσσωμο το ελληνικό ποδόσφαιρο αποχαιρετάει τον «Εθνικάρα»
- ΣΥΡΙΖΑ για Μητσοτάκη: Δίωρη κοροϊδία σε πανελλαδική μετάδοση
- Πέθανε ο πρώην ευρωβουλευτής και ιστορικό στέλεχος της Αριστεράς Γιάννης Θεωνάς
- Αυτοί είναι οι 10 πιο cool δρόμοι στον κόσμο
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Απώλεια βάρους: Δεν έχει να κάνει με το τι τρως, αλλά με το πώς τρως
- Πιερρακάκης: Το gaming εκτός από ψυχαγωγία παράγει ιδέες και δεξιότητες
- Γκάζι: Τρεις τραυματίες από πυροβολισμούς τα ξημερώματα της Κυριακής
- Γιάννης Ματζουράνης: Σύσσωμο το ελληνικό ποδόσφαιρο αποχαιρετάει τον «Εθνικάρα»
- Κορονοϊός: Οι περιοχές των κρουσμάτων – 199 στην Αττική, 177 στη Θεσσαλονίκη
- Σεισμός έγινε αισθητός στην Άνδρο
- Formula 1: Νίκη – έκπληξη του Ρικάρντο, εγκατέλειψαν Φερστάπεν και Χάμιλτον
- ΣΥΡΙΖΑ για Μητσοτάκη: Δίωρη κοροϊδία σε πανελλαδική μετάδοση
- Κεραμέως: Προτεραιότητα μας είναι να διασφαλίσουμε τη δια ζώσης λειτουργία των σχολείων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παναθηναϊκός-Βίρτους 112-111: One Παπαπέτρου show
- Πάτρα: Νεογνό 15 ημερών νοσηλεύεται με κορωνοϊό στο ΠΓΝΠ
- Έρχεται το τέλος της μοναρχίας στη Βρετανία;
- Χωρίς αποκλεισμούς στο δρόμο της ανάπτυξης
- Greek PM – I will break-up migrant smuggling rings; Greek borders are also EU’s external borders
- Κωνσταντινίδου – Φιλιππίδης: Το σχόλιο Μπιμπίλα για τις δηλώσεις της
- Ταλιμπάν: Οι γυναίκες θα σπουδάζουν σε διαφορετικές αίθουσες από τους άνδρες
- Το «Γ. Καραϊσκάκης» ανοίγει τις πόρτες του στην Super League 560 ημέρες μετά (pics&vid)
- Χρηστίδου σε επικριτές της για Κωνσταντίδου: «Αφού ήταν λίγο, αν την συναντήσεις μπορείς να κάνεις το “πολύ”»
- ΔΕΘ 2021 - Μητσοτάκης για εργασιακά: Δεν είναι τζόγος το νέο ασφαλιστικό
